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在岁月的长河中，我们宛如一叶叶扁舟，随波飘荡。成长，是那拍岸的惊涛，推动着我们前行；是那璀璨的星光，指引着我们方向；是那绵绵的细雨，滋润着我们心灵。今天，我们相聚于此，如同繁星汇聚，共同开启这一场成长故事的盛宴。在这里，每一个故事都是生命之花绽放的声音，每一段经历都是灵魂起舞的旋律。
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很长一段时间，我都一度认为内耗是一门无解的课题。处理不好的人际关系、没有完成的学习计划、肚腩上的一圈肉、没有规划的未来……似乎每一件事都能轻易让我的心灵河坝坍塌。而内耗的结果，就是在心里反复纠结反复求索，陷入失眠，进而导致第二天不好的状态，循环往复。但总有一些人、一些事能够治愈你，他们会肯定你、认可你，给予你满满的能量。
曾经我认为世界非黑即白，可是她告诉我人生不止两个色彩。考试的答案只有对错两种，让我以为人生也是，但实际上世界是可以自定义色彩的。记得那时我不知道该不该选择继续在现在的学生组织留任，我犹豫要不要去竞选。我害怕在聚满人群的地方去表达自己，害怕成为人群的焦点，成为话题的中心。但是她说，我觉得你完全可以去尝试一下，如果不把选择权留在自己的手里，你一定会后悔的。这给予了我信心。于是，我脚步逐渐坚定，以至于后来再面临类似的选择，我总会想起她的话。她能理解我的敏感，会包容我的缺点，让我知道朋友是彼此尊重、互相陪伴。我也喜欢听她诉说她的种种经历，那是我了解她的途径，我倍加珍惜。在每一个稀松平常的日子里，我们一起分享喜怒哀乐、点点滴滴，我们有着聊不完的话题。在这些时刻，我总想静静躺着，让幸福缓慢地将我淹没。感谢那些琐碎的话语，汇聚成如今的我们。
曾经我认为哭代表着懦弱，但她告诉我那只是一种情绪流露的途径。小时候，每每我为挫折大哭的时候，妈妈会告诉我，你要坚强，哭不能解决问题。这句话成功让我的眼泪止住。但后来，她说，我希望你能找到哭泣自由，因为我会给你拥抱。当我面临质疑、不被认可时，我可以放肆在她面前输出我的观点、宣泄我的情绪，我的眼泪可以肆意流淌。她不会将我的负能量视为负担，不会认为我是个爱哭鬼，而是将我视作情感细腻的小朋友。我的慢热，我的敏感，不再是缺口。她闯入我的世界，用爱和包容一点一点将我灌满，我的世界也因此鲜活。
当我陷入内耗时，她会用电影《心灵奇旅》中的一段话来鼓励我——你为什么一定要准备好才肯出发呢？你永远不可能做到100%的准备啊。你知道吗，你得先投入进去，然后再不断改进。如果你计划多想法多，你会坠入完美主义的陷阱，那会令你非常痛苦。所以你要记住，不是看到希望才去做，而是做了才有希望。她的身上有着满满的能量，那是暖暖的、涌动着的能量。
我羡慕那些总是带着满满能量前行的人，他们自由伸展、不畏成长。我的朋友，我的家人，他们总是给我饱满的、炽热的爱，他们会抚摸我的叶子，为我开的花而欢喜。如果我将盘根错节的根系都连根拔起，放到阳光之下，他们也会说你不必有负担，因为你的一切万般美好。
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遇见树林，遇见更好的自己
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天，我站在这里，带着一颗感恩的心，想要和大家分享一个关于自我成长和心理变化的故事。这个故事，关于一个曾经迷失方向的少年，如何在励志B站up主树林同学的启迪下，找到了自己的道路。
一、迷失与觉醒
故事的主人公，曾经是一个在学业上漫不经心的学生。她有着小聪明，却缺乏持之以恒的努力。高中的前两年，她沉浸在追剧和漫画的世界中，对学业的忽视让她的成绩一落千丈。直到高三，她才意识到自己的处境——班级倒数第一。她开始感到焦虑和无助，直到她遇见了树林同学。
