痛经改善：很多痛经都是寒性痛经，当阳气充足，宫不寒，自然不会冷痛。
胀气，胃寒胃痛减少：脾胃的阳气不足了，就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题，并且帮助排寒。
吃凉腹泻的问题没有了：阳虚的人，最怕吃凉，吃凉就拉肚。吃凉不拉肚，脾阳变得充足。胃很舒服。
变得开心了：欢喜为阳，当阳气消耗的时候，人变得阴郁。当阳气充足，人就会没来由的高兴起来。 睡得更好了：特别适合阳虚怕冷的人，电暖气太烤得慌，用艾绒正好。
舌苔厚腻 舌头两边有齿痕 消化 不良 便便不正常 腰腹部肥满松软 肚子凉 吃凉或受寒容易腹 痛腹泻 宫寒、痛经、月经量少且颜色暗、血块多的人。
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深睡眠少 总是焦虑不安 晚上被动熬夜，躺在床上睡不着 夜里常常固定的时间段醒来 熬夜后第二天补救 一直缺觉 睡醒之后总感觉疲惫 总是做梦，梦里很烦 旅行换地睡不着
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需要熬夜的人 搭配运动，总是容易累 气短，上不来气 新陈代谢变慢 因为脾虚，很多垃圾运化不掉，推不动，身体黏黏糊糊的 掉头发睡不安稳 面色黄
