山高路远，未来可期。Spro，常回家看看！

晏云飞

回想在马协群里潜水的日子，总是能看到一个绿油油的头像在回答大家的各种问题，印象最为深刻的是spro对于气象的分析，曾一度让我以为5系是什么地理相关专业。第一次下线见面应该是去年冬天某天下午同李彧一起跑16k的时候，那时才把这个略显秀丽腼腆又有点沧桑的脸和群里看似社牛的spro联系在一起。再到后来，新学期第一次带训、无限制、工作组聚餐，一次次的接触下慢慢明白了spro为什么能够成为spro——他对于跑步这件事情纯粹的热爱以及对马协厚重的归属感和不求回报的奉献。相识不到一年，相熟不到半年，就到了分别的时候。但还是由衷地为spro博士毕业感到高兴，祝spro毕业快乐、生日快乐、高百快乐！

罗维高

我加入马协仅有一年多的时间，又由于分属两个校区，我和Spro的交流一直不多，就简单说一说我印象中的Spro吧。

最初我是从2023年的几篇赛记了解Spro的，尤其是2023汉马让我由衷地敬佩这位前辈。他身上的坚韧、认真、刻苦让我十分钦佩，对马协和航行天下的热爱让我为之感动。

和Spro的第一次交流是24年的寒假，我因伤病停跑许久，Spro主动关心我的情况，给出的复健建议让我心里踏实不少。

Spro许多年来积累的训练、比赛、伤病处理经验不必再多提，遇到Spro是我们这批人的幸运。

还记得学期初工作组聚餐，Spro向我们分享了许多马协工作经验，许多都是自己未曾想到的。尤其是如何让新人融入马协，Spro强调换位思考的重要，我一直铭记在心。Spro多年以来的协会工作经验也是我们工作组的宝贵的财富。

最后，隋门永存！你为北航马协和航行天下的贡献永远不会被磨灭，你是我们永远的榜样！很庆幸自己的认识Spro这位良师益友，祝Spro未来一切顺利，一定常回来看看！

凌照函

隋pro是一位典型的“严肃跑者”，面对训练问题的探讨，他严谨、严肃、认真；而面对晚辈的成长和进步，他又毫不吝惜自己的赞美与鼓励，为我们提出贴切的指导。他有着“老博士”的风范，又永远保有那一份温柔与体贴。

第一次知道隋pro是高三在B站刷到他的1000m测速，真正结识隋pro是今年上半年北大测速赛，是他主动邀请我就餐，让我结识更多的前辈、更好的融入马协这个大家庭。那时，他鼓励我“未来不可限量”，现在，我也真诚的祝愿隋pro未来一切顺利，继续在跑步与人生的赛道上越跑越远。

虽然隋pro要离开校园，但他跑步的经验、心得将永远留在马协每一位跑者的心中。今天(12月4日)，我第一次带10k进队车，不禁回忆起隋pro的赛记，也学着他赛记里写的样子向小队员给予鼓励:“已经5公里了，我们有8秒的余量，稳住稳住”“现在7公里，是最艰难的时候，熬过去就可以进队了！”“余量不少，可以适当降速调整一下”“最后一圈啦，冲刺，享受你的胜利吧”我模仿着他的样子，模仿着他的话语，就好像他在我们的身边，在我的心中。我想，这就是传承，这就是隋pro带给我们长久的影响与激励。

有时间，请常回家看看！

黎量

第一次见隋pro是在工作组的聚餐上，给我的印象就是协会的老大哥，沉稳但不失激情。对于协会发展有着极大的热情。饭后就主动加了微信（那时候还不知道隋pro的名号😂）后面一起参加了高百分站赛（虽然我只是替补），见识到了其恐怖的实力。

​一起参加北大北航期初联合测速，1000米最后的冲刺至今记忆犹新。

一起参加高百总决赛（依旧是替补），依稀还记得赛后隋pro分享的感受“高百作为一个纽带让我们大家可以一起聚一聚，一起为了一个共同的目标努力拼尽全力的记忆是最珍贵的。”

