朵瓦瑞丨重生系列之【诞生为佛】工作坊 寻找有缘人

        呼吸是你的生命，

        呼吸也是一道桥梁，

        连接意识与无意识，

        连接你的身体与内在。

        如果你能够正确地使用这道桥梁，

        你就能够到达彼岸。

        无论何时你觉得头脑不平静，

        紧张、担忧、喋喋不休、焦虑、

        时常做梦......

        就做一件事：

        首先深深地吐气......

        藉由吐出空气，

        这情绪也会被丢掉，

钻石呼吸结合了当代西方身体和心理治疗技巧，更融入了东方静心的精髓。

一年期的钻石呼吸专业班，是一趟独特的内在旅程。我们将探索呼吸的奥秘，体悟作为人的本质，学习生活的艺术——身体的健康与放松、情感的流动与抒发、心智的启发与拓展、内在的自由与合一。

      自古至今，无数古老的治疗方法和神秘学院都曾经使用呼吸来体认人的本质。在这个训练课程当中，我们则要探索，体验并学习一些在生命中具有重大意义的事，例如关于身体，出生和死亡，爱与亲密，创伤，童年，家庭，工作，创意，直觉，放松，还有静心与放下等。

      我们带着觉知的光，在呼吸中回顾自己的生命历程。透过对过去的洞察和释放，我们将对自己产生透彻的了解，接受和爱，这也就是蜕变的开始和过程。这些个人的深刻体验和了解将是从事助人工作最扎实的基础。从这个基础出发，我们将得以真正了解和接受他人，同时运用专业技巧来支持他人成长。

      因此，在这个训练课程当中，焦点在于深度的自我体验以及对呼吸能量工作的基本了解。更深入地了解及运用各种呼吸方法，并学习如何与他人分享呼吸能量工作，在互动中觉知自己与他人的互动模式与制约，同时开始提供呼吸个案。

      呼吸是每个人的天赋本能，也是自我疗愈与成长的工具。这个训练将会是自我的体验并学习运用这个工具的最佳机会，也是对我们的人生及事业生涯带来新契机的专业学习。

呼吸能量训练

   我们将随着呼吸的气息进入身体层面，经验并了解身体从来不曾对抗我们。因此，我们可以信任自己的身体和呼吸，倾听自己内在的声音，和身体以新的方式沟通。我们将体验与认知身体的架构，以及建筑在身体系统中的防御盔甲，学习让呼吸找到自己的方式，允许身体自由的表达深层的感觉，并且穿越表层的恐惧，开始享受不同类型的释放。

  初步触及生命能量这个主题。我们将要体验这股根植于感官性的能量，允许这股活生生的能量打开身体，并且了解到这股能量。我们将会清理脑中的信念，重新感受到【我对自己身体的感觉是好的】，许多不被允许的事其实是种享受。

   在这一年当中，我们会经验单纯的呼吸模式，其中包括：观照自然的呼吸和它的空隙：控制性的呼吸模式，如太极或气功的呼吸；情绪（仅限愤怒及恐惧）的呼吸模式；以及海洋式呼吸等。

   除了在个人的空间里经验自己的呼吸外，我们也有机会和伙伴搭挡练习。我们将会学习到基本的接触方法，并创造出空间，让每个人都可以感觉自己，同时给予彼此回馈，而不是将所有的能量都投射在别人身上。

   我们会学习基本的呼吸技巧，并对身体工作有些基础了解。你将体验到呼吸是最迅速有力的成长方法之一。我们会开始生命的源头，并将这股清新活跃的内在力量整合到日常生活中，经验到全新向度的活力、爱与宁静。对助人工作者或未来有意从事助人工作者来说，这个阶段将为一个新的专业定下良好的根基。

生命深呼吸

   钻石能量呼吸训练的第一部分是关于觉知到身体以及压抑在身体当中的情绪。借着释放这些阻塞的能量，将这些能量整合到身体的动作当中，我们才能够从虚假的表面情绪进入真实的感觉。

   为此，我们要在身体不同的部位工作，探索它们不同的品质和隐藏的讯息，经验、了解并释放在过去各个发展时期当中形成的创伤和制约。

我们会练习基本的接触手法，藉以连结并认知身体的边界和架构，同时也可以带入冶疗的品质。透过实质的接触，我们得以确实的感受自己的身体与感觉，而不止是心理性的概念。

   对呼吸的觉知是另一个有效的工具。无论何时，我们都可以透过呼吸把注意力转回到自己身上，让呼吸引导我们去察觉自己内在的感觉。

除了觉知，我们也会运用连续性的海洋式呼吸进行情绪释放与发泄，去除批判，让压抑在身体与无意识中的张力有机会得到抒发。我们也会学习认出力量之美、接受混乱式的呼吸、对支持式的接触感到自在，同时放松地待在当下。

