对于慢性疾病,可以说是五分治,五分养!肾脏疾病也是如此,多囊肾病更需要日常的“养”。
这里说的“养”不是多吃昂贵的补品、保健品,而是坚持四大良好的生活方式。
一、饮食健康
日常吃新鲜食物,多食用时令菜,尽量少食用腌制、加工食品以及油炸食物等。
二、适当运动
对身体不好的人我们常叮嘱,多休息,这个休息不是“久坐不动”、“久躺不动”。而是抽出一定时间进行户外活动(病重期间需卧床的除外),户外活动看看花草树木,听听大自然的声音,可以减轻抑郁情绪,舒缓心情。在户外接受阳光的“沐浴”能缓解症状,阳光的照射可以补充维生素D,缺乏维生素D会导致骨骼脆弱,甚至会出现骨折。
三、戒烟戒酒
高血压、高血脂、脂肪肝、肝炎、肝硬化、肾病等,最好戒烟戒酒。
四、心态平和
从医学角度讲,心灵的宁静使人阴阳平衡,气血和顺,气血通则心身健康。