小暑养生|正确的“废话”,但不建议你“夏养心”

文化   2024-07-05 18:25   湖北  

“开空调吧,好热啊……”

“心静自然凉”

“又口腔溃疡了,还长痘……”

“夏天太容易上火了,都叫你少吃辛辣了”

“那五脏各主其味——苦味入心,所以夏季养心多吃苦?”

“不不,诸多医典提及:苦味多寒凉之性——夏季就该趁热排寒湿,少吃点凉。”

“行吧,那‘冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方’

——夏季正应该喝点姜枣茶


“你不是还上火吗,口腔溃疡不疼啦?

“……蝉鸣声好吵,好啊”


“要学会平心静气

“嗯——《黄帝内经》有云,‘夏养心’啊!”



“不,不建议你养心

——人是一个整体

只养心容易出偏差,要养生

怎么净是些正确的“废话”!

……(深呼吸)

为什么“养心”容易出偏差


当我们在脑海中

植入了“养心”的概念

就会更关注什么对“心”好

而潜移默化地忽略了

自己原本的身体状况

让你变成专宠“心妃”的“昏君”


容易上火,可能是中焦不通、上热下寒

多吃苦味寒凉之物

确实容易加重淤堵


心静是能凉,但硬顶着30~40℃不避暑

反而真的可能中暑

或者大汗亡阳

当你想要开始减肥

就会更关注怎么吃能更快减肥

而在日常中给自己上道枷锁


当你为了减肥

——自我谴责、自设规定

减肥!减肥!减肥!

减肥反变成了你的心头重压

压力导致的适得其反

让你心更、吃更多

另一方面

那些正确的“废话”

其实,离有用只差一步:

了解一下自己

我们常说“无为而为”

就是因为带上“为”的念头

会容易“走火入魔”

——暂且忘掉

“这个热量高、那个会上火”的念头

停止用焦虑和压力

自我折磨

只记录、打卡,然后

……

挑一个心血来潮时,回望


你会看到——

也许,你的痛经难熬

怪不着你阔别许久的冷饮、雪糕

祸首罪魁

是你为“清热”而吃的百合绿豆


也许,今天冒出的口腔溃疡

根源是你藏了一周的心事

而非你只看了一眼的辣椒炒肉


可能被胆结石造访的你

早已严正告别了烧烤摊

只是隔三岔五

睡个懒觉或者不吃晚餐……

好好睡觉吃饭身体会好

——谁不知道?

但也许,你的作息

并不受你的想法控管


谁不明白——

遇事冷静,不要急躁?

何况确实,出现在面前的问题

常常罕有立竿见影的方案

但——

人们总是把吃饱的感觉

归结于第三个馒头

日常起居尚且如此

工作交际更加如是


也许在你看来

亲友同事的指摘莫名其妙

可能在你疲惫的视野中

确实忽略了他们的“需要”



很多“大道至简”

之所以让我们听着省略号满脸

也正是因为它正确

——但空泛

记录的点滴

不仅能让你收获微妙的成就感

还可以让你看到

身体悄悄生的“闷气”



实体的回忆

不仅能给你触碰过往的充实

还能让在意的人

了解你说不出口的委屈


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正确的“废话”

其实,离有用也只差一步:

记录,允许一切如其所是


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你要相信,一切都不晚!


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贴图来源:花兮墨

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