中医认为，人要顺应天气的变化，在春夏之交重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
初夏之时，人们容易气血易滞，血脉易阻，虽然很多人认为夏季不适合使用人参，但事实上初夏建议每天清晨可喝少许人参茶，或喝少量的人参酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心除有强心作用的人参及产品以外，可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，滋补品以人参品类为主，如人参、红参等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
立夏前后，我国大部分地区平均气温普遍升高，今年更是五一之后全国出现一日入夏，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为“暑易伤气”、“暑易入心”。
因此，立夏之后，需要注重精神调养，加强对心脏及心态的保养，尤其是老年人需有意识地进行精神调养，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。务必保持心情愉快、神清气和。