一起参加南百，仍记得当时和隋Pro聊天。看着隔壁重大队伍愈发壮大，涌现出众多实力强劲的新人。自己作为协会的老人，感叹在这个加速的时代，北航引以为豪的男生实力已然沦为“众人”。开始愈发重视训练群的氛围，带头打卡，耐心解答问题，拒绝水群。可以看到，现在训练群“耐练王”们越来越多，训练群每天各种神仙卡不断，离不开老大哥在背后默默地付出。

协会的发展壮大，离不开每个人的用心和付出，而隋Pro一直是那个带头大哥。在场下耐心指导每一位新人，场上拼尽全力。一直在将协会带给他的感动和美好回忆带给更多的队员。

隋Pro，有你真好!

付义涵

Spro：

在你即将迈出校园之际，我想说：你的故事不仅仅是一段跑步的历程，更是一段激励人心的传奇。从入坑时的跑步小白，到如今大家心中的马拉松大神，你的每一步都见证了坚持与成长的力量。你的跑马历程也如同光，照亮了我作为跑步新手对马拉松这项运动的迷茫与不确定。

在你的故事中，我看到了可能，感受到了激励。每当我怀疑自己是否适合跑马拉松，是否能跑好，是否能坚持时，你的经历就像一股力量，让我重新站稳脚跟，坚定地继续我的跑步之旅。我相信我并不是唯一一个因为你的历程而受到鼓舞的人，还有更多的跑步爱好者，他们的跑步生活也会因为你的故事而变得更加丰富多彩。

毕业，意味着新的开始，但请相信，你的跑步精神将会继续影响着我们每一个人。在你未来的旅程中，无论你身在何处，愿你继续保持那份对跑步的热爱，对生活的热情，激励更多的人加入到跑步的行列中来。愿你的每一步都坚定而有力，愿你的未来光明而灿烂。

满怀敬意与祝福

付义涵

苏敬航

我想说“Spro伟大，无需多言”，却又不舍得让这简单的几个字代替我的情感。

21年11月第一次在马协测试，我看着在赛道上“指指点点”，又“游刃有余”的一个人，就猜到他是群里的Spro（笑），但是直到22年5月份才加上好友。我在群里表达了破四进队的意愿后，Spro便主动加了过来。

之后将我拉到了“航行天下预备役”的群里，这也是我第一次“严肃跑者”这个词第一次真正的来到我身边。在此之前只有看《强风吹拂》时竹青庄的众人们不可实现的成绩飞跃。早我几个月进队的怀宇姐姐一直跟我说，Spro那里有万米破四的秘籍，问我要不要。我不以为意，想着跑步么，不就是多跑跑就行了。但真的进了预备役后，看到文档里对万米破四所需要的各项能力的详细讲解，对应的各种专项训练，我才意识到中长跑是一项“专业”的运动。很遗憾，三天打鱼两天晒网的我，墨迹了好久，才在22年11月16日，成功达到队标

Spro有着非常丰富的经验：在训练理念上、在受伤康复上、在参赛经验上、在与自己的斗争和和解上，但真正让我们每个人拥护爱戴Spro，是因为他热忱的帮助每一位认真跑步的人。

有别于大家，除了自身跑步，Spro对我的帮助更多的体现在对队伍的管理上。我决定担任航行天下队长，多亏了两个人，灰二和Spro。Spro在人员沟通、装备发放、参赛队员选拔、队伍管理上都给予了我莫大的帮助。

北京分站赛前告诫我不要大意，合理安排上场人员。帮我理顺北航自身的人才储备和想要在分站赛中出线的需求。总决赛时，有如定海神针。由于我自身没有比赛经验，因此在调整状态、规划体力分配上都是由Spro等前辈教给第一次上赛道的小将们。具体的帮助太多太杂，恐在此处事无巨细的写出适得其反。只想在最后祝Spro万事顺意，你带给大家的温暖，会不断传递下去的。

Spro是马协跨时代的人物，他不是承前启后，他是支撑起一片天。

邓兴靖

2023年11月，那时的我还在预备役群里，闲暇时喜欢翻阅一些跑步的书籍。某天，不经意间在群里看到了Spro指导新人的场景，心中顿觉新奇。那时我刚在操场上完成了10*410@1km的训练课表，看到这样的交流，仿佛找到了久违的运动共鸣。