在爱中的呼吸

   这个阶段的学习包括了一些心理学知识，并且开始检视个人生命的发展过程中，同时也将这些智性的了解连结到实际的体验上，而不只是抽象上的学习。

   在成长的过程中，与母亲的连接以及出生的经验是最重要的事之一，它们直接影响我们看待生命的态度，也主宰了我们对性的看法以及与异性连结的模式。我们将要体验生命中的第一次呼吸，并且深入探索并体验能量的融合与分离，因为这是我们可以在身体感受到的核心经验，同时也正是爱的特质。

   在这个阶段，我们也会对连继性的海洋式呼吸有更深刻的了解，并体验一些不同的呼吸模式，其中包括阳性及阴性的方法。事实上阳性能量与阴性能量的两极性一直都反应在呼吸中，当它们彼此融合，我们就得以在爱中呼吸，也得以接受与包容狂喜的能量之流。

   在对自己的爱中呼吸，我们才能自然地接受自己，接受自己的身体、感觉、情绪以及外在的表现。

宇宙的呼吸

   这个阶段从治疗的旅程开始，首先探索胎儿时期以及生命的胚胎期的诞生；然后再经验在有意识的呼吸之光中死亡，也就是能量从有形到无形状态的转换与放下。在爱的治疗性经验当中，所有与这些过程相关的创伤和焦虑和紧张都得以融解消失。

   出于对死亡的恐惧，我们失去了放松吐气的能力，也随之失去了信任及放下的品质，以至于生活中每个突发的变化都会导致这样的恐惧浮现。因此，我们将要探索身体中储存这些恐惧的地方，并且学习在吐气中加以释放。在静心的基础和支持下，我们将更能接受生命的变化与消逝，而这份了解也会带来更多的活力与喜悦。

   我们也会学习到身体的身心结构、精细的能量工作、身体阅读、横隔膜及惊吓释放、胎盘创伤、对梦的觉知及死亡整合的过程。

   钻石呼吸让你看到生命的全貌。你可以借些对自己的人生以及专业领域做一个新的决定，在内在的平衡与丰富中呼吸。

2025年一月 朵 瓦 瑞《诞生为佛》

“重生呼吸”像是对呼吸者的潜意识和无意识进行一次清扫工作，会清出许多呼吸者意想不到的负面情绪、出生甚至前世的创伤，“重生呼吸”不同于平日里我们无意识的呼吸，而是一种有意识的呼吸方式。 

透过“重生呼吸”，肉体的细胞层大量吸入氧气，在共振的物理法则之下，我们可以瞬间在自己的全身以及细胞内部创造一个高频振动的气场，这个高频率的能量场会带动着将出生甚至是前世所经历到的被压缩到潜意识深处或存储在肌肉、身体所有部位的低频率（密度高、粗重）的创伤以及创伤所引起的情感（负面情绪、负面信念）因由高频共振而显露出来，并逐步安全地予以转化和升华为高频能量。这，就是呼吸疗愈的过程。

◆有意识呼吸的威力能超越肉体直接进入潜意识领域，潜意识领域储存了我们心理与情感的创伤。

一旦我们正视这些内在创伤，我们会活得更有成就感与满足感，我们可以纾解存在已久的伤痛，超越先前的局限，体验至喜的感觉，摆脱潜意识对我们的束缚，我们也可以打通和内在沟通的管道。

这样的沟通带来神性的体验，增强洞悉力，强化万物为一体的感受。这些体验改变我们的观点并疏解压力。我们可以更开放自己，接触更广泛，更健康的生活经验。

通过《诞生为佛》我们可以：

●在肉体层次上，打开并清除受限呼吸模式的障碍，制造更多的能量、提高解毒能力、改善健康、加强呼吸能力、改善免疫系统、增强平衡……

●在情绪体和智性体上，铲除潜意识的障碍，让我们纾解压力、松弛身心反应，彻底释放压抑的情绪，包括怒气、恐惧、焦虑、罪恶感、灰心。同时也一扫心里残留的限制与匮乏感，让身心更平静、更有创造力、更清明。籍由呼吸释放深植在记忆力的创痛……

●在灵体上，更易于进入较高层次的意识，以便于与高层自我有更紧密的联系，更完整地接受宇宙能量，重新唤醒我们内在的爱与光，把生命存在的喜悦、和谐、宁静彰显于外，让生命可以成为喜悦与庆祝的旅程……

                                       《朵瓦瑞和同学们》