2023年度复盘

文摘   2023-12-31 19:00   上海  

如果说,2022年是灵魂觉醒的开始,2023,则是意识与潜意识携手自我推翻的一年。


2023年年初,本以为,决心和行动力在线,我很快能活出来,也还以为,按照这样的节奏,很快我就可以身心自在。



然而,刚开年没多久,我的身体频繁出状况,下半年也没好到哪去,11月份,一周两次被救护车送医院;孩子叛逆,也把我拽到10年前的创伤里,我的自在梦幻灭。今年上半年,身体有种随时会瘫痪的感觉。在一次梦里,我清晰地看到自己被困在了地狱。


再次进入创伤情境的初期,内心自然地启动了10年前常用的模式:压抑,隐忍,自我攻击,隔离,逃避和怨恨,并坚信“都是他人的错”。



当缓过神才渐渐明白,那些没完成的人生功课,没修复的卡点,没完整的人格,它们会变着花样找上你,迷惑你,扰乱你,让你无处可逃。




既已如此我只能把自己彻底撕开,不再隔离,不再压抑和屏蔽。



直接进入历史,跳进创伤里。让10年前的经历,在内心一一重现。我无比地心疼自己,无比地渴望陪伴10年前的自己。当年的问题,不是我的错,我告诉自己,再也不能拿刀对着自己乱砍,再这样自我伤害,你会死的。在经历了很多次的生死挣扎后,我不想死,我要活!



在这样混乱和迷离的状态下,一天夜里,睡着的身体突然从床上惊坐起来,大声呐喊:我要活下去!



我的身体和潜意识指引我,放下对自己的仇恨。我开始学习用柔软和慈悲的心回溯过往,走进自己,陪着自己,把掉入深渊的自己再一次托起,没有轰轰烈烈,也没有声嘶力竭。就这样,默默地陪着自己,一点点从黑暗中,从阴影里走出来,从地狱走向人间。这是一段血与泪的历程,是一次生与死的博弈。



生赢了!



同样在今年,我40多年来坚守的信仰崩塌了,在一段时间内,陷入迷茫和混沌,力量和勇气统统被拿走。



幸好,8月份的修炼营,在恩师的指引下,恍惚中重新找到力量,生命之火被点燃。之后,链接到自然,更深层次地放下了嗔恨。灵魂深处的爱被恩师唤醒,开始走出假性自我模式,缝缝补补修复真实的自我,把那些撒落在外的灵魂碎片,一丝丝地镶嵌进我的人生拼图。




2023年,也看清了隐藏在刚烈背后的高自卑,高倔强;放下“认真”的劲,以一种自然且舒适的状态面对生活,面对关系,虽然陌生,但也总算有怡然自得的时刻,相信刻意练习,相信蝴蝶效应,步子小一点,节奏慢一点又有什么关系,四十多年过来了,不急在这一朝一夕。


2023的确即将过去,她也的确来过,但又将很快离开。还好,我记录了这一年的历程。我的历程就是我的回报。






带着觉知成长
以文字记录成长~以绘本表达情感~以身体探索生命~在生命探索的过程中~狠劲地活出自己❤️
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