树林，不是一片自然的风景，而是她心灵成长的催化剂。在树林同学的视频中，她看到了坚持和努力的力量，看到了即使在逆境中也能翻盘的可能。这些视频像一股清流，冲刷着她的心灵，让她开始反思自己的行为，激发了她改变的决心。
二、挑战与尝试
改变并不容易，尤其是当习惯已经根深蒂固。但她没有放弃，她开始尝试，开始努力。她购买了一系列的学习资料，每天在励志句子的激励下，一点点地提升自己。她甚至开始梦想，有一天能成为撰写这些教辅资料的一员。最终她如愿以偿考上了一所还不错的211大学。
大学，给了她新的机会。她看到了招募编辑创作组的消息，没有犹豫，她立刻报名参加。尽管第一轮招募面试没有通过，但她没有放弃。她继续努力，继续提升自己，最终在第二轮招募面试中，她凭借自己的努力和对生物教辅资料的深刻理解，成功进入了生物勘误组。
三、成长与反思
在勘误组的工作并不容易，她经历了焦虑和自我怀疑。她开始质疑自己的选择，是否在浪费生命。但在这个过程中，她学会了坚持，学会了相信自己的能力。在工作结束之后，她开始全力冲刺四级英语，最终，她的努力得到了回报，四级成绩也没有因为工作而耽误。
她的故事告诉我们，成长是一个不断挑战自我、不断尝试和反思的过程。每个人的成长之路都不会一帆风顺，但只要我们坚持不懈，勇于面对困难，我们就能在挑战中成长，在成长中找到自我。每当萎靡不振的时候，我们都可以从正面形象汲取积极力量促使自己改变自己，变成更好的自己。
四、感恩与前行
最后，她想要感谢树林同学，感谢树成林教育集团，感谢那些给予她帮助和支持的人。她意识到，每个人的成长都离不开他人的帮助和鼓励。她也开始意识到，生活中的每一份经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的财富。而这个故事里的她也就是现实里的我，我们每个人是那么普通，但是也可以创造属于自己生命的惊喜。
亲爱的同学们，我们每个人都有引导自己走向光明自己的那个“树林同学”，也都有自己的成长故事。希望我的故事能给你们带来启发，让你们在面对挑战时，能够勇敢地迈出那一步，去遇见更好的自己。
谢谢大家！
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在高中时期，大量的学业压力造成心理挣扎并不是在一夜之间解决的，实际上，那是一个漫长的过程。即使在我向班主任和家长敞开心扉之后，我依然面临着反复的压力波动和情绪起伏，但每一步的成长都让我更加坚定。
在高三的复习阶段，我的压力达到了顶峰。虽然经过那次谈话后，我知道不能过度逼迫自己，但现实的高考竞争依然给我带来了巨大的压力。我记得，有一次在模考之后，我的成绩再次没有达到预期。那天，回家的路上，我突然感到胸口沉重，像是压了一块石头，呼吸也变得急促。我甚至怀疑自己是不是要生病了。
那是我第一次经历所谓的“焦虑发作”，一种难以言喻的恐慌感席卷而来，让我感到无所适从。我知道，我不能再忽视自己的情绪了。这种时候，我终于意识到，心理健康问题并不是简单的“自己想开点”就能解决的，它需要时间、需要自我照顾，也需要他人的帮助。
于是，我开始更加认真地对待心理健康。我找了一些心理学的书籍，学习如何应对焦虑。我发现，压力并不是敌人，适当的压力可以激励人前进，但过度的压力则会摧毁我们的身心。我学会了接受自己的情绪，而不是压抑它们。每当焦虑感袭来时，我会给自己一些时间和空间，去深呼吸、去感受内心的波动，而不是强迫自己马上“好起来”。
与此同时，我也开始注重身体健康。我报名参加了学校的篮球队，这是一个我以前从未尝试过的活动。每当我感到学习压力过大时，运动成为了我释放情绪的方式。奔跑、跳跃、挥洒汗水，这些简单的肢体运动让我暂时从头脑的复杂思考中解脱出来。渐渐地，我发现，每次运动之后，我的思路反而更加清晰，心情也变得轻松了很多。
