首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

东西是嘴吃的，没想到脚痛快要了半条老命……

文摘 2024-08-08 17:31 西藏

没想到，万万没想到……

晚上咣咣一顿好吃好喝后，半夜就给整破防了。

东西是嘴吃的

痛的却是脚

快要了半条老命

……

痛风

其实，痛风发作是以急性关节炎为特征，其表现为关节红肿、热、痛和功能障碍，通常在晚上让人从熟睡中疼醒。痛风之痛，只有经历过的人才知道什么是真正的“痛不欲生”。

引起痛风的主要原因是高尿酸血症，而高尿酸血症的形成却是由摄入含嘌呤的食物、嘌呤代谢、尿酸排泄等因素共同决定。

如果本身尿酸就高，突然吃了太多的高嘌呤食物、喝酒等，也是会诱发痛风发生的。

高嘌呤食物

在西藏，藏族人群喜爱以酥油茶、甜茶、牛羊肉及其内脏为食，这些都是高嘌呤食物。还有很多人酷爱喝酒，青稞酒可达1~2斤或啤酒可达5~10瓶，这就会导致体内血尿酸生成增多，致使痛风发病率增加。

嘌呤的代谢

西藏是高海拔地区，因环境和气候原因，其血液中红细胞会增长，血红蛋白合成与分解速率增加，尿酸生成也相应增多，这也是导致高尿酸血症发生的重要原因。

尿酸的排泄

尿酸的排泄，是通过肾脏和肠道排出体外。而经肾脏排出体外，则以尿液的方式排出。由于高原地区干燥、多风，体表丢失的水分较多，导致尿量减少使得尿酸升高，这也是致使痛风发病率增加的原因之一。

这些原因均可打破身体内的平衡，导致高尿酸血症发生，造成尿酸一直处于高水平状态。除此之外，高尿酸血症不仅与地域、饮食习惯、嘌呤代谢紊乱等方面有关，还与2型糖尿病、高血压、高脂血症等疾病也密切相关。

问

检查中发现尿酸太高！一定会发生痛风吗？

不一定

高尿酸血症虽然是痛风发作的罪魁祸首，但血尿酸高不一定会发展为痛风，临床上5％～15％高尿酸血症患者会发展为痛风。

痛风的发生需要长时间血尿酸升高，单钠尿酸盐沉积在关节及周围软组织、肾小管及血管等部位引起的一组综合征，包括无症状的痛风、痛风性关节炎、痛风石形成、痛风性肾病等。

如果在检查中发现尿酸太高，一定要警惕！养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免高嘌呤饮食、外伤、过于劳累、寒冷、腹泻和脱水等情况发生。

如果已经发生痛风，或多次发生痛风，这类人群一定要注意以下事项：

1、在饮食上应该严格限制高嘌呤食物，避免嘌呤食物过多摄入，多食瓜果蔬菜和碱性食物，每日应饮水2000～3000mL，控制饮酒等；

2、坚持每日运动，适当锻炼；

3、坚持定时服药，控制痛风反复发作及尿酸维持在正常水平内；

4、情绪应保持平和状态，避免情绪起伏过大；

5、定期检测血清尿酸水平，调整用药；

6、痛风患者病情发作时，应尽量卧床休息，抬高患肢，有利于血液回流，减少关节负重，防止局部疼痛加重。

除此之外，生活中我们一定要知晓自己的尿酸值。避免痛风的关键在于预防，通过健康的生活方式和科学的饮食习惯，来减少痛风的发生！

声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，如有需求，请及时就医，并严格遵从医嘱。

本文审核

张治

骨科 / 副主任医师

擅长：髋膝关节置换、创伤骨科、人工关节置换、脊柱外科等手术，对骨科常见病及疑难疾病具有一定造诣。

文章编辑：蒲春林

参考文献

[1]梁萍.高原地区部队年轻人原发性痛风高发因素的调查及临床分析[J].临床医药文献电子杂志,2020,7(26):172-173.

[2]张志刚,李素芝,杨永勤,刘国清,邹密.高原痛风临床研究进展[J].西南军医,2010,12(3):499-501.DOI:10.3969/j.issn.1672-7193.2010.03.053.

