一朝一夕 | 餐餐岁岁 | 细水长流
乐其“食”光
Leqi "Food" time
时光清喜，岁月凝香
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食物不仅是生存的必需，
更是情感的寄托。
不仅是味蕾的享受，
更是心灵的触碰！
"餐"与陪伴，"味"爱而来
乐其幼儿园餐食供应合作商——石林天外天
Leqi food supply partners
乐其幼儿园与石林天外天合作，确保我们喝的每一滴水都能溯源，透明规范的生产过程，让孩子们放心喝水，喝放心水。
石林天外天饮用天然矿泉水是云南省第一个获PEOP保护的饮用水产品，水源以其硬度适中，口味甘甜，富含偏硅酸、钾、钙、镁、锌等20多种对人体有益的微量元素而具有品质优势。石林天外天水源地获国家环保总局水源地绿色环保认证，被中国矿业联合会连续3次评为“中国优质矿泉水源”，是云南省唯一一家获得此称号的矿泉水企业。
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爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味蕾中绽放
不负家长们的重托
不负孩子们的未来
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art 01.
食谱.推荐预知
Recipes. Recommended precognition
第四周 | 不急不缓，岁岁平安
2024.09.23—27
本周带量食谱每人每日营养素供给量：热量1350.02千卡、蛋白质47.85克，分别达平均供给量的90.76%和91.14%；热量来源比是蛋白质14.08%、脂肪35.14%、碳水化合物50.78%;各餐热量比是早餐29.90%、中餐40.08%、晚餐30.02%
南瓜百合枸杞甜汤
南瓜富含丰富的营养成分，对维持身体健康具有极其重要的作用。百合是一味药食两用的药物，具有润肺止咳，清心安神的作用。
寻
味
Taste
S
e
e
k
清蒸多宝鱼
周一 Monday
早餐Breakfast
汆肉米线 Rice noodles with boiled pork
五香花生Spiced peanut
早点Fruit time
糖心苹果Apples
纯蒸腰果Steamed cashew
午餐Lunch
清香大米饭Rice
蚂蚁上树Vermicelli with minced pork
打卤蛋羹Steamed egg custard
蚝油生菜Lettuce with oyster sauce
筒骨豆尖汤 Bone and vegetable soup
午点Snack time
鲜牛奶Milk
小蛋糕 Cake
晚餐Dinner
小米饭Millet rice
时蔬小肉丸Meatballs with seasonal vegetables
芹菜红椒炒肉沫Stir-fried minced meat with celery and red pepper
白油冬瓜 Fried wax gourd
荠菜豆腐汤Shepard’s purse and tofu soup
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周二 Tuesday
早餐Breakfast
麦香牛奶Wheat- flavored milk
生椰瑞士卷 Coconut Swiss roll
盐水鹌鹑蛋Quail eggs
早点Fruit time
水晶蜜柚Sweet pomelo
原味杏仁Almonds
午餐Lunch
高粱米饭Sorghum rice
西红柿炒鸡蛋Fried eggs with tomatoes
鱼香肉丝Fish-flavored pork
蒜香黄瓜片Stir-fried cucumber slices
龙骨萝卜汤 Bone and radish soup
午点Snack time
南瓜百合枸杞甜汤Sweet pumpkin、lily and lycium chinensis soup
蒸甜糯玉米Steamed corn
晚餐Dinner
清香大米饭Rice
什锦虾仁 Shrimp with mixed vegetables
土豆黄焖鸡腿肉Braised chicken legs with potato
芝麻菠菜Stir-fried spinach with sesame seeds
薄荷蛋汤Mint and egg soup
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周三 Wednesday
早餐Breakfast
耙肉细饵丝 Rice noodles with stewed meat
酱卤豆干Braised dried tofu
早点Fruit time
脆甜哈密瓜 Hami melon
南瓜子仁Pumpkin seed
午餐Lunch
大米饭Rice
秘制小炒肉Stir-fried pork slices
酱肉水豆腐 Steamed tofu with sauced meat
锦绣双丝 Stir-fried shredded vegetables
筒骨茴香汤Bone and fennel soup
午点Snack time
鲜牛奶Milk
面包Bread
晚餐Dinner
紫米饭Purple rice
川味咸烧白Steamed streaky pork ,Sichuan style
毛豆米炒肉沫 Fried minced meat with edamame
老厨白菜Stir-fried Chinese cabbage
