如果说陪伴是一种感觉，那会是一种什么感觉？
我的体验是，不管我们做什么，能感觉到身边有个身影一直在那里。那个身影给人熟悉，安全和稳定感。
一进家门，我们会自动地寻找那个熟悉的身影。这种寻找，不是有意识的，它是一个习惯，是自动化反应，是一个潜意识行为。
我们知道这个身影的活动范围，也知道ta的日常活动。要么在客厅看电影，要么在书桌前看书，要么吃水果，要么磕瓜子，要么是葛优躺在沙发上刷小视频。而这样确定的存在，它让人松弛和笃定。
当见到那个身影时，我们瞬间也感受到了自己的存在，这是一种有效的陪伴，即使不说话，双方能真实地感受到彼此的存在。
这是有质量的陪伴，也是能被对方感受到的陪伴。在这样的环境里，人与人，人与物，人与环境和谐共存。
人有人的味道，花有花的清香。
与之相反的陪伴，则是人虽在这里，但给人的感觉，我们宁可不要。因为，ta会带给人很多不确定。
我们想靠近ta，但又不敢靠近ta，无法静下心来陪伴对方。上一秒刚刚笑过，下一秒就有可能大发雷霆。一张脸在微笑与生气之间秒变，好不惊心动魄。
这种陪伴给人感觉不稳定，不安全。
我们想要这个人在家里，想要看到这个身影，但是又害怕见到这个身影，ta变化多端。
因为这个身影上窜下跳，喜怒无常。我们对这个身影的感觉也很混乱：既想要ta陪伴，又不敢让ta陪伴。
这个身影，为了陪伴孩子，付出了很多努力，ta觉得自己是在认真地陪伴着孩子。然而，那个被陪伴的人，内心深处产生了害怕，焦虑和恐惧。
这样的人，不能给到被陪伴者提供情绪价值，ta不能给对方带来稳定感、安全感和松弛感。这样的陪伴会给人的心灵带来迷茫，困惑，失去对世界的信任。
这类陪伴是亏损的，减值的。时间久了，会让双方身心俱疲，甚至直接造成彼此的疏远和情感隔离。
陪伴有很多类型，每种类型又分很多层次。
最重要的一点，陪伴一定不是用逻辑，用知识，用头脑达成的理想。陪伴更不是拼尽全力、用尽最后一口力气，也要使劲地待在一个人的身边。
只有被陪伴者认可的陪伴，这个陪伴才是有质量的陪伴，这种陪伴才有效。
