学会爱自己,别让“漏尿”成为尴尬!

文摘   2024-07-14 17:30   西藏  

尿裤子对于小朋友来说很正常,大多数是由于玩忘了导致。
如果尿裤子发生在成年人身上,那就太尴尬了,尤其在穿着单薄的夏天。


漏尿这种尴尬
其实谁都不希望发生
但有些人却发生了
那为什么尿会漏出来呢


其实,漏尿的原因有很多,一般包括生理性原因和病理性原因。生理性原因一般指喝水太多或憋尿太久导致,通常不用特殊治疗,控制饮水量和避免憋尿就可以解决。

如果是病理性原因就需要引起重视,神经系统病变或损伤、手术损伤、尿路感染、前列腺疾病、外伤、压力性/充盈性尿失禁,以及先天性疾病等原因均有可能引起漏尿。


在现实生活中,往往女性比男性更容易漏尿,特别是进入老年阶段,漏尿现象更加明显,尤其在咳嗽、打喷嚏、运动、走楼梯时发生。


漏尿,也叫尿失禁。指的是尿液不受控制,不由自主地流出来。今天我们重点讲解的是:压力性尿失禁


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压力性尿失禁


压力性尿失禁,主要存在于女性妊娠及分娩后,以及围绝经期或绝经后,诱发的无法控制的漏尿或排尿现象。


虽然漏尿对生命不构成威胁,但可能会导致会阴部皮疹、妇科感染、尿路感染等病症发生,在对生活产生影响的同时还会造成心理负担。


压力性尿失禁的主要病因是由于年龄、生育、盆腔脏器脱垂、肥胖以及遗传等因素造成,女性在年龄增长的过程中,盆底松弛、雌激素分泌减少以及尿道括约肌退行性病变等,均会导致女性压力性尿失禁问题发生。

在临床上,压力性尿失禁可分为三度:


轻度压力性尿失禁

在一般活动及夜间无尿失禁现象,只有在腹压增加时会偶有尿失禁,无需使用尿垫。
中度压力性尿失禁

在腹压增加和做起立活动时,会有频繁的尿失禁现象,通常需要佩戴尿垫。
重度压力性尿失禁

会对生活和工作造成严重影响,在起立活动或体位出现变化时,就会出现尿失禁,各种社交活动都会受到影响。


随着年龄增长,尿失禁的症状还会有加重的风险。如果一旦出现了尿失禁一定要及时就医治疗。


目前,对于女性压力性尿失禁的预防,主要以增强女性体质为主,从而改善女性全身的健康状况。

在日常生活中,女性需要养成良好的生活习惯,减轻体重、保持大便通畅,多吃蔬菜、水果,避免辛辣刺激食物。如有慢性病,需要积极治疗。在怀孕期间要合理控制体重并适当运动,生育年龄要合适,产后积极进行盆底肌康复训练。

如果出现轻微尿失禁,也可以在医嘱下进行凯格尔运动!


除此之外,还应改变不良的生活方式,减少吸烟、饮酒等,同时要注意日常的饮食,多食用一些高蛋白、高纤维素的食物,例如牛奶、新鲜水果、蔬菜等。



对于产妇而言,在生产后需要及时进行盆底肌的肌肉训练,盆底肌肉训练作为临床上治疗压力性尿失禁的常用方法,它能够促进盆底周围血管、神经功能的快速恢复,改善盆底肌群肌力,从而达到积极预防、治疗压力性尿失禁的目的。


如果在生活中,看见了“漏尿”现象,请不要嘲笑;如果漏尿发生在自己身上,请不要羞于就医,应该及时到医院就诊,让医生判断尿失禁的类型及程度,及早治疗。

我们要学会爱自己,有些痛苦和尴尬,其实不必承受。
声明:本文内容仅供健康科普使用,不作为临床诊断及医疗依据,如有需求,请及时就医,并严格遵从医嘱。
 参考文献
[1]梁熠,王青,李晓丹,于晓杰.产后妇女漏尿症状及影响因素分析[J].护理学杂志,2020,35(20):36-39.DOI:10.3870/j.issn.1001-4152.2020.20.036.

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[3]帅翰林,罗新.女性压力性尿失禁的临床流行病学[J].中国医刊,2005,40(8):11-13.DOI:10.3969/j.issn.1008-1070.2005.08.005.

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