你会一直特别喜欢吃某一个食物吗？
很多美味，味道没变，但有时候我们也不会想吃了。
有时候，我们却会突然想起某个食物，某一个味道，特别想吃，甚至连着好几天都想吃。
这时候可能就是身体在提醒你：他饿了！
《类经》：“夫味得地之气，故能生五脏之阴”。
这里的阴，指脏腑阴精。人体分阴阳，功能性的属于阳气，对应另一半的物质基础属阴，也就是我们能实实在在摸到的身体，吃进身体的食物。
如果阴的一半没有了，阳气就没有了根，会很快被消耗完。食物从自然吸收养分，而我们需要不断从食物获得营养。
食物有不同的性味，对身体的影响也不同，中医把他们分为五味。
《黄帝内经》：“心欲苦，肺欲辛，肝欲酸，脾欲甘，肾欲咸，此五味之所合也。”
身体想吃，说明它需要这个食物，去满足它这个小小的需求吧。
只要身体不是一直想吃某个味道的食物就可以。过犹不及，对待食物也是。五脏虽然依赖五味资生，但总吃一类食物并不好。
身体“饥饿”时想吃一两味食物，是本能反应也是提醒，但不能一直用食物“惯着”，对于挑食的人也是。
五味会让虚的脏腑舒服，也会伤到其它脏腑。
《医便·饮食论》：“五味入口，不欲偏多，多则随其脏腑各有所损，故咸多伤心，甘多伤肾，辛多伤肝，苦多伤肺，酸多伤脾。”
《黄帝内经》曰：“多食咸，则脉凝泣而色变；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝（月刍）（即皮厚而皱缩）而唇揭；多食甘，则骨肉痛而发落；此五味之所伤也。”
如果你有下面这些烦恼，可能就是吃出来的！
偏食咸
吃太多咸食，脉络会凝结而变色，容易津液不足，总是口渴想喝水，但喝完不解渴，甚至出现心衰、浮肿、胃炎、骨弱无力。
偏食苦
吃太多苦食，皮肤会变得粗糙，容易发质差，掉头发多。还会影响脾胃，出现胃脘胀满，恶心呕吐，消化不好。
偏食辛
吃太多辛食，筋络会变紧，可能出现手足不由自主颤抖，尤其是把手悬空时，拉伸时酸痛，或者指甲干燥。还会耗伤心气和心阴，感到心中空虚，精神萎靡不振。
吃太多酸食，肉长出的茧会很多，唇也变肥厚；生气紧张就胃疼、胃胀、反酸、拉肚子，甚至小便尿不出来。
偏食甜
吃太多甘食，往往引起胸腹、胃脘胀满不通，反酸，还容易加重身体的湿气，身体变胖、出油多、咳痰多。
对于某种味道，想吃可以吃，但最好不要总吃。
1.想吃辛味提醒你，要暖身了
现在是秋天，对应肺，如果你突然想吃辛辣的食物，就要注意是不是身体肺受寒了，或者阳气不足，寒湿重。
吃火锅、烧烤这种辛辣的食物，虽然暖身行 气，却容易上火，不如多用陈皮，也是辛味，能燥湿化痰。
陈皮有一种独特的辛香味，破滞气的力量很足，能将胸膈中的郁闷之气通开，能通肝胆、脾胃之气，能让五脏六腑的气都去它该去的地方；
而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。
有寒、有痰湿、有郁的朋友，天天用，身心状态都只会越来越好。
常年湿气重的广东人，一年365天都离不开它，不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品都会放点儿，讲究人都用新会的陈皮，这款5年陈很香，日常用简简单单泡茶就好，天天喝起来。我一次囤6份。
可用一片陈皮煮500ml水，然后用陈皮水泡不耐煮的茶，比如新白茶、乌龙茶。
如果是熟普洱、红茶、老白茶这种耐煮的，直接一起煮。
2.想吃甜味提醒你，要进补了
这时候可以多吃点甘味的食物：板栗、小米、山药、芡实、莲子、燕麦、鸭肉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、白扁豆、冬瓜、白菜等。
也可以每天喝两袋沙棘枸杞原浆，直接补一补身体亏虚的气血。
沙棘枸杞原浆酸甜口，心肝脾肺肾全都养，是个减缓衰老的搭配。沙棘清肺化痰，健脾养胃，活 血 化 瘀，对肺、脾胃、月经都好，面色就不会暗沉，也能生化出好气血，面色更好。枸杞养肝肾。
肺主皮毛，沙棘清肺，皮肤会很通透，肾其华在发，枸杞把肾养起来，头发也会浓密有光泽。果汁好消化吸收，还不会胖。口感酸甜，喝起来很愉快！
吃的杂，身体更健康
《黄帝内经》：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”
身体健康就要谨和五味，营养均衡，而且应清淡为主。清淡不是少放盐少吃肉，而是五味淡一点，肉和盐都要有的，还不能太少。
体内很多必需的营养都无法自己合成，所以要吃的杂，尽量摄取更多的食物营养。
偏食和挑食都是不好的。健康的人，蔬菜、水果、禽蛋、奶类、细粮、肉类、粗粮都要吃。
不要限制食物种类，品种越多，身体获取的营养就越全，越健康。
但现在很多朋友运动少，吃得多，种类是真丰富，却把脾胃搞坏了，身体很多积攒的垃圾👇🏻
寒湿痰浊：容易腹胀、消化不好、口臭、便便不通、拉肚子 经络淤堵：身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀 血瘀：舌下经脉怒张、月经有血块、月经量少、颜色暗、身体长疙瘩包块 气滞：胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好
可以用30克生的怀山药和10克鸡内金磨成细细的粉粉，用开水冲调后喝。
张锡纯在他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”
