小
满
XIAOMAN
“出汗就是排毒，多出汗是好事！”
“就是要大汗淋漓，你的运动才算是有效的！”
“我都不怎么出汗的，你这稍微动动就一身汗，也太虚了吧！”
“汗为心之液、血汗同源，你出那么多汗，赶紧补补吧！”
……
所以，夏季出汗到底是好还是不好啊？
在立夏时，我们说过
出汗“应夏气，主宣散”
有些人就会这么想了：
那汗水是帮我们宣散了什么呢？
——但我们都应该明白的是：
出汗是如何帮我们宣散的？
有些人就会这么想偏了：
那出汗岂不是……
——但我们该看到出汗作为现象
背后的真实：
出汗意味着身体在变热
变热意味着血液的流动
流水不腐，户枢不蠹
流动意味着疏通
——也就是我们常说的“气血运行”
气血运行用现在的话说
就是新陈代谢的一环
也就意味着身体各个器官的活跃运作
包括主要负责排毒的肝和肾
我们常说“血汗同源”
心血无力，就不能化成汗
身体闷堵，也会无汗可出
所以出汗少，也未必就是身体好
有些人可能就会这样想了：
那出汗多，就是新陈代谢好，是好事咯？
但让我们仔细联想一下：
有人因为长期处在气候温和的地方
——不耐热
有人因为习惯了四季分明的日常
——不顶冷
或者反过来；
有人怕出汗，嫌脏，觉得不舒服
有人享受大汗淋漓，尤其是运动的畅快
或者同时都有；
性格不同，体质不一
气温变化，室内外交替
或是会伴随其他症状的疾病们
都有可能导致出汗量的变化
有那么多种可能
来进行排列组合
世界那么大
人那么复杂
每一个当下的境遇都不一样
要说出汗好还是不好
大道至简呀：
出汗有意义，大汗需警惕！
所以，我们要如何结合客观实际
调整我们的饮食、运动和作息？
小满小满，江河渐满
夏的“雨热”脚步初临
春的“生发”仍在顾盼
——温热挟湿
记住这个节气的特征
夏季对应五行：火之炎上
发展、宣散的气机与心相合
夏初，要平衡外界变多的湿热
就要养护正长大的心阳
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就像我们都不喜欢只会照本宣科的老师
都抵触没有结合实际的差使
客观情况在变化
人就要变通
切莫——
跟风吃苦
贪嘴吃凉
怕出汗影响所谓“仪容”
整日闷在空调房
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顺应规律、规则的前提
是要了解自己
脾胃好不好
体能行不行
你和你身是否真的一体同心？
不确定的话就去尝试
不舒服了就去调整
适度的度不好把握？
见好就收换换心情！
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小满象征春夏之交
正易外暑内湿
——流汗必要，但“大汗”亡阳
还须多留心！
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