脑子特别混乱怎么办
打坐站桩练气功也胡思乱想
我说你为什么要打坐呢
你本来不就是
坐那没事 它就想
睡觉也睡不好 是不是
你本来就是静态的
一个生活状态
你坐在那里打坐
站在那里站桩
它不还是一样的嘛
你这个脑子跟陀螺一样
它已经转起来了
平常不想的事都要想一遍
跟放电影一样
那你是不是要分散它呢
怎么分散呢?
我说你打太极108式
摸啊摸啊 一个小时
然后歇一下就会很舒服
我用静收不了神
用静制不了静
我就用动来制静
修心呢 他本来是个静功
但现代人直接着手去静
打坐 或者说静功
不太适应
因为思想啊 受的干扰比较多
这个思维模式
跟机器一样 它停不下来
所以这个时候
你虽然人往那一坐不动了
但是他思想上面还没得到缓解
所以我们用一个办法
就是以动来达到静
我们说是动极生静
我就让你动起来
动到一定程度
再往那一坐就很舒服 对不对
搞不好就会一神清气爽的感觉
所以我们一直很多成年人
我们是用这种办法
让他慢慢静下来的
这种效果呢 还特别好
静态的东西
我们绝对不能忘记
有些人一味地在训练
特别是西方国家
有很多搞肌肉运动的
我去过西方国家很多地方
他们外面的肌肉很大
个子很大
其实他们是外强中干
也是十个九虚哦
他们的精神状态并不好
所以有些东西
它不是肌肉在表现
不是形态在表现
动态能量我们很足
但是同时
静态能量我们不能忽视
所以我们叫动静结合
内外兼修
你被这个套路框死了
因为练拳而练拳
因为呼吸而呼吸
那哪还搞得成呢？
就是说我现在要做这个动作了
你说是吸还是呼呢？
我也可以吸也可以呼
有什么关系吗
但是我动作做完了
这个叫什么
叫重意不重形
那如果是重形呢
因为太极拳他本身有两练
一练是为养 一练为用
如果说我这个太极拳要练用的呢
那我吸气蓄劲待发
呼气 伸出去
这是一种练法
还有种什么呢，就是说
同样是这样一个动作
看 吸气
我根本就没有吧气放在这里来
没有把意念放这里来
在哪里呢，在丹田上面
我守 就是我在动之中我求静
这个叫养 练为养
所以我为什么说
你跟我打的时候要憋晕了呢
因为你总觉得这个起式要吸嘛
理解力不代表你的能力
当你可以做的时候你理解了
你还把它做得很好
这个能力就有了
学习阶段是什么啊
手眼身步
柔韧性 平衡 力量 协调
缺一不可啊
手眼身步我们基本功训练的时候
都加进去了
然后柔韧性练的还不够
很多身体关节都练不松
你练不松 在打拳的时候
放松是很难的
你说用思想来放松
你理解了
但身体也不一定松得了
我说的是真正的松
松透的那一种
所以说在理解过程中
理解是理解
能做到的
那就是我们的能力