几句简单的交流后，我便被Spro扎实的理论知识所折服，毫不犹豫地加了他的微信。虽然只是短暂的交谈，但Spro的和蔼可亲给我留下了深刻的印象。更让我惊叹的是，Spro竟然是一位10公里跑进35分钟的顶尖高手，这让我不禁感叹，如此谦虚、如此温柔。

这段经历，仿佛在我心中埋下了一颗种子，如果能更早地结识这样的跑友，那该是多么令人欣喜的事情啊！冬天潜水的过程中，每当看到Spro发言的身影，总会多留心几眼（笑）。

春天悄然而至，满怀期待的我，终于踏上了前往北京的旅程。

3月6日，我第一次蹭到了马协的合影，那天的记忆尤为深刻。那天是汉马的大合照，Spro带着女队训练。我只记得在寒风中瑟瑟发抖的我，刚刚结束了一场间歇训练，而王老师则是我当天唯一的相识。马协的氛围虽然看似难以融入（笑），但那份对跑步的热爱与执着，却早已深深感染了我。

3月10日，北大北航联合队测如期而至（那时我已正式入队）。看到Spro在群里约人同行，我便欣然应约。一路上，他似乎对我充满了好奇，问东问西，既让我感到些许奇怪，又让我觉得在马协并未被遗忘。

4月9日，HOKA活动如期举行，我应邀544担任主持人，帮忙主持活动。然而，那时我认识的人寥寥无几（），便拉上Spro，请他在现场时帮帮我。他的欣然答应，让我心中多了一份底气。

后来的日子里，我们更多的是在言语上的交流，谈论训练氛围、分享跑步心得，这些都让我感受到了思想上的碰撞。

5月1日，迎来了4月23日马协训练大整改后的第一次合练。那时，我是C组的带队者，虽然后半程还是马哥带带。但也算是顺利完成了Spro指派的任务（笑）。

时光荏苒，我逐渐离开了北航，回到了福州进行毕业答辩。9月刚上任时，Spro给了我许多关于促进协会发展的建议，是的，他又开始指导我这个小白了（）。至今，每当我遇到问题，仍能与他交流，这份情谊实在难能可贵。

我曾一度觉得马协是个难以融入的集体，若当初没有与Spro的接触，我可能会一直潜水，更不可能担任会长的角色。不知为何，他总是给予我鼓励，不论缘由，或许这就是航行天下这艘大船总能一往无前的秘密吧。有时，我也学着Spro的模样，积极地与新人交流，虽然可能做得还不够好，但我仍希望能将这份力量传承下去。

感谢Spro的点滴灯火，照亮了我前行的道路。

祝Spro毕业快乐，工作顺利，常回马协看看。

姚良涛

寄语spro

姚良涛

用Spro的话来说，因为在马协中感受到了前辈们的爱，想把这份爱传承下去。但是咱就是说，您的这份爱，惠及了马协至少三代人，哭死了。Spro，您就是马协永远的灯塔，没有您，就没有现在的马协，现在的航行天下。

现在，到我们这代了。我们必将把这份爱传承下去。

此生无悔入隋门。期待Spro能够继续书写自己的传奇。

王荻文

难忘的足迹遍地都是，不知从何说起，印象中这是陪隋过的第三个生日，我也从预备役熬成了预毕业老登。离别无法淡化如此深刻的友情，只要热爱常在，就没有离别，永远年轻。

马睿

第一次见spro的时候是18年高百北京分站赛，当时也不熟，心想这人咋这么干巴，跑的还挺快。后来和他第一次接触，是我去学院路参加一个什么会议，顺便跟闪哥，风云师兄，斌哥，还有spro跑了345的1k间歇，当时我穿板鞋去的，spro看我没穿跑鞋，就把自己无限制的奖品--一双全新的多威跑鞋送给了我，这也是我人生中第二双跑鞋，蓝色的鞋面，橘色的中底，这是马协前辈对一个小登的关照。还有20年高百决赛，我也是穿上了他的新的飞影pb1，当时是第一次穿碳板鞋，就把16k跑了个5724，印象非常深刻--怎么会有这么好穿的鞋！再后来跟spro熟悉起来，还发现他是吉林的老乡，在跑步这方面他可以说是协会很多人的灯塔，指导了非常多的人，航行天下这两年新人一半都得是他弄进来的。疫情期间的那场通宵绿园酒局，了解了spro更多，真怀念那个时候啊…还有实验室火锅局，榆林镇干饭局…都是特别难忘的回忆。

