对身体拥有敏锐的感受，将对生命产生莫大的帮助，那会使你更健康、更完整。很多人已经忘了自己的身体，他们变得健忘，以为身体好像是某种必须隐瞒在衣服底下，始终要隐藏起来不可曝光的东西，好像身体是某种猥亵、肮脏的东西。这是荒谬的，是一种使人神经不正常的观念。
身体是美的，身体本身就是美的，不管是年轻还是年老，都没有差别。当然，年轻有它自身的美，年老也有它自身的美。
年轻的身体比较有活力，年老的身体则比较有智慧，每一种年龄的身体都有它自身的美。可是特别是在西方世界，年老的身体已经成为一种非常吓人的经验，因为生命已经不知不觉变成年轻的代名词，这是愚蠢的。东方世界则好一些，那里认为生命比较是老年的代名词，因为老人活的更多。经历的更多，爱过更多，他已经知道许多生命的阴晴圆缺、潮起潮落。老人年轻过，年轻人却还没老过。
年老的身体只是担负了所有的经验、痛苦、创伤，这些让人成熟的历练形成了一种优雅。一旦你开始享受你的身体，爱护它，不管现在处在什么样的年龄阶段，你将赫然感受到它的美，同时内在许多也会被释放掉。
