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时光匆匆，我们每个人都在岁月的长河中不断成长。我们与生活，总是不断地在光阴里相遇，编织着属于我们的故事。
现在让我们静下心来，聆听那些触动心灵的成长之声吧！
部分精彩作品展示
06
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破茧成蝶：我的大一心理成长故事
当我怀揣着梦想与憧憬，踏入大学校园的那一刻，一种全新的生活在我面前徐徐展开。这一年，我经历了迷茫、挑战与成长，如同一只破茧而出的蝴蝶，在不断的挣扎与努力中，绽放出属于自己的光彩。
初入大学，离开了熟悉的家乡和亲人，我感到无比的孤独与迷茫。面对陌生的环境、陌生的同学和全新的学习方式，我不知所措。看着校园里来来往往的人群，我仿佛是一个迷失方向的孩子，不知道自己该往何处去。在宿舍里，我常常独自躺在床上，思念着远方的家人和朋友，心中充满了惆怅。
与此同时，我开始陷入自我怀疑之中。周围的同学似乎都那么优秀，他们在各种场合中表现得自信满满，而我却总是觉得自己处处不如人。看着他们在课堂上积极发言，在社团活动中大放异彩，我不禁问自己：我真的能适应这里吗？我是不是根本就不属于这个地方？这种自卑的情绪如影随形，让我在很多时候都不敢主动去尝试新的事物。
学习上的挑战也接踵而至。大学的课程与高中有很大的不同，更加注重自主学习和独立思考。一开始，我很难适应这种学习方式，常常在课堂上感到迷茫，课后作业也完成得不尽如人意。而且，大学的课程难度也让我倍感压力，尤其是一些专业课程，那些复杂的概念和理论让我头昏脑涨。我开始担心自己会不会挂科，会不会跟不上大家的步伐。
在社交方面，我也遇到了不少困惑。我不知道该如何与来自不同背景的同学相处，有时候一句话、一个举动都可能引发误会。我害怕自己说错话、做错事，所以在与人交往时总是小心翼翼，不敢完全放开自己。这种紧张的状态让我感到很累，也让我觉得自己的社交能力实在太差。
然而，我知道自己不能一直沉浸在这种情绪中。我开始尝试着主动去认识新同学，参加各种社团活动。在这个过程中，我结识了很多志同道合的朋友，他们来自不同的地方，有着不同的背景和故事，但我们都怀揣着对未来的美好憧憬。通过与他们的交流和互动，我逐渐打开了自己的心扉，不再感到孤独。
对于学习上的困难，我开始主动向老师和同学请教问题。在他们的帮助下，我逐渐掌握了学习的方法，成绩也有了明显的提高。我也明白了，每个人都有自己的学习节奏，我不需要和别人比较，只要努力做好自己就行。
在社交方面，我慢慢学会了理解和包容他人，也更加勇敢地表达自己的想法和感受。我发现，当我真诚地对待别人时，别人也会以同样的方式对待我。
除了学习和社交，我还参加了一些志愿者活动。在这些活动中，我看到了社会的不同层面，也感受到了自己的价值。通过帮助他人，我收获了快乐和满足感，也更加坚定了自己的人生目标。我意识到，作为一名大学生，我们不仅要关注自己的成长和发展，还要关心社会，为他人贡献自己的力量。
回顾这一年的大学生活，我感慨万千。从迷茫到坚定，从孤独到充实，从自我怀疑到自信满满，我经历了许多的挑战和困难，但也收获了无数的成长和进步。我相信，在未来的日子里，我会继续努力，不断挑战自己，让自己变得更加优秀。
大一，是我人生中一个新的起点。在这个起点上，我勇敢地迈出了第一步，开始了自己的成长之旅。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的梦想，创造出属于自己的精彩人生。
07
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心声共鸣，健康同行