spro是一位良师益友，让我们少走很多弯路，在生活里更是一位好朋友，在北航呆了十多年，他激励了无数的马协新人，祝spro前程似锦！在跑步这方面更上一层楼！常回家看看！

高发展

Spro您好~在队伍公众号上看过您的赛记，在预备役的群里听过您的建议，可惜我和您还未能拥有一面之缘（大一一年在沙河，大二至今不是学业繁忙就是伤病困扰，疏于训练，偶尔的训练也总是不凑巧地避开您的训练时间…）线下距离您最近的时候，当属今年无限制接力了，彼时我在乌压压的人群只中挤出脑袋，期待着等待最后的读秒环节，只见您大步流星地压哨冲线，热血而又写意…

转眼我加入马协满打满算也快一年了，可以说很大程度上是您对长跑这项运动深刻的理解感染着我坚持到了今天：它既是有着理论框架和方法论指导的科学，又是讲求协调、控制和美感，给人以形而上哲思的艺术…您的这些理解，不仅让我对跑步这项运动心生敬意，更让我看到了一种新的可能，那就是看似再简单或者再枯燥的事情，只要愿意琢磨并反复练习、调整、练习，就能在其中发掘出乐趣、美感甚至是智慧。希望自己的思想有朝一日也能成长到和您一样的高度！

最后祝您毕业愉快！

徐文宇

虽然认识隋pro比较晚，并且熟识起来又过了一段时间，但是在短短不到一个月里，隋pro给了我许多跑步和生活方面的指引。隋pro看起来温文尔雅，气定神闲的，有着高手特有的淡定和冷静。他带着我练习时，会在耳畔温柔坚定地鼓舞着，跑完后会询问我的体感和内心感受，跟进我的身体状况。他让我在跑步中更深刻地明白：跑步是一件值得享受的事情，但也要做好带来伤痛和无力的准备。向前奔跑就是我昂扬的生活态度。很感激在开始跑步的几个月里就遇见了这么细心的引路人，祝隋pro生日快乐，毕业愉快~相信在多年以后，我每次在马拉松的赛道上，思考跑步的意义时，耳边总会响起隋pro的话：好好享受吧。

李泽瑞（Jerry）

隋晗，每次读起这个名字我脑海里都会浮现出一句话：岁寒，然后知松柏之后凋也。岁寒，是每年天气最寒冷的时候。到了每年天气最冷的时候，其他植物多都凋零，只有松柏挺拔、不落。是的，我眼中的隋晗学长就是始终如坚韧挺拔的松柏一般，一边向着没有极限的天空野蛮生长，一边向下深深扎根于北航马拉松协会和航行天下，用他温柔平和坚定勇敢的心庇护着马协这个大家庭不断成长。

于我而言，真正和隋pro相识，是在一个普普通通的傍晚：“同学我看你今天跑的挺轻松的，你是叫Jerry吗？”一年前某次慢跑结束准备合影时，你主动和我打起了招呼，我感到意外同时又非常开心，终于能和心中景仰已久的大神交流了。随后我加入了航行天下预备役，在群里得到了隋pro的万米破四秘籍和大佬们的指点后，如有神助，连续进步，一个月后如愿加入了航行天下。那段时间，每天最开心的事情除了跑步，就是早上打开郁金香运动看到隋pro给我点了个赞，又是开心的一天，何其有幸能够得到这样一位强大跑者的关心和鼓励啊！

