2024年冬天还没过，春天就到了，比往年来地更早一些，今天也算是新的一年开始了。
二十四节气的初始：立春。
让我们又进入了新的四季轮回，很多人认为二十四节气是与农业息息相关，是老祖宗在农业社会的文化遗产。实则，更蕴含了养生的大智慧。
“立”为初始，“春”为四级之首。如此一看，其重要性不必多言也明其意。
立春，是春季的开始，并不是进入春天就要春暖花开。而是万事万物由“冬藏”转入“春华”的起点。就好比从睡梦中缓缓苏醒的过程。
有好奇的朋友，可以在路过的时候轻折杨柳枝，看一下是否在树皮下蕴藏着一抹浓浓的绿色生机。其实人体也是如此，虽然我们在不知不觉间，身体已经开始了与外界的交互。适当的散步与运动，可以让身体更快地适合天地的变化，唤醒经过整个冬季内敛的身体。
而虽然进入春季，但寒气依然。我们在立春的半月时间内，要在加强身体运动量的过程中注意保暖御寒。春季的流感，也正是因为人体开始了与外界的交互，伴随着吸收外界生发之气的同时进入身体，进而导致处于刚刚“苏醒”的身体机能措手不及所导致。
在此季节，会让人感觉很矛盾。既要运动，促进身体机能，又要保暖，预防寒气。实则两者并不冲突，相信大家都在冬季或多或少地食用的一定量的人参。当时为了秋冬进补，夏病冬治。
其实这时的人参已经化为了一副保护身体健康的铠甲。所以就有了句民谚：“秋冬进补，开春打虎”。但每个人的身体状态不同，食用人参的时间不同，人参的效果在人体并非始终持续。
所以万全的方法是，在立春时节，依然要保持食用人参的习惯。
立春之后可以从煲汤药膳转为沏茶养身。每日少量摄入，坚持一到两周，正好在人体内部与外部环境建立联系的过程中，补充自身元气，防止寒气入体，这也正是人参大补元气的功效体现。就好比身体已经被人参的元气所充实，寒气无孔可入，中医正是利用这一点，经常给体质虚弱、容易感冒的人吃人参的原因。
人参在预防心脑血管疾病也有着显著的效果，而春季又是心脑血管疾病的爆发期，所以春季食用人参，除了预防感冒，补充元气，还有预防心脑血管疾病的效果。
其实很多人认为人参太贵，难以消费。其实一般药店销售的人参，基本都没有问题，虽然质量参差不齐，但功效还是有的。正如早饭不管吃多少，吃了就比没吃好。人参的食用亦是如此。
趁着阳光正好，清风不燥。沏上一壶参茶，走进自然，为一年的健康，多呼吸一下自然中的生发之气吧！