在这段时间里，我和家人的关系也发生了微妙的变化。以前，我总是避免和父母谈论自己的感受，害怕他们会觉得我不坚强，或是会给他们增添负担。但在经历了几次情绪崩溃之后，我意识到，把压力藏在心里只会让自己越来越孤单。我终于鼓起勇气，和父母坦诚交流。我告诉他们，我感到非常焦虑和压力，甚至有时会觉得自己撑不下去了。
令我意外的是，他们并没有责备我，也没有提出我想象中的“应该努力更坚强”的建议。相反，他们非常理解我的感受，并告诉我不必孤身面对这一切。那天的谈话让我觉得自己不再是一个人在战斗，背后有家人的支持，我的内心变得更加踏实。
接下来的一段时间里，我也逐渐意识到，真正重要的并不是高考的结果，而是我如何在这一过程中成长。我开始给自己设定小的目标，不再总是盯着最终的成绩单，而是专注于每一天的进步。每当完成一个小目标时，我都会给自己一些奖励，无论是和朋友出去吃一顿饭，还是看一场自己喜欢的电影，这些小小的满足感让我对学习生活重新产生了动力。
当然，压力和焦虑并不会一夜之间消失。即使在我做出改变之后，焦虑的阴影仍然会不时出现，尤其是在临近高考的那些日子。但不同的是，这一次我学会了如何与这些情绪共处，而不是被它们击垮。当焦虑来临时，我不再感到恐慌，而是告诉自己：“这只是暂时的，你可以应对。”这种心态的转变帮助我在高考那几个月里保持了相对稳定的状态。
最终，我的高考成绩虽然不算完美，但也在我的预期范围内。我没有考上最顶尖的大学，但我对自己的表现感到满意，因为我知道，我不仅仅是在应对一次考试，而是在学会如何更好地管理自己的情绪与压力。这种能力，远比成绩本身更重要。
现在回想起来，高中时期的心理挣扎虽然艰难，但它让我学会了如何与自己的内心对话，如何在困境中找到力量。这段经历也让我更加关注心理健康，无论是自己的还是他人的。我知道，生活中不可能没有压力，但关键是我们如何应对这些压力，如何在每一次挑战中成长。
这段心灵成长的旅程让我变得更加自信、更加平和，也让我明白了一个道理：心理健康与学业成绩同样重要，甚至有时更为关键。只有心灵健康，我们才能真正发挥出自己的潜力，去追寻自己想要的人生。
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他是一个四年级调皮捣蛋的小男孩，他原本一个人无忧无虑，每天和班上几个同学打玩嬉闹。可是新学期伊始，他转学了，来到了一个陌生的，同学更多的地方，他害怕紧张，面对几十个同学，他低下头红着脸走进教室，几十米的距离，他脑袋一片空白，双手紧抓自己的衣袖，到了座位坐下，他才松了一口气。新环境让他慢慢地，不爱说话了，更害羞内向了，班上一半的人他都不认识。就这样他沉默寡言，害羞内向的度过了小学和初中。
转折点在他的高中，那个炎热的夏天，虽然内向，但总算考上了高中，他来到县城，人更多了！一路上他要和别人说话，要乘坐交通工具，有很多陌生人，但他成功靠自己，抵达学校了学校，开始他的高中学习生活。他对英语极有兴趣，或许“兴趣是最好的老师”这句话是对的，他的英语每次考试都能保持在130以上。最终，他喜提英语科代表的职位，让他既兴奋又担心。初中的时候他就想要担任英语科代表，因为性格内向腼腆，他从不敢去争取，每次都羡慕的看着开朗大方的同学毛遂自荐。他心里也在苦恼“为什么我会这么内向呢，没事的没事的，我应该勇敢一点”。每一次尝试与人交流的勇气，都像是在薄冰上行走，小心翼翼却又难以避免的摔倒。他最终还是没能战胜自己胆小的一面。或许蒲老师发现了他对知识的渴望和对英语积极认真的态度，蒲老师“聘用”他担任英语科代表。他充满了抗拒，一直说“我不行的，我太内向了老师”。其实他内心非常的渴望能担任这个职位，但是内向就像拦在他面前的一座大山，他太微不足道，难以翻越。但蒲老师告诉他：“内向而不呆滞，寂静而有力量，平波水面，狂澜暗藏。你可以有不同的性格，内向和外向取决于你是谁。”