今年国庆节前夕，突然得知海淀马拉松中签了，我即将迎来人生的首场全马。于是参考着隋pro的2023汉马赛记中赛前训练计划，照猫画虎制定了一份计划，请隋pro帮忙分析一下可行性，被认为过于激进，交流了一番训练理念和训练方法，收益颇丰。当时心想首马320就谢天谢地了，可不知道怎么的，跑着跑着就“计划有变，准备破三”了。赛前一周突发感冒，而且愈来愈重，状态跌倒了谷底，身体和心理都到了崩溃的边缘，这时候你主动来关心我的病情，着实给予了我莫大的精神力量，让我有勇气面对不确定的生活并调整好自己的心态和状态。最后，幸运的我没有拿到“首马跑崩”的剧本，而是跑出了2h56min46s的成绩，刚好落在你的预测区间255-257中，不得不说，隋pro真是伟大的预言家！多年以后，站在蓝色跑道上，Jerry将会回想起隋pro带他去见识“山那边的风景”的那个遥远的下午。

通过阅读你写的赛记、和你交流以及我们共同奔跑过的时光，在你身上，我看到了一名跑者对自我极限发起的不断挑战，对拓宽感知上下界的不竭追求，对前辈的无比敬重，对后辈的无私帮助，为了马协和航行天下更好的发展壮大倾注的心血，感受到了传承的温暖和力量，“我们的灯塔隋pro”当之无愧！隋晗，Suihan，shuain，帅！

最后祝隋pro生日快乐，成为越来越强大的跑者，在跑步和生活中拥有越来越多的爱与温柔，平安喜乐，万事胜意！

安天立

To Spro：

作为你的小迷弟，很幸运能在马协与你相遇。在短短的两年时光里，有无数值得珍藏的瞬间。一开始被你的赛记吸引，从跑步交流到训练技巧，再到日常闲聊，共同参与测试与活动，为协会的发展共同努力，关注彼此的生活成为我的“好大哥”。

仍记得你每天坚持跑步的身影，雾霾天戴着口罩刷跑量，下雨天也毫不退缩地“雨战”完成每日目标，戏称“下刀子也要去PB”。这些坚持和热情早已感染了我，让跑步锻炼成为我生活的一部分。在未来， “不给自己设限”，我重拾竞速，向更高的目标发起冲击。

期待你的好消息，祝你未来工作生活一切顺利，继续无伤跑步！

"只有不断奔跑，才能追上被寄予厚望的自己。"

——ATL

刘浩（544）

隋pro是带我开启跑步生涯的引路人，第一次轻松跑、第一次lsd、第一次间歇课、第一次万米测速……于个人，这场相逢彻底改变了我的生活方式；于团队，很多新队员是看着隋pro的背影推开万米破四的大门，受隋pro的训练理念、生活感悟影响，在跑步的道路上越来越强。我想，与自己坚持努力训练，不断刷新个人pb相比，持续且毫无保留地关注他人，帮助他人进步，更能体现出隋pro的温暖与强大。这样的精神感染了协会越来越多的人，协会才有了如今的发展。

祝隋pro最后一次以在校生身份参加的高百决赛完美发挥，体验圆满。祝隋pro毕业快乐，工作顺利，常回来看看，真想多跟几次隋pro的超级稳定渐加速车啊！

李宇昂（小白）

祝隋pro生日快乐！！！

自从大一跑完拉伸时遇见了隋pro，到现在也四年多了，在我对跑步热爱度还很高的那段时期，spro当之无愧是我和我们“破四小队”的灯塔，想想那段时间一起的强度训练，虽然不是每个都高质量完成了，但却足以让我现在都记忆犹新（尤其是跑完干饭环节）。虽然目前自己不咋去操场了，和大家的接触也没之前多了，但看着spro能坚持平淡的跑步这么久，看着spro和大家仍然出现在蓝色跑道上，又在让我相信着“一群人可以跑的更远”，希望以后在学校外，还能有和spro一起跑步的机会！再次祝隋pro生快，脚下生风，一路顺利！

刘守斌

寄语spro

 潇湘夜雨

流水的会长，铁打的Spro。或许他从未在协会的职位上留下名号，但他的存在，却早已在马协的发展中深深烙下了印记。他给新人传递经验与智慧，他代表北航征战四方，他积极参与协会和队伍建设。