我觉得我大学里干过最有意义的一件事就是加入国旗护卫队。记得去年第一天开训，我看到一群教官走过来，那气势真绝了。那时候我脑子里就想：我的天好严肃，这步子走的真齐，拿枪踢正步也能这么稳当！之后正式训练真的是一天比一天累，早上起大早真的有点困难，而且我住北六也没有自行车（不过之后老走也不觉得有多远啦），有时候我感觉我自己像是回到了高中那种状态，晚上睡得晚早上起得早还总是困。
每天突破自我真的很开心，一开始3个俯卧撑都做得啥也不是，现在不能说标准也能坚持做20个以上。我们这一群人就那样练了半个学期的齐步走，现在比一开始走得齐多了。我真的很喜欢和大家一起训练一起追寻一个目标，几乎每天训练我都早早到然后站好，困意也随着训练渐渐散去。对我自己而言，我很内向，刚上大学我对周围的一切都提不起兴趣，自从我加入这个组织后，我变得积极主动敢于尝试，我每天都期待训练，这是真的，我都没和队友说我喜欢训练我怕他们说我奇怪哈哈哈哈，但我真的喜欢，至少一开始的很长一段时间是这样。早训结束后我像个兴奋的小猴子，回寝室发现室友们都在睡觉，他们醒了之后我就和他们分享我早上都练了什么发生了什么有意思的事情，还和我的军训教官还有军训一个连的好朋友分享这些点点滴滴。我那时候比较话痨经常分享这些事儿他们真的一点儿都不烦我，同时我的家人也很支持我，尤其是我的爷爷奶奶，他们俩以为我去部队了，其实不是哈哈哈。
在这里认识了很多志同道合的好朋友，我们一起成长一起进步，见过彼此训练时最艰难的时刻。一起吃苦一起挨训，一起冒雪训练，下训后一起在雨里狂奔。大家真的都是互帮互助，我在这些人身上看到了真诚。有天下训我有一个队友跟我聊天，她说她觉得我真的很厉害做什么都那么积极还会为别人着想，说我真的是一个很好的宝宝，要多向我学习。那是我第一次从我队友嘴里听到对我的评价，恰巧我那几天迷迷瞪瞪的状态不好，我当时突然觉得我真没必要那么多事儿，队友那么支持我我应该振奋起来才对。
再就是教官们，真的非常感谢这样的一群人，真的很了不起。教官们当初也和我们一样都是养成期小队员，后来慢慢的都成为合格的优秀的队员。到现在我都觉得没有任何一个25期队员的干劲能和24期的前辈匹敌。他们是我们成长的见证者，一边培养我们，一边鼓励我们。每次听到那句“加油还有一圈坚持住”我都会在继续拼一拼。
今年暑假时，进行了为期一个月的假期打卡，假期打卡我也时常会有懈怠，对自己也有怀疑，也会有点不好的想法，但是我一想到这里这么多志同道合的人，还有刚上大一选择来这里的自己，我的军训教官跟我说“大浪淘沙，留下来的就是金子”，刚开始加入的应该有将近170人，现在入队后就只有30个人。我相信并且坚信我们一定可以守护国旗。
同护一面旗，共爱一个家。
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08
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艺考路上的温暖之光
在记忆的长河中，艺考那段时光如同一颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒。那是一段充满压力与挑战的日子，然而，正是朋友的陪伴与支持，让我在困境中找到了生活的温暖瞬间，也让我深刻领悟到了友谊的力量和生活的美好。
艺考的压力如影随形，每天都在为专业课程奔波，为了一个更好的成绩而不断努力。面对激烈的竞争和不确定的未来，我的内心充满了焦虑和不安。无数个夜晚，我独自在宿舍里为自己的未来担忧，感觉整个世界都变得沉重起来。与此同时，那些霸凌者如同挥之不去的阴影笼罩着我。他们是一群自视甚高的人，觉得自己在艺考的道路上有着天然的优势，便肆意地嘲笑和贬低他人。他们会在我练习的时候，故意在旁边大声喧哗，扰乱我的思绪；会在我经过的时候，投来轻蔑的目光和冷嘲热讽的话语，说我是在做白日梦，根本不可能考上好的学校。他们还会联合起来孤立我，让我在人群中倍感孤独和无助。那些恶意的言语和行为，像一把把利刃，刺痛着我的心。我开始怀疑自己，是不是真的不适合走艺考这条路。我陷入了深深的自我否定中，觉得自己仿佛是一个在黑暗中摸索的人，看不到一丝光亮。