排骨枸杞山药汤 Pork rib soup with Chinese yam and lycium chinensis
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周四 Thursday
早餐Breakfast
木耳瘦肉青菜粥Lean pork porridge with black fungus and vegetables
火腿丁花卷steamed twisted roll with diced ham
白水鸡蛋 Boiled egg
早点Fruit time
玲珑萌蕉 Banana
酸甜蔓越莓Cranberry
午餐Lunch
金银米饭 Steamed rice and millet
孜然土豆爆炒牛肉 Fried beef and potatos with cumin
蟹味菇蒸肉饼Steamed minced pork with mushroom
清炒萝卜丝Stir-fried shredded radish
龙骨小苦菜汤Bone and vegetable soup
午点Snack time
苹果炒山楂大枣汤 Apple soup with stir-fried haw and jujube
蒸红薯Steamed sweet potatoes
晚餐Dinner
清香大米饭Rice
清蒸多宝鱼Steamed turbot
青花炒肉沫 Fried minced meat with broccoli
鸡汁京白菜 Stir-fried cole with chicken broth
筒骨青瓜汤 Bone and cucumber soup
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周五 Friday
早餐Breakfast
时蔬腐皮鲜肉面Pork noodles with seasonal vegetables and beancurd skin
卤煮芝麻藕丁Spiced lotus root cubes
早点Fruit time
清甜蜜橘 Tangerine
黑加仑干 Blackcurrant
午餐Lunch
软糯大米饭Rice
红三剁Minced pork fried with tomato and sweet pepper
宫爆里脊丁Kung Pao pork fillet
清炒油麦菜Stir-fried lettuce
小瓜洋芋汤Small pumpkin and potato soup
午点Snack time
活润酸奶Yogurt
晚餐Dinner
鲍汁捞饭Braised rice in abalone sauce
飘香鸡翅中 Stewed chicken mid-joint wing
生菜蛋花汤 Lettuce and egg soup
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art 02.
食谱.回顾
Recipe review
2024.09.18—20
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早餐Breakfast
醇厚的豆奶，富含更高的植物蛋白质，健康的不饱和脂肪有助于心血管健康，豆奶特有的膳食纤维能够促进消化。早餐一杯豆奶，每一滴的浓香都是营养的浓缩。
早间餐Fruit time
腰果是一种营养丰富的坚果，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养成分，具有帮助骨骼正常发育、保护眼睛等功效。乐其厨房将腰果蒸制之后，口感香甜，软软糯糯，更适宜孩子食用。
午餐Lunch
冬瓜绿豆汤，冬瓜是非常常见的蔬菜，含有丰富的维生素、亚油酸等多种营养物质，搭配绿豆，用筒骨炖煮，可化内热补充津液。
午点Snack time
贝贝南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等成分，营养丰富，可帮助机体补充营养；丰富的膳食纤维可以促进消化，有益人体健康。
晚餐Dinner
瑶柱蒸鸡蛋：瑶柱富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等营养成分，如钙、磷、铁、锌等，瑶柱和鸡蛋，二者搭配，可为人体提供丰富的营养，对促进成长发育、维持组织修复起到了重要作用。
春去秋来，岁月如歌，
Spring and fall, years like a song,
愿乐其的宝贝，
May you rejoice in Leqi baby,
在人生旅途上，坚定从容，勇往直前。
On the journey of life, be calm and go forward bravely.
乐其幼儿园
2024年秋季学期预报名
招生咨询电话：
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18087241228
地址：昆明市北市区盘江西路与银梭路交汇处
乐其艺术中心课程咨询电话：
舞蹈板块：156 0871 2334
音乐板块：156 8709 2590
钢琴板块：156 8709 2598
美育板块：156 8709 2592
有声语言表演：15687092591
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图片提供：保健室
文章编辑：保健室
初审：袁媛
复审：刘波
终审:刘云凤
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