一朝一夕 | 餐餐岁岁 | 细水长流
乐其“食”光
Leqi "Food" time
我们开学啦~
致亲爱的乐其宝贝：
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每一次开学都是崭新的开始，
每一次开学都意味着新的相遇，
每一次开学都是久别重逢的喜悦。
愿你们不慌不忙，慢慢长大。
愿你们在成长的道路上，
遇见彩色的梦，勇敢追逐梦想，
无畏前行。
乐其餐食供应合作商
Leqi food supply partners
美食，
是幸福的信使，
它带着健康与欢笑，
落入每一个孩子的餐盘。
乐其精心挑选每一种食材，
用心做好每一餐，
只为与你共赴味觉盛宴。
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art 01.
节气食养
Solar food
白露 | 2024年9月7日
节气食养 I 白露 番薯莲子粥
食材准备：
百合10g、番薯100g、银耳2.5g、冰糖2g、莲子5g、大枣3g、香米5g。
步骤:
1、百合、莲子、银耳提前发泡半小时。2、将提前泡发好的百合、银耳、莲子、香米和番薯，下锅煮至香米开花、银耳出胶质后加入大枣，再煮15分钟。3、起锅前加入冰糖和枸杞，进行调味调色即可。
白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，天气转凉我们不仅要开始注意保暖，也要抓住秋季养生的好时期。白露节气养生应以健脾养胃润燥为主，番薯搭配薏米、莲子、银耳，性平味甘，营养丰富，可以起到滋阴润肺降燥之效，炖煮温热饮用最佳。
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食谱.推荐预知
Recipes. Recommended precognition
第一周 | 遇见皆是美好
2024.09.02—06
时蔬小肉丸
寻
味
Taste
S
e
e
k
葱花鲫鱼汤
周一 Monday
早餐Breakfast
汆肉鲜面条Noodles
盐水鹌鹑蛋Quail eggs
早点Fruit time
玲珑萌蕉Bananas
酸甜蔓越莓Cranberries
午餐Lunch
软糯大米饭Rice
嫩蒸鸡蛋羹Steamed egg custard
黄瓜炒肉沫Stir-fried Pork with cucumbers
番茄烩土豆Braised tomato and potato
筒骨青菜汤Bone and vegetable soup
午点Snack time
鲜牛奶Milk
小面包Bun
晚餐Dinner
紫米饭Rice
豇豆炒肉Stir-fried meat with cowpea
红薯粉蒸肉steamed meat
荷塘月色Fried vegetables
筒骨萝卜汤Tube bone radish soup
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周二 Tuesday
早餐Breakfast
鲜牛奶Milk
松软戚风小方糕Chiffon Cake
蒸玉米Steamed Corns
早点Fruit time
润肺酥梨Pears
黑加仑干Blackcurrant
午餐Lunch
高粱饭Sorghum rice
时蔬小肉丸Small meatballs with vegetables
三彩肉沫烩豆腐Minced meat stewed tofu
素炒瓢儿菜Stir-fried vegetables
丝瓜蛋汤Loofah egg soup
午点Snack time
秋日苹果大枣汤Apples and jujube
原汁山楂Hawthorn slice
晚餐Dinner
清香大米饭Rice
白灼大虾Shrimp
宫爆里脊丁Fried pork
蒜香菠菜Mashed spinach with garlic
筒骨苤蓝汤Tube bone vegetable soup
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周三 Wednesday
早餐Breakfast
鲜牛奶Milk
香葱鲜肉包Fresh meat bun with chives
卤鸡蛋Spiced eggs
早点Fruit time
青皮蜜柚Green pomelo
薄皮核桃Walnuts
午餐Lunch
清香大米饭Rice
百合扣肉Braised pork with
番茄炒鸡蛋Tomato scrambled egg
粉丝娃娃菜Vermicelli and cabbage
葱花鲫鱼汤Crucian carp soup
午点Snack time
莲子绿豆沙lotus seeds and bean paste
蒸红薯Sweet Potato
晚餐Dinner
燕麦米饭Oat Rice
腐竹烧肉Braised pork
玉米甜椒炒肉Fried pork with vegetables
回锅苦菜Fried Vegetables
筒骨薄荷汤Tube bone peppermint soup
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周四 Thursday
早餐Breakfast
肉酱米干Rice Noodle
卤猪肝Spiced pork liver
早点Fruit time
多汁葡萄Grapes
生南瓜子仁Raw pumpkin seeds
午餐Lunch
黄金米饭 Rice
淮山蒸肉饼Steamed pork with yam
西葫芦炒肉Zucchini stir-fried meat
蒜泥油麦菜garliccabbage
筒骨茴香汤Bone and fennel soup
午点Snack time
鲜榨牛奶花生汁Fresh peanuts milk
蒸荞糕Buckwheat cake
晚餐Dinner
清香大米饭Rice
清蒸龙利鱼Steamed dragon fish
红三剁Fried pork
豉汁菜心Fried Vegetables
筒骨鲜蔬汤Tube bone vegetable soup
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周五 Friday
早餐Breakfast
番薯莲子粥Porridge with sweet potato and lotus seeds
蜜豆小花卷Steamed twisted roll
五香花生Spiced peanuts
早点Fruit time
红皮火龙果Dragon Fruit
混合坚果Nuts
午餐Lunch
大米饭Rice
毛豆炒肉沫Fried minced meat with edamame
青蒜小炒肉Stir-fried meat with garlic
素锦卷心菜Stir-fried cabbage
白玉翡翠汤Vegetable soup
午点Snack time
活润酸奶Yoghurt
晚餐Dinner
广式叉烧饭Rice cantonese barbecued pork
蜜汁卤鸡腿Spiced chicken
筒骨三鲜汤Tube bone soup
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春去秋来，岁月如歌，
Spring and fall, years like a song,
愿乐其的宝贝，
May you rejoice in Leqi baby,
在人生旅途上，坚定从容，勇往直前。
On the journey of life, be calm and go forward bravely.
乐其幼儿园
2024年秋季学期预报名
招生咨询电话：
17387162380
18087241228
地址：昆明市北市区盘江西路与银梭路交汇处
乐其艺术中心课程咨询电话：
舞蹈板块：156 0871 2334
音乐板块：156 8709 2590
钢琴板块：156 8709 2598
美育板块：156 8709 2592
有声语言表演：15687092591
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图片提供：保健室
文章编辑：保健室
初审：袁媛
复审：刘波
终审:刘云凤
END
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