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考研，本就是一场漫长且艰难的马拉松。在这条赛道上，无数考生怀揣梦想，背负着期望与决心奋勇前行。从清晨的第一缕阳光洒在书桌，到深夜的月色陪伴着台灯，日复一日地与书本为伴，同知识博弈。每一个知识点都是途中的补给站，每一次自我突破都是跨越的新里程，唯有坚持到底，才能冲破终点线，迎接那属于自己的胜利曙光。
一些考研期间缓解压力的方法
音乐的力量是无穷的，它总能在我们疲惫无助时给予抚慰，已然成为很多人考研路上不可或缺的心灵伙伴。当考研压力如潮水般涌来，音乐便是心灵的避风港。音符似灵动的精灵，在耳畔轻舞。抒情的旋律可抚平焦虑，激昂的节奏能重燃斗志。于旋律间暂忘书海艰辛，让紧绷神经得以松弛，压力随乐声飘散，仿若置身宁静幽林，重拾前行力量与勇气。
保证充足的睡眠，有助于保持清醒的头脑和良好的情绪。在备考期间，良好的睡眠如同给大脑与身体充电。它能提升记忆力，使知识更好地留存于脑海。充足的休息亦能增强专注力，让学习效率大幅提高，为应对繁重的复习任务提供坚实的精神保障，助力考生在考研之路上稳步迈进。
与研友交流，能共享学习资料、互换心得，疑难困惑在探讨中迎难而解。和朋友倾诉，可宣泄压力、舒缓情绪，避免焦虑过度堆积。家人的支持给予我们前行的动力，他们是我们最坚实的后盾。积极社交能构建有益的考研心态，让漫漫备考路不再孤单，充满着力量与希望。
在备考的漫长征程中，不被一时的得失所扰，不因难题而焦躁。以平和之心面对堆积如山的资料，能更清晰地梳理知识脉络，精准地查漏补缺。遇到挫折时，沉稳的心态可迅速调整状态，重燃斗志，向理想院校稳步前行。不要臆想别人有多厉害，树立“假想敌”，按照自己的节奏顺利走进考场，你就是最棒的。
理想的风会吹进现实，熬过的夜也会变成光。在你曾走过的看似普普通通的每一天，那些所积攒的能量，所沉淀的知识，会散作满天星，照亮你脚下的路。
我们终将上岸，阳光万里。
文字：心理部 赵诗怡
图片：网络
排版：网络部 程凯 郭建宁
审核：李晓晴
