武当炁体真法
三丰道武太极
Healrhy
为什么我们的身体偏偏跟我们作对？
· 师懋道长太极十三势亲授班 ·
【开班时间】
第一期：2024年4月13日-4月27日
（ 4月12日报到，13日开课，27日结束离馆）
第二期：2024年5月11日-5月25日
（5月10日报到，11日开课，25日结束离馆）
长按或扫描二维码添加微信
武当太极十三势
太极十三势为武当张三丰祖师首创之拳法，内练五脏八脉，外练五步八法，兼之攻防十三种组合，又融合道家内丹术故谓“太极十三势”为武当山镇山之宝，长寿之法。
三丰祖师遗训：欲天下英雄豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也
太极拳拳理系统解读
五步八法的含义与动作要领
行功走架时呼吸与六合
太极拳正架的三个一
太极拳的攻防意识
太极拳的推手与实战价值 太极拳的养生价值
太极混元桩功、太极步等基础功法
太极混元桩功（全套功法） 太极步与各种桩功（太极拳必练的基础功，太极步属下盘功夫，桩功属内修，也是日后提升太极拳功夫的基石）
太极修炼进阶释义
气、氣与炁三者的区别
太极拳的修炼之法讲解（太极拳修炼四大阶段：学习阶段、练习阶段、磨练阶段、合道阶段）
道家内丹修炼
袁师懋道长，从上世纪八十年代习武至今，并有近三十年的丰富的教学经验。1991年皈依于武当三丰派十四代掌门大弟子钟云龙道长门下，赐道号“师懋”，1993年在武当山紫霄宫参加“武当山道教协会文化班”，曾任职高功（高功，道教法师的专名），对道家内丹术、医学、针灸、十二经络有独特见解。俗话说“十道九医”，对那些来馆学员，袁道长除了传授武当武术，教习静功吐纳，分享道家修行，还会按照他们的健康状况做一些针对性的训练指导，正是“外练其体，内疗其疾，内外兼顾，补神养气”。
武当山，一直是道家修行者的隐居修行之地，三丰派也一直被称为隐仙派。三丰祖师创太极拳，道人们修习并传承太极拳，自然不是为了下山去好勇斗狠。
袁师懋道长在跟学员分享时也说道：“如果把太极拳只当做一套拳的话，那你连门都没有入。”所谓以武演道，以道演武，武当太极拳一直是道门的一种修行法门。
本期亲授班，袁师懋道长也会详细讲解太极拳与丹道的联系，及进阶修行方式。
所谓人能常清静，天地悉皆归。然而人心如猿猴，上下窜动；浊意似野马，左右奔腾。人欲清静，必先锁心猿，拴意马。然而如何锁，又如何拴呢？
袁师懋道长给出比喻：“如果你满山追着猴子跑，那是永远追不上的。不如你定下来种桃树，桃树长大，桃子结的多，猴子自然会回来吃桃子，到时候你赶都赶不走。”道家修心炼性，不向外求，返归内修，正所谓：自我强大才是真的强大，也是真正的长久之计。
前段时间在短视频平台分享心得，提及睡眠，没想到引来极其多的人私信过来，或是倾诉失眠之苦，短则数月，长则十年都难以安眠；或是寻求早眠之法，只求能早睡早起，精神饱满；或是疗愈惊魂之郁，惟愿整晚安眠，无梦天明。
一个睡眠，竟让现代那么多人忧心忡忡，甚者严重影响家庭、生活、工作乃至人生。
袁师懋道长教学二十余年来，对这类情况早已“司空见惯”，解决方案也很简单：武当武术属于典型的内家拳，太极拳、桩功、打坐包括其他武术或气功，都是内外兼修，健体养神。神满气足自然心神安宁；心神安宁则气血舒畅；气血舒畅，身体灵动，更何愁焦虑失眠？
所谓：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。
也有人说：与智者同行，与善者为伍，能得自在人生。
来馆的学员对武馆常有的评价是：
“氛围太好了，每个人都很积极很欢乐的样子。”
“高人太多了，每个人都懂得好多。”
“来到这之后，感觉什么烦心事都没了，剩下的就是很纯粹很单纯的充实感。”
“每个人都在笑，发自内心的笑，自己也不由自主就笑起来了。”
说起袁师懋道长，基本就是“实在”“太实在了”“负责”“非常负责”“教学严谨”“讲话有道理又很有趣”等等。
这样的一个地方，你不来看看嘛？
（往届师懋道长太极亲授班）
遇真宫武馆环境（部分）
师懋道长太极十三势亲授班
第一期：2024年4月13日-4月27日
（ 4月12日报到，13日开课，27日结束离馆）
第二期：2024年5月11日-5月25日
（5月10日报到，11日开课，25日结束离馆）
16800 元 /15日
庭院大床房（共16间，先报先得，也可补差价选其他房型）
含练功服、道鞋及食宿学费用
【注意事项】
1、名额有限，须提前预约（预定金2000元）。
2、武馆提供床上用品，生活用品自备。
15771097969
官网：www.wudangpai.com
地址：湖北十堰武当山遇真宫
