正月中。天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春後继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。
雨水是二十四节气中的第二个，每年的2月19日前后，太阳黄经达330度。
雨水时节，气温回升，冰雪融化，降水增多，故名之为“雨水”。
春雨时节，是一年之中气温浮动最为剧烈的时期，冰雪开始融化，室外温度起伏不定。常常一日艳阳天，一日倒春寒。这是由于气温回升导致冰雪融化，而冰雪融化又吸收热量。
也正是犹如少女春心一样起伏不定，乍暖还寒的气温，给予了“雨水”让人们对温暖向往的开始。
万物开始萌动，植物开始萌发，倒春寒也成了影响植被最大的困扰。春季伊始，人们外出活动要做好保暖准备，避免春季流感。
雨水时节，也是雪雨过度时期。雨水渐多，飘雪渐少。一场春雨后，远有近无的一抹春绿，让人们切实地感受“春雨贵如油”的珍贵与蕴藏的生机勃勃。
趁阳光正好，微风不噪，带上微笑，打开门感受初春的美好。
在这獭祭鱼，侯燕北，草木动，冷暖自知的天气，我们也要做好养生的必要。
春季人体也随着气候的牵动而开始由冬敛转至春发。而主生发属木的肝在春季转为旺盛，而脾脏与肝脏之间如何平衡成为养生之重。如若调理不当，则容易淤积寒湿之邪。所以，雨水之时应着重养护脾脏。
而在初春防寒保暖，预防感冒更是重点。在此冷暖变换不定的季节，感冒由于寒气入体导致。而春季主生发的肝脏为木，若肝火较弱的人更容易受到天气影响。而生发之力又由元气上升而引导，肾主水，故补肾元，已起到未病先治的效果。
雨水养生，既要补充元气，又要防寒排湿。
推荐补肾选用人参，养脾选择薏仁米、红枣、牛肉、鲫鱼。
推荐食谱：人参红枣薏米粥，人参红枣牛肉汤，人参炖鲫鱼等。
乍暖还寒，朋友们要细心呵护自己与家人的身体健康哦。
