经常有人问：什么是内观 ？
用师父的话来说
内观，是“一种入静的状态”
什么是入静？
入静，是一种无烦恼、无忧愁的状态
心中无事，才可以入静
入静了，才可以内观
怎么理解呢？
其实说起来很简单
网上不少人喜欢说一句话：
“专注于当下”
这种状态，就类似于它
师父也说过
“要做到心中无事，得打下深厚的基础”
什么基础？
首先就是得真正明白——
什么是“当下”
什么是“专注”
这有什么不清楚的呢？
还真不好说
比如，有些学员
会有这样的问题：
“这个手的角度到底是多少？
脚尖到底是朝前还是外摆？”
不久后他们就会有新的困扰
开始自我怀疑和否定：
“哎……我动作记不住，学得又慢”
“我是不是太笨了？”
“还是年轻人好啊，学东西快”
既在认真地发现问题
又在积极地寻求解答
这不是在专注于当下吗？
不是，是自困于当下！
一边给自己设定了标准
一边给自己限定了效率
进而自我质疑和否定
是不是一种自困？
“当下”这个词汇所指代的
是无数往日的“栽培”
在此刻长出的枝叶
是无数“缘分”的聚合
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它可以是你正在跟进
但卡住的项目
可以是散开在你口中
茶饮的清香
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可以是你湿透在
夏日炎炎中的衣裳
也可以是你练习中
注视的细节：
腿踢多高，手转多少
——是一种状态
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我们要从当下里识别——
学习武术套路
是为了学会一个套路
还是为了参与传承、入门武术
是想要锻炼、养生
还是作为一场体验活动
——识别什么是本质的目标
然后以此为基础
再去练习、去思考
去找到问题和答案：
明白动作训练的是筋骨还是肌肉
是柔韧还是力量
是进攻还是防守
自然就会明白
手脚腰身为什么是这样的姿势
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也就会明白：
武术，是为了你的身体
能够更好地得到锻炼
更加协调顺畅地攻防
而总结出来的方式
——套路，是一种训练自己的“术”
而不是限制自己的规则
明确传承有传承的练法
养生有养生的态度
就不会在练习的过程中被细节所干扰
也就至少可以在练习中
“无烦恼、无忧愁”
——才是真正的专注
没有人能一来
就把所有动作做到精准无误
除了武术
其他的事也是同样
没有人能完全规避风险
一路畅通无阻
真正的“专注于当下”
是一个了解自己的过程
既不会因为担心未来而焦虑
也不会因为凝视过去而自责
更加不会盯着眼前的细节
而忘记了本质的目标
——也才是“入静”的前提基础
不要用现象和标准
把自己困住
只低头耕耘栽培
自有属于你的或花或木
予你收获
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