SUMMER
减肥
这世界上有两种胖，
一种是“懒”导致的胖，
一种是“湿气”引起的胖...
有一种“胖子”，非常委屈，明明吃得不多，还是会胖，肚腹松软、腰臀松弛。节食、运动、减肥茶都尝试过，却往往收效颇微。这种胖可能不是真的胖，而是虚胖，而引起的原因主要就是湿气重！
如果你也这样：
早上起床头脑昏沉、眼睑肿、脸浮肿
舌头边缘有锯齿，舌苔白厚
睡眠质量不好，半夜会突然醒过来
便便不成型、粘马桶，感觉排不净
口干、口苦、口臭、有异味、反酸
面色发黄、发暗、满脸油光
吃得不多，但容易发胖，小腹有赘肉
四肢酸胀、紧绷、沉重还胖！
那想减肥，祛湿是关键，不然大肚子很难甩掉哦~
湿气到底是什么？
「湿」，是个中国人就听说过，但没几个人能说清楚到底什么是「湿」。了解「湿」之前，我们先来了解一下身体中无时无刻不在流动的“津液”。
津液是中医里的概念，来源于饮食。水谷精微通过胃、肠、脾等器官运化生成津液，并经肾、肺等脏腑协调分布于全身各处，经使用后，被分解成汗、尿、水汽等排出体外。
而当人体中的津液因为各种原因，输布受阻，停滞不前，排不出去了，中医里就把这个状态叫做「湿」。
水湿一旦在身体里停留久了，会形成更黏腻、更污浊的「痰」。痰湿堆积多了，人自然就肿了，胖了。因此在中医里肥胖的对应症就是痰湿，也叫痰浊。
所以，湿湿的你，想减肥，先祛湿吧！
芳香化湿，轻松减肥
中医认为，芳香类药物可以醒脾和胃、辟秽化浊、祛湿达邪，为治疗湿邪之要药。精油提取了植物的芳香部分，从中医角度来看，植物精油也具有芳香类药物共同的特性。
而在“祛湿排浊”的特性中，有一些精油表现得尤为优异：比如清热利湿的广藿香；暖胃健脾的黑胡椒、甜茴香、生姜、肉桂；促进循环代谢的丝柏、迷迭香、天竺葵、圆柚、杜松浆果，以及能帮助放松舒缓的马郁兰、冬青、罗马洋甘菊等，这些精油都可以起到行气活血，祛湿化浊的作用。
除此以外，一些复配精油更是能为你带来便利且高效的祛湿效果：比如“肠胃保健师”乐活；芳疗界的“减重”精油新瑞活力；补充元气、帮助排毒的元气；促进循环、释放压力的芳香调理；以及“祛湿神器”温悦舒释等等。学会使用精油，可以助你的减肥之路轻松又高效。
那祛湿减肥，这些精油该往哪里抹呢？小多带大家一起来找找人体的八大排湿口吧！
找准位置，轻松祛湿！
肚腹赘肉大横除
腰腹部的肥胖都是因为脾虚造成的，本来吃的食物营养就很丰富，再加上又经常坐着不运动，“久坐伤脾”，就容易引起脾的损伤。
大横穴属足太阴脾经，经常按摩大横穴，可以起到温中、健脾的作用，通过按摩大横穴，可以有效的改善脾虚的症状，达到收腹，减除腹部赘肉的目的。
纤细手臂
腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。
曲池穴是人体的排湿口之一，大肠经的湿浊之气经常会聚集在这里，经常的按摩、拍打曲池穴，可以将身体内的排毒祛湿通道打开，使身体内的湿浊之气能够及时排出体外。
消肿瘦腿
膝窝的委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，脾是生痰之源，因此要从根本上解决生痰的问题自然就要从阴陵泉穴着手。
足三里穴是足阳明胃经之合穴，有燥化脾湿、生发胃气的功效，是“强身健体大穴”。
丰隆穴是足阳明胃经之络穴，在小腿前外侧，膝眼和外踝连线的中间，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。经常刺激此穴，有沉降胃浊、化痰湿的功效，是“祛湿化痰大穴”。
选对了精油，找准了位置，那就让我们一起行动起来吧！