Spro的身上，兼具工科的严谨与文科的细腻。他能将奔跑的每一步拆解成数据，去探究每一丝细微的变化，去分析其中的奥秘，也能像艺术家一样，在平凡的生活中感知情感的温度。持续而科学的训练，使他的竞技水平屡创新高。当年秦皇岛快乐行走的少年，终在武汉大杀四方。

期待Spro在新的征程中，继续给大家带来更多的惊喜和感动。无论身处何方，常回来看看。

沈家伟

在灯塔的照耀下，航行的人们能更踏实也更坚定的驶向彼岸的万家灯火。隋Pro的存在就像灯塔一样，用数年如一日的实际行动诠释了“光荣在于平淡，艰巨在于漫长”。祝愿隋Pro在未来的旅途中能多多领略“山那边的风景”。

朱浩然

写给Spro：

最开始认识Spro，是从马协伙伴们的口中听到的对Spro的尊重与爱戴。高山仰止，景行行止，自从在群里认识Spro以来，Spro专业的跑步知识和严肃的训练态度总是一直令我敬仰。在我对膝盖伤情势迷惘的时候，是Spro给我做了初步的分析和建议。祝Spro毕业快乐，前程似锦，云蒸霞蔚！

吴小桐

隋晗学长生日快乐！何其有幸，在你生日和毕业前夕，被你亲自带进队。前不久还在因你的跑者故事备受激励，然后就在五四操场就被你叫出了名字（明明我是个很少参加训练的小透明），有种偶像照进现实的感觉。虽然我或许只有那49min能真正意义上的跑在你身后，但我今后的跑步道路上，多了一些能照亮我的记忆：平时压压腿脱衣服就开跑的我，在你的指导下第一次学习了完整的热身流程；平时一上赛道就无脑冲的我，在你的带领下第一次几乎没掉速的跑完全程。你每一圈的报时，每一阶段的指导和鼓励，以及你提醒我抬头看的晚霞，让开一道让我冲刺时那句“享受吧”。虽然我只是你影响过的众多跑者之一，但影响我的为数不多的跑者中，你是尚不能被超越的No.1。我会践行我们的约定，和北航马协一起，一直跑下去！无论多远，哪怕跨越时空，你也一直都和我们在一起，真诚地祝愿你跑出似锦前程！

王佳

听隋pro常说，“跑步是热爱，是passion”“心中有梦想的感觉，很幸福的”“梦想都是需要行动支撑的，就享受着憧憬的心情，实实在在进步着的踏实感和满足感，就很幸福了”，关于跑步的幸福我才初有体会，原来跑完的那种酣畅淋漓是名为“幸福”的感受。在首高八百一举拿下协会记录开始，隋pro就用对应的万米预测模型来鼓励我累积跑量，时常给出对每周训练的建议，询问跑步后的感受，交待了很多很细的跑步知识。为了不辜负，我也努力践行，开学后月跑量每月递增，终于在十一月到达两百的期待值，万米成绩也在逐半月刷新，顺利进入45-点将台，新手福利期仍然在眷顾着我。“你的进步牵动着多少人的心啊”，原来成绩可以不只是我一个人要面对的事，这条路上还有许多个人在等待着为我欢呼雀跃。这种真诚纯粹的人与人之间的联系是我一直所追寻的，很幸运我在马协这个大家庭感受到了，由此产生的归属感牢固而安稳。我进马协的引路人是苏敬航学长，而苏敬航学长的引路人则是隋pro，隋pro在离校前又成为我的精神向导，这种命运的相遇简直妙不可言。

祝隋pro生日快乐，以及没赶上说的“毕业快乐”，敬我们热爱的跑步和一起跑过的旅程！

王俊翔

隋pro学长，生日快乐！

每次看你分享的赛记，都能从中感受到你的坚持和努力，也给了我很多动力。有时候你在群里分享的跑步相关知识，确实让我受益匪浅，不仅提升了我的训练，也让我对跑步有了更深的理解。