然而，就在我最无助的时候，朋友伸出了援手。她总是在我最需要的时候出现，给我鼓励和支持。每当我对自己的能力产生怀疑时，她总是坚定地告诉我：“你一定可以的！相信自己！”她的话语如同温暖的阳光，照亮了我内心的黑暗。在备考的过程中，朋友还会陪我一起练习专业技能。我们互相切磋，互相学习，共同进步。她会认真地指出我的不足之处，并给予我宝贵的建议。在她的帮助下，我的专业水平得到了很大的提高。
随着考试的临近，我的压力也越来越大。家人、朋友、老师以及我自己都对我有着非常高的要求和期待。家人希望我能考上一个好的艺术院校，为家族争光；朋友期待我能实现自己的梦想，一起走向更广阔的未来；老师对我寄予厚望，认为我有潜力取得优异的成绩。而我自己，也渴望通过艺考证明自己的实力。这些压力如同沉重的枷锁，让我喘不过气来。而越临近考试，天气越来越冷，我的嗓子状态也越发不好。干涩、疼痛，发声都变得困难起来。我心急如焚，担心这会影响我的考试表现。每一次尝试发声都像是一场折磨，心中的焦虑更是不断蔓延.然而，朋友始终陪伴在我身边。她为我找来各种护嗓的方法，给我准备润喉的茶水和药物。她不断地安慰我，告诉我不要慌张，一定可以克服这个困难。此时，我的生日也悄然来临。我本以为这个生日会在紧张的备考中平淡地度过，却没想到朋友们给了我一个巨大的惊喜。
那一天，我像往常一样结束了一天的练习，拖着疲惫的身体回到宿舍。打开门的那一刻，我被眼前的景象惊呆了。房间里挂满了五彩的气球和记录我们之间点点滴滴的照片，墙壁上贴着“生日快乐”的字样，桌子上摆放着一个精美的蛋糕，周围还摆满了各种小礼物。朋友们从角落里跳了出来，齐声唱着生日歌。我的眼泪瞬间夺眶而出。他们拉着我来到蛋糕前，让我许愿。我闭上眼睛，心中充满了感动和希望。许完愿后，我们一起分享了蛋糕，欢声笑语回荡在整个房间。朋友们纷纷送上他们的礼物和祝福，有的送了我一本珍贵的艺术书籍，有的送了我一支漂亮的画笔，还有的送了我一张温馨的贺卡，上面写满了鼓励的话语。那一刻，我感受到了前所未有的幸福和温暖。他们围着我，齐声说道：“你很棒！你一定能在艺考中取得好成绩！”这句话如同强心剂一般，让我充满了力量。
最终，在朋友的陪伴和支持下，我顺利地通过了艺考，取得了优异的成绩。那一刻，我的心中充满了喜悦和感激。我知道，如果没有朋友的帮助，我可能无法坚持到最后，也无法取得这样的好成绩。
艺考的经历让我明白了，生活中总会有一些温暖的瞬间，它们或许很微小，但却足以照亮我们的人生。朋友的陪伴和支持就是我生活中的温暖瞬间，它让我在压力面前不再孤单，让我在困境中看到了希望。这段经历也让我深刻地认识到，友谊是人生中最宝贵的财富。在我们遇到困难和挫折时，朋友的一句鼓励、一个微笑、一次陪伴，都可能成为我们前进的动力。我们应该珍惜身边的朋友，用心去经营这份珍贵的友谊。同时，艺考的经历也让我明白了，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。无论前方的道路有多么崎岖，只要我们有信念、有勇气、有朋友的支持，就一定能够走得更远。
09
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那时，我正上小学，我的内向让我感到无所适从。每天在校园里，我看着同学们的欢声笑语，心中却常常泛起孤独的涟漪。尽管身边有朋友，但我总觉得距离他们有一层看不见的隔膜。于是，我选择默默地生活在自己的小世界里，习惯了藏匿自己的情感。在黑暗的角落，我开始怀疑自己的价值。
直到有一天，一场突如其来的班级活动改变了我的心理状态。那天下午，老师要求我们分组为即将到来的文艺汇演准备节目。我的心里一阵紧张，想到要在大家面前展示自己，我感到无比忐忑。于是，我迅速选择了退缩，表示我不想参与。可看到同学们期待的目光，我心中又有些不忍。最终，我还是决定加入一个小组，努力尝试一下。