渐渐地，他开始敞开心扉，站在讲台上转述老师的作业安排，面对几十个同学，他不再害羞，不再羞愧到低头脸红。她发现，即便犯了一点小错误也没什么害羞的，可以重新改正，他从老师那儿获益良多，也锻炼了自己的胆量。他和老师也成为了朋友，老师的鼓励对他来说感受到了前所未有的温暖和支持。
随着时间的推移，他的心态发生了微妙的变化。他不再害怕与人交流，反而更加珍惜每一次站在讲台上给同学转述作业，在课上积极回答问题的机会。组织班里的同学进行英语学习。他学会了倾听老师的作业要求，也学会了表达，更重要的是，他学会了爱自己，接受自己所有的不完美。他开始意识到，每个人的成长之路都是独一无二的，而心理健康，正是这条路上不可或缺的指南针。（图示为组织英语活动）
他的故事，就是我的故事，内向害羞是内向的人在心理健康与心灵成长道路上绊脚石。我们，无论怎么样，只要能够勇敢的去做，忘记别人的窃窃私语，勇敢一点，然后再勇敢一点，那么我们就一定会拥有面对内向胆怯的勇气。比怯场先出来的要是勇敢。
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在挫败中找到自己
大家好，今天很高兴能通过这个心理协会的活动和大家分享我的一段心理成长故事。这段经历不仅帮助我走出了困境，更让我学会了如何在生活的挫败中找寻光明。
故事发生在两年前，那时的我还是一名大一新生，对未来充满憧憬和期待。然而，现实却给了我一个沉重的打击。由于高中时期成绩一直不差，进入大学后，我理所当然地认为自己会继续保持优异的成绩。然而，第二学期的期末考试结果却让我大跌眼镜-----我不仅在一门重要课程中大挂科，还失去了奖学金和入团机会。
那一刻，我感到前所未有的挫败感。我开始质疑自己的能力，甚至怀疑自己的人生选择。那段时间，我变得沉默寡言，不再愿意与同学交流，甚至对集体活动也失去了兴趣。我陷入了自我封闭的境地，感觉自己就像被困在一个没有出口的黑暗隧道里，无法找到前进的方向。
然而，就在我即将被挫败感完全吞噬的时候，一些温暖的光芒开始照进我的生活。
首先，是我的室友发现了我的异常。她主动找我谈话，耐心地听我倾诉内心的困惑和痛苦。她告诉我，每个人在成长的道路上都会遇到挫折和失败，关键在于如何面对和克服这些困难。她也挂科了，她告诉我既然事情已经这样了，那咱就好好学，重修还有平时分，你肯定就过了，一直鼓励我。她的话让我看到了希望,
我开始尝试着重新审视自己。我意识到，她也有同样的经历，她却还能积极向上，我才发现，失败并不可怕，可怕的是失去面对失败的勇气和信心。包括我的男朋友也在一直鼓励我，说假期带我一起学习。于是，我决定改变自己的态度，积极面对困难。接下来，我主动寻求同学的帮助，向他们请教学习方法，复印各种题学习。同时，我还参加了一些社团活动和组织竞选，尝试与不同的人交流，拓宽自己的视野和人际交往能力。
经过一年的努力，我终于在大三九月份的考试中合格了！不仅成功补考通过了挂科的课程，还被评选为入团积极分子并且现在成为组织的部长。更重要的是，我重新找回了自信和快乐，学会了如何在面对困难时保持积极的心态。
注:这两张图片分别是我学习的真实写照还有竞选照片。那时的我，虽然内心充满困惑，但从未放弃过对知识的追求和对未来的希望。
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成长的故事如同一幅幅画卷，在我们面前徐徐展开又缓缓合上。这些故事似繁星照亮了我们内心的宇宙，像春雨滋润了我们心灵的荒漠。此刻，我们带着故事里的温暖与力量告别，但成长永不停歇，它是我们生命中永恒的诗篇，一路传唱。
“心声共鸣，健康同行”心理成长故事分享会最终评选结果点击“阅读原文”即可获取。
END
文字：心理部 赵诗怡
图片：心理健康教育中心
排版：网络部 罗盈盈 孙炎
审核：姚雪