作为马协航行天下队的一员，你不仅是队里的主力，更像是我们的精神领袖。默默地付出，始终激励着我们不断超越自我，追求更好的成绩。真心感谢你一直以来的支持和鼓励。

祝隋pro生日快乐，身体健康，愿你每一天都充满动力，未来更好！

郝鹏程（PC）

愿spro前路坦荡，事事如愿。

赵飞

我进队是2023年9月18日和北大的联合测速赛，当时Spro干完了两组比赛最后带我万米破四进队。我跑到7，8公里时已经顶到了极限，当时是迫于Spro带我，实在不好意思开摆，于是咬牙坚持了下来。在这之前也是他和航佬一手教我怎么训练突破40分钟大关。再后来也是他一直相信我的实力，给了我很多次突破的机会。但是可惜当时没有把握住。当时我十分好奇，为什么他会对我如此上心？我的成绩不是顶尖的，天赋也不是最强的，为什么呢？

我想，是因为我们都有一颗想要突破自己的心，都严肃对待训练，对自己都有要求和目标。

平时也经常和隋师兄交流训练，对跑步的看法，还有一些训练以外的事情。在这个过程中，我发现这是一个值得深交的朋友。他严谨但不木讷；理性但不冰冷；善良但不盲目；温柔而又坚定。

感谢他一直以来对我的期待和鼓励，感谢我一路走来他对我的关照。

最后我想说，你是马拉松协会的一座高山，235看上去不可逾越，但是早晚有一天，我会比2023年北京马拉松的你更强！也祝愿隋师兄接下来保持状态，越跑越快，越跑越远，我们赛场再见！

李彧

航行天下永远的灯塔，极度自洽的人生践行者，赛场与生活的掌控者，初心与梦想的坚守人。

在线上，他是训练群和航行天下队群中理性讨论问题的导师，去年与北大uu合练阶段性结束时，感性地哭着敲下告别文字。还会无微不至地关注队员们的成长，总是在不经意间给予指导与鼓励。

线下，他是那跑道前瘦小但可靠的背影，却又狂野的吼到享受万米破四的最后一圈吧！也是自热小火锅桌边聊天说地的挚友，又叙事娓娓道来，深入浅出的聊着每一件需要严肃讨论的事。

他身上，总有一种让人倾诉的安全感，不论是苦恼还是梦想，亦或是生活与训练中的问题，大家似乎都愿意与他分享，使其渐渐成为了马协的“中心”。不过看到他不断的回应着那么多人的约定和期待：早上奥森长距离，晚上操场女队陪练。白天去外校陪跑，夜里带队间歇……我想，这是否会很累呢？但我视角下的spro，他依然欣然接受每一份期待，珍惜着与每个人的情感连接，默默守护着马协。马协终究要“失去”spro，总要减少对他的依赖，不可能永远让他帮助着每一位马协新人与航行天下新队员。临近毕业，随着更多的人“走近了马协的中心”，他也能把更多和大家连接的机会，传递给大家。从高百济南站的深刻感慨

(https://mp.weixin.qq.com/s/ziiPdesX4pE9l6_Nw5uatQ)，到如今马协大家庭祥和融洽的氛围，再到恐怖新人入队后带来的活力与刺激；从对萌新的关心，到赛前对彼此身体状况的嘱托，以及带测速时的严谨与负责，所有这些，都让我觉得：或许spro可以“放心地走”了。

不擅长写文字，每次动笔总是毫无头绪，只能借助过往的记录与自己的记忆拼凑而成。但当大家的文字汇集起来，累积起来的情感或许能形成一股强劲的洪流，将这些“因你而存在的故事”留下不可磨灭的印记。

山高水长，祝工作如愿，生活美满。

身体健朗，愿继续破限，抵达星汉。

Run for fun, Run for dream, Run for yourself!

