心声寄心语|正式确诊为“蛋挞”!

健康   2024-12-15 21:20   黑龙江  

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你是不是身体很脆,动不动就生病,体型很圆,内心很软,稍微被施加压力就轻松的碎掉?那么你已正式确诊为“蛋挞”!

那我们是如何成为蛋挞的呢?

步入大学后我们不免遇到学习上的困难,宿舍里的不和谐或是同学之间的争吵,不知如何掌控时间。这些负面情绪一直存在在我们的心里,没有积极面对而是选择逃避现实,最终在生活的“烘烤”下身体已无力反驳逐渐变脆,体型变圆。

虽说“确诊为蛋挞”作为最近火热的新梗表达着当代人民对待生活压力的幽默,但是长期为蛋挞不免对我们的身心有一定的伤害。那我们该如何改变自己呢?

1. 锻炼身体,增强免疫力

运动不仅增强体能,增加免疫力,让我们身体变得强壮而且不容易生病,还可以改善我们的心态,甩开我们的不开心和烦恼,让我们能用更加积极的心态去面对生活。

2. 培训积极心态,拒绝精神内耗

步入大学后,许多事情发生了变化,离开舒适圈的我们可能会因此跟不上别人的步伐。但其实没有必要和别人一样的速度,我们每个人有自己的生活节奏,既不需要勉强自己与其他人一致,也不必要求别人与自己相同。即使犯错了也不要紧,解决了就好,即使发生争吵也没事,那正是你们之间思维的沟通。

3.保持健康饮食

健康饮食习惯是我们身体强壮不易感冒的基础,健康的饮食也可以让我们的心情愉悦,缓解压力,拥有好的心情,更好的更积极地去面对生活。

4. 对生活充满激情

生活中存在着许多未知和挑战,沉浸在其中会让我们忘却时间的流逝,忘却挫败的失落感,勇敢的面对你所经历的一切,它们将成为你生命中绽放光芒星光,将使你的人生夜空炫耀夺目。

蛋挞也分多钟,不同的蛋挞也代表着不同情况的人,大家可以更加深入的了解自己,用更适合自己的方法改变自己,让我们一起变得更好!

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文字:心理部 曲晓蕊

图片:网络

排版:网络部 牛薪淳 姚恒睿

审核:李晓晴

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