本以为暑伏去秋凉至，湿热也就随之溜走了，谁知今年秋老虎这么狠，时冷时热，时风时雨，整得我们体内的湿热也久经不散。
群里好多朋友湿气重，有的是冒痘出油，有的是便便不爽，有的人总是睡不醒，伸出舌头一照镜子，舌苔厚腻......对照下图，如果你有这些小毛病，那说明湿气已经在影响你的身体了。
中医常说「湿为万病之源」，现代人的亚健康状态多与湿气侵入身体或内生痰湿有关，《黄帝内经》有段对话，讲的就是这个道理。
黄帝问：都说风邪伤人害病，为什么注意防护宅着不出门还是会突然生病呢？岐伯答道：这都是被湿气伤到了，藏在血脉之中，分肉之间，久留不去。一旦有点情绪、饮食、起居问题，与湿邪相引动，就发病了。
比如换季感冒，吃坏肚子胃肠炎，大都是外邪内湿相引导致的；还有现代医学所说的心血管问题、消化系统问题、内分泌代谢问题、泌尿系统问题、风湿、痛风等，也多与湿热、痰湿有关。
现在很多人脾虚、痰湿重，跟爱吃肥甘厚味的东西，脱不了干洗。所谓肥甘厚味，就是油腻、甜腻的精细食物、味道浓厚的食物，比如很甜的甜品糕点奶茶、油条、薯条、炸鸡、叉烧、烧鹅、动物内脏、大鱼大肉等。
肥甘厚味之物不好消化，会影响脾胃运化能力，从而积湿生痰。特别要说一下女生爱出的甜品糕点奶茶，比热带水果更能生湿气。
水果里的甜是天然的，而这些加工食物不仅糖分多，而且离不开科技狠活，脾胃要完 全运化更是难上加难，吃的越多，痰湿越重。
痰是比湿更难化解的一种状态，湿就是一种说不清道不明的弥漫在全身的黏糊糊湿嗒嗒的东西，而痰可以是咳出来的粘痰，也可以是身体内部不可见的或者皮下形成的一些肿块包块、纤维瘤、脂肪瘤、增生结节......
痰和湿不能截然分开，湿淤积久了可以凝结成痰，痰也可以化解成湿。所以，平时我们少吃一些肥甘厚味的东西，不小心吃多了，除了吃些上面提到的祛湿食物之外，最好再吃一些化痰食物：
比如萝卜、白菜、豆腐、冬瓜、荸荠、海带、柠檬、杏仁、柚子、陈皮、五指毛桃、红茶、普洱茶等。
我特别推 荐吃了肥甘厚味之后喝一两杯花润春雨茶，帮助身体代谢身体里的痰湿水液，还你一身清爽。
这个茶方很简单，只有五指毛桃、熟普洱、玫瑰花，但行 气化痰祛湿却很厉害，痰湿重、身体淤堵、脾胃虚的人都适合。
《中国药典》记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。健脾补肺，行 气利湿，舒筋活络。
脾气足了，可以推动身体里的痰湿水液排出；肺气足了，更好地输布水液，也就增强了痰湿水液的代谢能力！
熟普洱性味温和，不伤脾胃，化痰刮油的效 果尤其好：《纲目拾遗》它：解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。
玫瑰花大家都很熟悉了，疏肝理 气、活 血化瘀，气血一通，痰湿垃圾能更顺畅的排出去。很多用户反馈喝完代谢能力好了，肚子瘦了，不再想大吃大喝了！
寒属于阴邪，最伤人阳气，阳气越虚，湿气越重。阳气就像天上的太阳，湿气就像地上的水雾，太阳一出来，水雾就会散掉，当我们身体阳气足的时候，身体会主动把湿气排出去。
冰镇饮料、大部分的水果，都是寒凉之物，吃进身体里需要消耗很多阳气去温化它们，首先损伤的就是脾胃阳气。
脾胃阳气虚了，运化饮食的能力大大降 低，结果吃进去的消化不了，不能化生为气血，只会生成更多的痰湿垃圾；阳气不足了，对水湿痰饮的推动、蒸化能力差，又反过来加重湿气，最后拖垮整个身体，经常出现：
胃口不好、拉肚子、大便不成型，一吹寒风、空调冷风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，白痰清痰多，咳喘，月经量少、痛经（女生），怕冷、手脚冰凉、肚子凉、腰腹部的赘肉很难减......
如果你现在已经脾胃虚寒、寒湿重，建议经常喝点理中汤，理中汤是温暖脾胃最好的方子之一，是出自张仲景的《伤寒论》的名方，由人参、白术、干姜、炙甘草组成。
方中用人参、甘草以补脾气之虚；干姜温脾肺而化寒湿，白术健脾燥湿。寒湿化了、脾气足了，脾的运化能力强了，喝一段时间就会感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，周身温暖畅通。
因现代人体质比较复杂、容易上火，我们把白术换成更为平和的茯苓，减少了一些燥性，变成更适合日常饮用的理中汤，今天有个特惠活动，买2送1，很划算。
如果你是上热下寒体质，怕喝理中汤上火，还可以用脚吃“理中汤”。脚上有很多穴位和经络，可以煮理中汤来泡脚，也可以睡前在脚底涌泉穴贴上竹醋理中脚贴，既能持续健脾祛湿，还能引火下行，让上面的火往下走，去温补 肾水，把火气变成元气。
这个脚贴的配方立意来自「理中汤」，将方中的人参改为更为平和的党参，晚上用也不用担心上火。提取党参、白术、干姜、甘草植物精 华，用竹醋可以使皮肤角质软化，使提取液更容易渗透进入身体。
体质阳虚、寒湿重的人，建议买3盒特惠￥129，第1次就连续把它们用完，好好清理一下体内的湿气，补补阳气。用户反馈很好，有人用了睡眠好，用户还说用了头发不油了、手上的水泡消了，戳图👇🏻可入