韩健东

隋pro，生日快乐！

陈殊祎

识隋pro是23年的无限制接力赛，记得那次比赛我只跑了2km就匆匆下场，在隋pro的带领下，我也是蹭到了一块金牌。

仍然记得去年冬天，那个时候我还在考研。每天最放松的时候就是在操场上跑步，经常会遇到隋pro，和他聊着跑步的感受，学习着他的经验，在隋pro的带领下，万米成功破四进队。那个冬天的一幕幕，也常常在眼前浮现。

我不善言辞，很多感情难以用语言表达。真的很幸运能在跑步这段旅程遇到隋pro。

山高路远，祝隋pro前程似锦，所愿皆所得，所盼皆可期！

林明锴

第一次听说spro的名字是在大一，当时的我还在沙河。由于马协的活动还主要集中在学院路，因此只能在群里默默潜水，在协会推送中各个大佬的出色成绩前瑟瑟发抖。对当时的我而言，航行天下的队标还是一个遥不可及的目标。

大二时，在马协的一次集体训练中，有幸与spro相识，被spro拉进航行天下预备役群，并在4天后spro领跑的测速中成功破四，成为了航行天下的一员。在spro的引路下，我对马协从陌生走向熟悉，并认识了不少志同道合的朋友。

除了跑步之外，spro还在日常生活中帮了我不少，提供了不少有价值的建议，是我们亲切的好大哥。

虽然受伤病困扰，这一年来没怎么好好跑步，也经常因此而感到无奈与沮丧。但对我而言，在马协的这两年半是无比充实的一段时光。在这两年半里，我成功地突破了自我，取得了自己意想不到的pb，领略到了之前难以想象的风景。在此感谢spro这些年来在跑步和生活等方面的悉心指导与帮助，祝我们最好的老大哥spro毕业快乐，常回来看看，马协是我们永远的家。

黄硕

很早就听闻北航隋Pro，一直是学习的榜样，我追赶的目标，争取早点超越巅峰的你，嘿嘿！

陈一飞

认识spro的时候我还在沙河，有次去学院路测速的时候隋pro加了我，问我目标多少，怎么跑。当时就有种受宠若惊的感觉。测速之后我问浩哥为什么叫他spro，浩哥说因为很professional。后来看到spro在群里相关的分析，果真如此，心里愈发佩服。因为怀着敬畏的心理，所以与spro交流并不多，但是受伤或者想咨询训练建议的时候总是会第一时间想到spro，然后spro向我指点迷津。同时，spro对新人的关爱更加令人敬佩。很多人都是在spro的带领下爱上了跑步并坚持下来。如今的协会越来越大越来越强，spro功不可没。祝愿spro毕业快乐，越来越好！

王钊（王老师）

亲爱的隋Pro，bon anniversaire ! 生日快乐！

作为航行天下的“新”队员，心中满怀感激，特别感谢你这两年多以来对我的帮助和支持，尤其是在跑步技术和理念方面，你无疑是我们大家的老师！因为你总能用简明清晰的方式传授跑步知识，总能让人受益匪浅。

作为一名纯粹的数学工作者，我由衷敬佩那些能将理论与实践融会贯通的人。而你，正是这样的人。你用科学严谨的态度研究跑步理论，并将其付诸于训练和比赛，取得了令人瞩目的成绩。这种精神不仅是跑步爱好者的楷模，更是科技工作者在面对挑战时的最佳写照。

未来的旅程同样值得期待！在北航拿到博士学位绝非易事，人生终于翻开了崭新的一页，希望你能继续以一贯的专注和坚持书写自己的精彩篇章。北航的日子见证了你的努力，而未来的人生，将更添辉煌！

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！愿你的每一步都更加充实，每一天都更加幸福！

结语

我想为这一凝聚了很多人心血的长篇祝福写一段结语。大家的祝福有短有长，这受制于每个人表达自己情感方式的不同，但这些都是大家发自内心的想法凝聚在笔尖上的结果。

Spro看起来毕业了，要离开马拉松协会了，但是他真的走了吗？我想不是的。他给这个协会留下了老带新的宝贵传统，留下了很多珍贵的训练经验，留下了严肃训练，活泼玩耍的氛围。马拉松协会能有如今的阵容，他功不可没：他会激励每个追求更快更强的跑者，无私地分享自己的训练经验和训练理念，只为让我们更快更强。Spro虽然人走了，但是他留下的这些印记将不会消散。

祝愿他带着大家的祝福，不仅在跑道上，也在自己的生活中破风前行。

山高路远，祝他工作顺利，生活幸福。

未来可期，祝他脚下生风，一路顺遂。

Mr.Fly

2024.12.06