[3]张玉涛,马利锋,范小伟,赵一多,康龙丽.高原性痛风的研究进展[J].国外医学（医学地理分册）,2018,39(3):263-266.DOI:10.3969/j.issn.1001-8883.2018.03.024.

[4]尹相林,姚嵩坡,李兴洲,沈萍,展秀君,张淑红,白雪,侯庆泽,关宝生,邱洪斌.痛风和高尿酸血症发病的危险因素[J].中国老年学杂志,2020,40(10):2041-2044.DOI:10.3969/j.issn.1005-9202.2020.10.009.

[5]邓燕晗,曾志鹏.高尿酸血症与痛风[J].家庭医学,2023,(16):10-11.

推荐阅读

痛风发作，我有办法缓解，不信？你看~

泌尿系统结石发作起来，究竟有多痛？

说真的，汤没有那么营养丰富，喝汤的好处只有……

西藏阜康医院健康在线

西藏健康在线，300万+西藏人民的健康指南。西藏阜康医院旗下健康类公众号，为大众提供简单易懂、生动有趣、专业全面的健康知识科普。关爱大众健康，西藏阜康伴你前行！

最新文章

泌乳素——影响生育的神秘激素

你知道什么情况下才去急诊科就诊吗？

秋冬慢阻肺高发，我们该如何应对？

双胞胎是怎么来的？是两个精子进入一个卵子了么？

冬游西藏，高血压患者需要注意什么？

【体检科普】细说超声检查要做哪些准备

准爸妈的勇敢之旅与移植后注意事项

拉拉肚子而已？千万别小看细菌性痢疾！

这项报销政策，已落地！

探索无排卵：女性生育的隐形绊脚石

熬夜不仅会变丑，还会变臭！难道这就是传说中的“班味儿”？

生殖医学中心：不只是辅助生殖

打呼噜不是男性的“专利”，女性更要注意：阻塞性睡眠呼吸暂停！

乙肝检查需要做哪些项目？一文带你全面了解

进入周期前的必要检查项目

关节痛、崴脚了……不做CT、不拍X光片，这东西就能发挥“超”能力！重点是没辐射！

麻烦你少吃点盐，你的身体可能真的吃不消！

输卵管堵塞影响受孕，辅助生殖技术助孕解忧！

拒绝精神内耗，远离焦虑困扰！

体检报告中的这些字符，你真的看懂了吗？

你听！身体在诉说——了解多囊卵巢综合征

这笔“负债”，你欠了多少？

早上起床如果有这些症状，你得注意啦！

揭秘性激素六项中的“明星”——FSH与女性生育健康

不要害羞，只是正常的妇科体检而已！

辅助生殖科普：分代、区别与适应症

在中国高发的食管癌，通过哪些检查可以提前发现？

四分之一的女性会得这种瘤，号称“妇科第一瘤”！

《关于将治疗性辅助生殖类技术和分娩镇痛医疗服务项目纳入我区医保基金支付范围的通知》政策解读

不管是体检还是看病，为啥要先验血常规？

他们说：打麻药会变笨！真的吗？

【喜讯】辅助生殖、分娩镇痛等13项医疗服务项目纳入西藏医保！

冠心病，怎么办？不会蹦着蹦着就歇菜了吧？

被誉为“天下第一痛”的三叉神经痛，我们该如何预防？

性激素六项检查时间不对=白费!

拔牙前后的注意事项，你知道吗?

西藏阜康医院健康体检中心开展检后高血糖管理啦！

如何保障卵子质量，为孩子赢在起跑线

吃着喝着，突然……腹部剧痛，当心急性胰腺炎！

请问，入职体检需要做哪些项目？

女性一生只有400枚卵子？女性卵子与月经周期、绝经的真相

东西是嘴吃的，没想到脚痛快要了半条老命……

你听谁说的，长期便秘会导致直肠癌？

一碰就怀的女性，往往有以下特点！

不孕不育原因与常见检查项目！

好好睡觉，提高睡眠质量，成就一身/一生健康！

肝硬化的下一步，一定是肝癌？

阿司匹林在辅助生殖中的应用

事关健康！这份健康管理自测问卷等您来填

学会爱自己，别让“漏尿”成为尴尬！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