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正在内心敏感、焦虑内耗的朋友看过来~

文化 2024-11-01 23:06 四川

大家好，我是肥肠。

最近推文留言好多，私信也是，你们太热情了

其中有1/3的朋友想让我多写点和人际交往、内心敏感、心灵解惑相关的内容，比如这位朋友。

可惜接下来我准备分享的8本书中，相关的3本书排期偏后，没法很快写出来。

所以，今天我先分享自己作为一个不善交际、高度敏感的i人是怎么走过来的。

本篇内容偏人际交往，希望能帮到这位朋友。

01.

年轻时的大多数人脉都没用

很多人都听过这个说法：只要我努力社交，掌握了一定的人脉，今后我就会被各种大佬带着飞，从此走上人生巅峰。

这个大佬可能是你身边有钱的朋友、同学、亲戚、老板，或者单指某方面（除了钱）比你强的人。

但这种幻想基本不会发生。

如果你真的信了，你更可能成为某些人眼中跳上跳下的🤡，或者通讯录中随时可删的某某某。

据我长期观察，人与人之间的交往存在这个现象：

从长期来看，如果两个人能够长期稳定交往，那么ta俩大概率能给到对方平等的价值。

两人交往的时间越长，相互提供的价值越平等。

当然，这个价值可能不全是钱或者资源，也有可能是情绪、认知上的价值，或者是颜值，你懂。

所以这几年我很少主动去攀附什么大佬了，不管对方有多牛，因为没用啊~

我认为想要建立长期稳定的人脉，唯一途径是：

让自己成长起来，成为某个领域具有高价值的人。

等你有了一定积累和影响力，自然而然会吸引到各种各样有意思的人，此刻你再去建立人脉也不迟。

说到这里，有朋友可能要说：按照你这种说法，如果自己一直没积累，那我岂不是没朋友了？

那倒不至于。

因为我觉得与其费尽心思去建立什么人脉，我们不如在生活中踏踏实实找几个说得上话，相互信任，愿意在一起消磨时间的真朋友。

这种不计得失的真朋友不用多，你有一两个、两三个，足矣，ta们能极大丰富你的生活体验，这个可比什么人脉重要多了。

02.

如何跟大佬打招呼

虽然我们没必要强行和大佬扯上关系，但偶尔我们也有需求，不得不向大佬寻求帮助。

比如，请教某个老员工代码该怎么写，或者咨询某个行业头部一些创业难题...

不管你在什么渠道，以何种方式和大佬沟通，打招呼是第一步。

下面我分享3个打招呼的小技巧，做好了，绝对能提高对方的回复率：

第一，保持礼貌。

虽然我只是个小透明自媒体，但遇到不礼貌的人，我是真的难受，像是活吞了一只苍蝇。

之前我给大家传免费的《1000小时》，大部分人都很有礼貌，用了“你好、请问、能不能”等词汇，遇到这种人，我秒传。

还有极少部分人，在后台留言“1000小时、我要电子版、书呢”，这些人加了我微信，拿了书，一句谢谢没有，还把我微信删了🙄

自那以后，我遇到类似的人，再也不回复。

第二，有事说事。

打招呼时，尽量避免使用“你好、我可以认识你吗、在吗”等话。

如果你真这么说，大概率不会得到任何回复。

毕竟大家时间宝贵，猜来猜去很麻烦，你有什么事就直接说呗，对方的回复率反而要高些。

第三，简明扼要。

估计很多人有这个习惯，打招呼时，特别喜欢用短句连发7、8条，信息碎片化，还没有自我介绍。

对方看到这种表达方式会头皮发麻的，心情一烦躁就不想回复了。

怎么办呢？

你可以把需求当成「邮件」一样发送，主打一个简明扼要，任何人都能迅速看懂。

比如，你打招呼的第一段，直接说明“你是谁、遇到什么问题、想得到什么帮助、需要花费对方多长时间、你能给对方提供什么好处”。

如果实在没有什么好处，你也可以不说，但不要给对方画饼，看起来很假的。

上面所有内容，最好浓缩在100-200字，尽量让对方能第一眼看懂你想说什么，重点在哪里。

说到最后，即便你能做好以上三步，大佬也可能因为各种原因不回复你。

但请你相信，这已经是我测试过的成功率最高的打招呼方式了。

03.

人的特质很难被改变

除非遇到重大变故，大部分人的特质很难被改变，尤其是三观已定的成年人。

你可以仔细观察下身边人，ta们身上总会存在一些懒惰、傲慢、易怒、怯懦、贪婪的特质。

无论你怎么劝说，怎么发火，可能对方当下会做出一丢丢的改变，但隔两天ta们又会恢复原样。

于是，你不断劝说，不断失望，不断生气，每天内耗严重，日子就被这些负面情绪给毁了。

这里我分享一个调整心态的好办法。

首先，彻底戒掉试图改变别人的念头，发自内心接受“对方特质很难改变”这个客观事实。

其次，根据你的情况去选择离开或留下。

举个例啊，你的领导做事很有逻辑性，但ta情商低，说话很不尊重人。

如果你实在忍不了ta的臭德性，那你赶紧辞职，大不了重新写简历找工作，换一个更舒服的环境。

如果你勉强能忍，或者说你迫于生存压力暂时没有条件去找到一个更好的工作，最终你选择留下。

那你可以把ta的低情商当作一个客观事实去看待，既然如此，不如调整自己的情绪模式和行为模式。

情绪模式上，尽量控制住负面情绪，告诉自己开心最重要，没必要跟这种有缺陷的生物计较。

行为模式上，尽量把工作完成地逻辑性强点，减少ta找你麻烦的频率。

这样一来，你的精神压力和负面情绪会减少很多，同时你也会远离某种不健康的心态。

因为当你长期处于一种很差且无法改变的环境，久而久之你会形成一种很丧、很无助的心态。

这种心态不断恶化，你会患上「习得性无助」，俗称躺，或者开摆。

看似很爽，但你却因此丧失了为自己未来打拼的心气和能量，血亏。

-

今天就分享到这儿啦。

以上说的所有内容仅代表我的个人经验和建议，也不一定管用。

毕竟人际交往这件事，需要你进行大量的尝试和实践，才能摸索出适合自己的方法和技巧。

最后，我祝这位朋友能多尝试、勇敢尝试，尽早走出焦虑内耗的窘境，别有事没事把自己往外拔了。

还有，不要害怕犯错、得罪人，谁还不是第一次做人呢？下期见。

—END—

行动派肥肠

intj，嘴笨型读书博主，知行合一，用行动改变未来

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