排练的过程并不轻松。我们分成了小组，一开始我总是害怕发言，担心自己的表现不够好会让大家失望。可是，慢慢地，我发现我的小组成员并没有对我有任何的评判。每个人都很积极，各自发挥自己的特长，互相鼓励，有时候一起开玩笑，打闹，气氛轻松而愉快。在这样的环境中，我的心逐渐打开了，开始放下心中的顾虑。
经过无数次的排练，我逐渐放下了紧张。甚至在台上表演时，我感到了前所未有的畅快。那一刻，灯光照在我的脸上，我感受到了一种从未有过的自信。表演结束后，雷鸣般的掌声让我明白，原来自己也可以被认可，也能带给别人快乐。我与同学们的心距离不再遥远，反而更加紧密了。
在这个过程中，我深刻地认识到了沟通的重要性。很多时候，困扰我的并不是别人对我的看法，而是我自己对自己的限制。我开始尝试主动和同学交流，分享自己的感受。慢慢地，我发现原来每个人都有困难和烦恼，而当我们倾诉或倾听时，心灵都会得到一些释放。通过这个过程，我的内心开始变得更加开放，愿意接纳新的人和事。
随着这段时间的成长，我的心理状态发生了质变。我开始学会了如何面对自己的情绪。在过去，我常常因为压力而选择逃避，然而现在，我学会了理性地分析自己的情绪。放学后，我会选择写日记，把自己的感受写下来，或是选择去跑步，以此来调节自己的情绪。这样的小习惯，让我慢慢地摆脱了情绪对我的控制。
时光荏苒，转眼间小学毕业，在毕业告别会上，我鼓起勇气，站在全班同学面前分享了自己的成长经历。我讲述了那段孤独的时光，也分享了我如何尝试面对恐惧，勇敢追梦的故事。看着同学们的眼神，我感受到了一种无形的联系，这种感觉是如此温暖和强烈。
回望这段经历，我明白，心理成长并不是一蹴而就的，而是每一次勇敢尝试、每一次真诚交流的积累。我已经学会了如何与自己和他人相处，更懂得了珍惜身边的人和事。
如今，迎接我的是新的挑战和未知的旅程。我怀着一颗温暖的心，勇敢地走向未来。无论遇到什么困难，我都会记得这一段成长的经历，知道在脚下的每一步，都在书写我人生的美好篇章。
10
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一、压力的笼罩
高三，对我来说，是一个充满了压力和挑战的时期。那时的我，被高考这座大山压得喘不过气来。每天都是无尽的习题、模拟考试和复习，我感到自己的心灵正在被一点一点地侵蚀。我害怕失败，害怕辜负家人的期望，害怕自己无法实现梦想。
二、崩溃的边缘
随着时间的推移，我的压力越来越大。有一天，在一次模拟考试中，我因为紧张而发挥失常，成绩一落千丈。那一刻，我感觉整个世界都崩塌了。我躲在教室的角落里，泪水不由自主地流了下来。我开始怀疑自己，是不是真的不适合这条路？
三、温暖的曙光
在我最无助的时候，我的班主任姜老师发现了我的不对劲。她没有责备我，而是轻轻地拍了拍我的肩膀，带我去了她的办公室。在那里，姜老师耐心地听我倾诉，她的眼神里充满了理解和关怀。她告诉我，每个人都会有低谷期，关键是要学会调整心态，勇敢面对。
四、自我探索之旅
在姜老师的鼓励下，我开始尝试调整自己的心态。我报名参加了学校组织的心理辅导小组，在那里，我学会了如何正确看待压力，如何进行自我放松。我还开始阅读一些关于心理学的书籍，试图从中找到适合自己的心灵成长方法。
五、生活的温暖瞬间
在一次心理辅导活动中，我们进行了一个“感恩日记”的练习。我开始留意生活中的点滴美好，记录下那些让我感到温暖的瞬间。我发现，原来在我身边，一直都有人在默默地关心着我：父母每天精心准备的早餐，朋友在考试失利时给予的鼓励，甚至是陌生人一个善意的微笑。
六、心灵的成长
随着时间的推移，我逐渐学会了如何与压力共处，如何从生活中找到力量。我开始主动帮助同学解决问题，分享自己的学习经验。我发现，当我把注意力从自己的痛苦转移到帮助他人时，我的内心变得更加宽广和坚强。
七、高考的洗礼
终于，高考的日子到来了。我带着一颗平静而坚定的心，走上了考场。这一次，我没有紧张，没有恐惧，只有从容和自信。我知道，无论结果如何，我都已经尽力了，我都已经在这次旅程中成长了。
