太极拳法意相连，招招式式细经研。
守定中宫无极势，无形无象养真元。
太虚太极呈有象，阴阳动静操做拳。
古传拳经十三势，今作简化续前源。
开拳阴阳起太极，三阳上崩双仪环。
太极吊球蕴玄机，双切腕法镇中原。
太极荡球掌前顾，十指采挒左右悬。
野马分鬃抱球起，球掩横肘肘齐肩。
凤足点在虎足侧，托球掌藏腋下缘。
凤换虎足展龙姿，托掌前掤齐胸间。
扶球手化塌掌下，左右三循龙在前。
白鹤亮翅右虎坐，两手抱印脉合全。
上下翻飞切掌挑，少阴心经气脉圆。
搂膝拗步虎坐宣，扶封掌持金肘悬。
下行搂膝掌后移，上过听宫指前穿。
穿掌化按金钟响，转身横肘又同前。
丁甲云封三才俱，左右搂膝虎龙蟠。
右进半步出半步，手挥琵琶动金弦。
断肘折肱擒拿闭，金锋掌法上下连。
坠坐虎步身退还，倒卷肱法后做前。
手足同展担山势，退行四步乘连环。
虎势右峙非等闲，右横金肘抱球圆。
左腾虎步擒龙姿，左掌前掤正当先。
搭手捋开龙换虎，回身挤手龙在前。
撤手后坐换虎形，龙行虎按神气全。
揽雀尾式左右展，左峙虎势球左悬。
掤捋挤按四法备，右掤左捋虎左还。
翻掌腕打并勾手，三阳力至滚单鞭。
左掌直撞金锋脉，手足同威顾三前。
云手三环行三步，横虎横龙左右旋。
双掌云挥摇身脊，勾云拿月金蛟剪。
单鞭再接高探马，穿掌罩面气要圆。
前穿右掌拦手刺，回收左掌护丹田。
两掌开合双锋斩，手脚齐进达身前。
凤点头佩提龙腿，进步蹬脚玉柱掀。
双风贯耳自古传，提龙腿上架双拳。
金顶奎牛通督脉，三阳崩发力最全。
转身蹬脚腹上占，两掌同展护摆莲。
单鞭下势削金铁，虎狻移身封肘肩。
提膝上打致命处，半阴半阳掌单悬。
古称金鸡独立势，左右双打上下翻。
左右穿梭抱球含，横肘上扬掌托天。
内旋球法左右位，下掩龙雷撞掌参。
斜走四宫封四隅，掤滚上架铁甲环。
只因此法轻灵便，唤做穿梭玉女传。
海底针要躬身就，下用穿掌惊丹源。
忽然上封金阙顶，右翻横肘闯金乾。
闪通背上托架功，身取龙姿见真诠。
进步搬拦肋下使，反砸外降封肘拳。
三阳气会身手足，右握金锤崩惊团。
左取穿掌救右急，左右两手护正颜。
如闭似闭云环持，化做撞掌动金玄。
右转身姿合双掌，十字手封金轮前。
两掌外翻复下落，身姿微立收真元。
真气循通廿四式，三昧精神气敛全。
周经百脉无休歇，一气通真太极拳。
先师传拳经范势，后学拳经证前源。
全体大用意为主，宣合百脉自通玄。
有法有术名太极，阴阳动静气血宣。
神意相合全武道，天下英豪尽延年。
▲详细内容敬请阅读《中国循经太极拳二十四式教程》
本文曾刊登于《武当》杂志1999年第12期
