发展与进步，然后生存下去
这是万物的本能
——不止是我们，病毒也是
近日，随着三伏的高温、梅雨的水，多地又出现了感染数量上升的趋势；不少网友在各大社交平台，分享了自己遇到的新症状：
除了发烧、咳嗽和鼻塞，
除了疼痛老三件：嗓子、脑袋和肌肉，
这次还新增了一个闹心的症状：拉肚子。
比起之前的症状花样来说，这次又添了新的，所以病毒的进化方向，不止是逃逸免疫了，还针对不同的部位特化攻击力了……
它很可能是吃到了天气的buff加成！
人吃五谷杂粮，面对风雨寒暑，今年夏天，不仅更加炎热，雨水还多，地上的水气被晒出来，导致空气都是湿热的
湿性黏滞，常与风、寒、暑、热等气相合，成为湿热、寒湿、暑湿等致病的外邪，也就是我们曾经在夏至时就提过的：给病毒、细菌等提供了更加适宜的生存环境。
看大家的分享，这个拉肚子，往往在病程的后期出现，就是天气+病毒打的组合拳，人体的防线当然更容易被攻破了。
现在总算立秋了，是不是觉得松了一口气？
先别急：三伏还没有迎来“末伏”，很可能后面还有“秋老虎”。
夏秋之交，气机变动之际，温度未必会很快降下来；在接下来的一段时间里，白天和夜晚的温差会越来越大。
“秋老虎”这种短期回温现象，也会让气温阶段性忽高忽低——老人、孩子，或是体质较差的人们往往难以适应多变的天气，也非常容易感冒、发热、腹痛、腹泻等。
且长夏漫漫，阳气长时间向外宣散，很多人会因为“阴虚阳亢”，而出现“上火”的症状：长痘、口腔溃疡等屡见不鲜。
我们平日里也在朋友圈分享过：
当气温上升时，由于人体要挪用能量去协调体温，供给脏腑以消化食物的能量减少了，脾胃的运化功能自然就会被削弱。
夏季炎热，人们贪嘴凉食冷饮，更容易伤脾胃；当脾胃本就被生活习惯伤了，更加容易受到外邪影响，自然更容易出现腹泻，同时伴随病毒感染的情况。
身体没有症状的人也要注意，不治已病治未病！
夏秋之交，雨水未必会很快减少，湿热闷重的氛围还会有一段时间，人们的脾胃会继续只拿一半工资，干容易出幺蛾子的活……
回头看看上面的分享，不难注意到，大家在吐槽症状的同时几乎都会提到：
“以为是感冒”
“以为是中暑”
“以为是空调吹多了”
“以为是冷饮喝多了”……
在确认自己是“阳了”以后，有多少人，很快就把这些不舒服的罪责，统统归给了病毒？又有多少人顺理成章，对自己饮食起居的习惯，下达“无罪判决”？
接着就是和大家分享自己用到能快速见效的药了。
不要忘记，很多药的快速见效，往往是因为既加入了攻毒之毒，又激发调用了你的免疫力，尽快把到身体里捣乱的病毒解决掉——就像你在屋里打死的苍蝇蟑螂，这些被粉碎在你体内的东西，得排出去；
同时，提前的激发和调用的能量是一种亏空，得靠往后来支撑、来补。
然而，人们在症状消失后，又常会因为压力，忽略病后的调理，没有补充“战后”虚空的府库，更加没空去“休养生息”，当然会觉得虚劳不已，疲惫不堪，每天都只想摸鱼——尤其在夏季。
这就不自觉地形成了一种习惯问题，会导致恶性循环。
所以，在秋季，让在夏季亏空虚劳的身体，尤其是脾胃，好好恢复休养，就是一件非常必要的事。
“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以其根，故与万物沉浮于生长之门。”
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
立秋养生就是以“收”为原则，主要侧重两个方面：调养脾胃、滋阴润肺
健脾可以用茯苓熬粥，有利水渗湿、健脾宁心的功效；对于上班族来说，用茯苓泡水喝也不错，还可以搭配白扁豆、陈皮等。如果没有时间精力烹粥煮茶，直接吃八珍丸也是很好的选择。
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（生病期间请遵医嘱用药，过后再进行食养）
养胃可以用山楂、山药，不论是直接吃，泡水还是熬粥，或者用膏方如：山楂内金膏，来作为日常调理：
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（生病期间请遵医嘱用药，过后再进行食养）
另一方面，为了能够保障睡眠，空调在三伏盛暑天是有必要的，但不能忽略了“风雨寒暑伤形”的风险：
晚上如果室内开了空调，一定不要对着人吹，要盖好身体的重要部位，尤其是腰腹，久坐人群也要注意保护肩颈。
——风寒邪气侵袭肌表，不仅可能让你一觉起来，身体出现莫名其妙的疼痛，也很可能会使脾胃功能失常，进而让影响肠道，出现泄泻。
且秋气属金，内应于肺，肺为娇脏，喜润恶燥，当外界湿气未消，室内又因长时间开空调而十分干燥，很容易让肺部产生不适应。
干燥——也是要在秋季滋阴的原因之一。
在夏秋之交，今年雨水又多，所以大部分地区都是温燥而已，清养最佳：除了平常可以适量吃些梨，还可以喝一些百合羹。
（生病期间请遵医嘱用药，过后再进行食养）
夏气宣散、冬病夏治，都是要靠人体的气机来推动的，在夏季之后，人们往往会觉得气虚，尤其是还要对抗外界的湿热之气，人体内津液往往是亏空的——
滋阴，存蓄津液，也是要在秋气渐盛前，就要开始养的“收”。
空了，正好收获新的嘛——
像莲藕汤、三豆饮，黑米、芝麻、黄精等，就可以安排上了，尤其是黄精。
黄精常用于治疗消渴症状，特别是那些由阴虚燥热引起的口干、口渴等情况；
（生病期间请遵医嘱用药，过后再进行食养）
另外，黄酒性温，归肝、胆经，适量饮用有助于活血，含许多有机酸以及丰富的维生素B族和微量元素，正是“生津”所需，可以适量喝一些黄酒。
值得一提的是，若是加入黄精，酿制的黄酒，会同时具备“木火土金水”五行属性：
酿酒需要用到火，便有了火性；烧火用到稻秆，这是“木”之性；黄精黄酒的原料是糯米，是土里长出来的，最能补土，具备“土”性；酒水酒水，黄精黄酒本身具备“水”性；黄精黄酒酿好了，要放到露水底下放几天，吸收大自然的金气，收一收“火气”。
这也就意味着黄精黄酒，同时具备着：通气血，散寒湿，暖脾胃的功效。
最后，不要让压力拖垮了你的生活习惯，在身体一致对外的时候，用过度的贪凉和不动如山的屁股背刺自己
——挑一个气温合适的时候，做一些温和的运动，这是四季皆准的养生之法。
（贴图来源：花兮墨）