八、结语
高三的一年，是我心灵成长的宝贵时光。我学会了如何面对压力，如何在困境中找到希望，如何在生活中找到温暖。这段经历让我明白，心理健康和心灵成长是一个持续的过程，它需要我们用心去体会，用行动去实践。
每个人的高三都有属于自己的故事，但不变的是，我们都在这个过程中学会了成长。愿
我们都能在生活的温暖瞬间中找到力量，勇敢地面对未来的挑战，不断前行。
11
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我上初中时，正值青春期的叛逆。我总是觉得自己与这个世界格格不入，身边的同学似乎都在快乐地交朋友，积极参与各种活动，而我却常常感到孤独，仿佛是一张无形的网，把我牢牢困住。每当课后看到同学们三三两两地在操场上嬉笑打闹，我总会选择一个人默默地走，心里充满了失落和无助。
这个时候，我开始意识到，自己需要改变。于是，我决定走出自己的小世界，尝试与人交流。我开始主动与同学聊天，虽然起初的对话常常是以尴尬收场，但我并不气馁。一次次的小尝试让我渐渐地感受到了交朋友的乐趣，有时简单的一次微笑或者一个问候，都会让我的心情变得轻松许多。
我记得有一天，学校组织了一个志愿者活动，去附近的养老院看望老人。起初，我心里是抗拒的，觉得这又是浪费时间的一种活动。但在老师的鼓励下，我还是报了名。那天，我和几个同学一起去了养老院，看到那些面带微笑、眼中闪烁着光芒的老人，我的心被深深触动了。他们的生活虽然简朴，但却充满了丰富的情感和故事。我们陪他们聊天，听他们讲述青春的往事，分享我们年轻的梦想。那一刻，我感受到了一种从未有过的温暖与连接，仿佛我也成为了他们的一部分。
从那以后，我的内心发生了变化。我开始变得更加开朗，愿意去倾听别人的故事，也乐于分享自己的经历。我意识到，孤独并不是生活的必然选择，而是我给自己设下的限制。人与人之间的交流可以带来温暖和理解，而这正是我所渴望的。
与此同时，我也开始注重自己的内心成长，开始认真思考自己的情感和需求。我逐渐意识到，与他人建立联系固然重要，但更重要的是学会与自己和谐相处。我开始花时间独处，不是为了逃避，而是为了更好地了解自己。慢慢地，我发现自己的内心变得更强大，更有韧性。遇到困难时，我不再轻易退缩，而是勇敢面对。因为我知道，每一次的挑战都是一次成长的机会，每一次的失败都是向成功迈进的一步。
与此同时，我也开始注重自我照顾。我尝试了一些放松身心的活动，比如瑜伽和冥想。这些活动让我学会了如何在忙碌的生活中找到内心的平静。每次的深呼吸和舒展动作，都像是在告诉自己：我可以慢下来，可以享受当下，不必总是追逐外界的认可。
上高中后，我结识了一些志同道合的朋友。我们相互支持，分享彼此的成长经历。我开始意识到，人与人之间的连接不仅仅是为了填补孤独，更是为了相互学习和成长。我们在一起讨论未来的梦想和目标，彼此激励，共同进步。
毕业时，我回首这段旅程，心中充满了感激。感激那些曾经帮助过我的人，感激那些让我感到孤独的时光，因为正是那些经历，让我变得更加坚强和成熟。我学会了如何与他人建立深厚的联系，更学会了如何与自己和谐相处。
这段心理成长的旅程，虽然充满了挑战和不确定性，但最终却让我找到了内心的温暖和力量。我明白，成长不是一蹴而就的，而是一个持续的过程。在这个过程中，我会继续保持开放的心态，勇敢面对未来的每一个未知。
如今，我带着这份温暖和力量，迈向新的人生阶段。无论未来会遇到什么样的困难和挑战，我都会记得这段旅程，记得那个曾经努力走出孤独、寻找自我的自己。正因为如此，我对未来充满了信心和期待。
在这一个个成长故事中，我们看到了坚韧、希望与爱。这些故事如同一盏盏明灯，照亮我们前行的路途。愿我们带着这些温暖与力量，在成长的旅途上继续奔赴，书写更多属于自己的精彩篇章。
“心声共鸣，健康同行”心理成长故事分享会最终评选结果点击“阅读原文”即可获取。
文字：心理部 赵诗怡
图片：心理健康教育中心
排版：网络部 罗盈盈 孙炎
审核：姚雪
