前言——告别高百
现在是赛后的第二天下午五点，瘫在宿舍的椅子上依旧回味无穷，一场所有人都拼到最后的接力赛后劲实在太大了。今年高百是我在校生身份参赛的最后一届，想一想从19年替补的小老弟，到今天的大腿，还真是有些唏嘘。我不是一个喜欢用文字记录的人，以前也没正经写过赛记，我的想法只有在跑的时候疯狂的冒出来，停了表就立刻开启遗忘模式，脑子可能早就融入了大腿🌚。
有始有终吧，我想。19年第一次参加高百分站赛也是罕见的写了一大段话，这次就以另一大段流水账来告别高百的赛场吧。
旅途奔波
周五吃完隋坡的隋锅之后，大半夜才跟涛、潼鑫回了宿舍，那时候就开始有些兴奋起来了，一想到20多h后可能已经在赛道上狂奔了，身体就止不住的颤抖，一边颤抖一边胡乱的把东西收拾好睡下，反正也没太睡踏实，我心里一有点事儿就容易失眠。好不容易挨到第二天早上，跟堃涛打车去了地铁站（点名批评涛哥迟到X），在地铁上其实状态不是很好，大腿发酸，也不知道是真的酸还是心理作用，反正心里发虚。
上了火车发现挨着spro坐，他一开车就开睡，也不知道是不是真的睡着了，他几乎一路都在眯着（很羡慕的稳定精神状态）。
我还像模像样的带了个电脑搞了会给老师的ppt，然后就开始人生第一次晕高铁，不知道是不是因为第一次在高铁上学习🙄，胡乱弄了下，心里说赛前不能强迫自己，然后我也开睡，迷迷糊糊了一个多小时，实在是做不到spro一样稳重，遂开始玩手机炫零食，你说这玩意神奇不，盯着电脑屏幕就晕车，看手机屏幕就不晕，真奇怪。吃了苹果薯片巧克力大白梨泡面牛肉干航佬的橘子枸杞汁之后终于是到站了，下车之后发现上海的温度真的挺舒服的，适合穿背心开跑，心里又舒服了一些。
大上海就是不一样，地铁都更晃一些，本来想啥也不抓装一下b，结果差点给我甩飞出去，这两天体验最差的就是上海地铁。晃晃悠悠到了酒店，发现这环境是真不戳，还有个窗户，虽然窗户外边不知道为什么是墙。大家安顿好之后（可能也不是很安顿），急急忙忙又去领东西拍定妆照，在现场还逮到了黄雪梅，小小的一只，怎么能跑那么快！手慢了当时没抢到合照的机会。然后就是翘首以盼的干饭时刻。
这帮人是真的卷，去饭店的路上都跑了起来，我当时穿着比赛的背心不想出汗，跑了两步就停了，喜提辣堡和迷路，这边的路都窄窄的，看起来都差不多的样子，迷茫了半天才终于到了吃饭的地方。在这里要感谢莫兴智莫师兄，安排了一顿丰盛的晚餐，最惊喜的是这饭有家里的味道，那酸菜饺子一口下去我就“妈妈的味道啊是妈妈的味道”，然后猛炫了三碗大米饭，这家真的很不错！干完饭后大家回酒店发了一下物资号码簿什么的就都去睡了。我本以为我会失眠，因为赛前我经常睡不着，结果这酒店床太舒服了睡的跟死猪一样，直接就到了第二天早上。
比赛日
终于到了比赛这天，都给我写累了我去，写东西真的累。早上起来吃了酒店提供的早餐，意料之外的好吃，然后一边放着上海滩的bgm一边穿完了衣服，确认排空的拉不出来了之后跟涛哥➕队打车来了起点。领物一直到发枪之间的过程我就不废话了，印象最深的是周神周嘉祺上台时自信且从容的笑，《周的笑》。
我就直接从发枪之后开始写吧都一千多字了，涛哥这次第一棒，我其实很放心涛哥的，因为有人跟，他就不会崩（黄雪梅），在这期间其他的都记不清了，只记得我身上热热的，喝了赛速饮酸轻片上了点科技，心里也很紧张不知道自己会跑成什么样，因为有坡，有风，我感觉风对我心态的影响更大一些，刮风时我都不想动了，反正也没紧张多久50来分钟涛哥就回来了，他还在笑，我看时间55分多，知道涛哥发挥的不错，但是第一棒有点卷，已经排了20几名，心说我可不能崩，我崩了就完蛋了，把衣服递给北体的朋友帮忙拿着后，我终于是出发了。
出发的第一公里照例31x，没太大感觉，但是到他标的1k牌子处才254，我懵了一下才反应过来这组委会距离又有问题，这下要靠手表不能靠路标了。赛前计划是320巡航，能跑多少跑多少，结果第二公里还没到320，心率已经190，体感也不太对劲，我就有点慌，心说不会崩的这么早吧，那不丢人丢大发了，揣着这些想法，一路上倒也超了不少人，虽然体感很难受有些反胃，但是配速似乎没掉多少，我在心里祈祷千万不要太早吐出来，哪怕再多坚持一公里也好，无论如何一定要咬住330绝对不要掉出去。
跑着跑着就遇到了去年的恶心人的桥，主动降了点速也没敢看手表到底降了多少，这时我发现前面不远处还有人，一下就来劲了，他看起来也不是很快我应该追的上的，最后带着这种想法一共超了13个人，期待已久的某神也没追上我，这点还是有点小骄傲的。
顺一顺就到了折返点，折返点是一个圆盘，那里的志愿者有点糊涂，看我跑到左边跑错了才给我指路，让我多绕了一下，我心里骂了他一句继续冲冲，这时候8.5k左右，反胃的感觉越来越明显，但是我寻思会长拉稀都能跑下来我吐一下也没啥应该，于是也没太降速继续跑，跑了不远遇到spro给我加油，他看起来挺轻松，我心想那我更不能崩了，老登都没崩我小登可不能掉链子。
带着这种感觉顶到了最后三公里，前面又出现了一个人，一下就有了奔头，顶着反胃的感觉把他干了，剩2公里的时候听到航佬的加油声，我知道我能顶到最后我不会崩了，遂开始放心加速，结果没加两步又哕了🌚，就这种十步一哕的到了冲刺的地方，我大喊一声开始放开了冲，结果tm的跑了一百多米发现前面还要绕一大坨路，直接没绷住吐了出来，所幸胃里已经空了什么都没吐出来，最后的200米一边吐一边把绶带交给了堃，我的使命完成了！最后时间5427，10k3350，考虑到上坡和刮风，实际上是正常发挥，幸不辱命！
看最后的数据，基本都稳住在了325的配速左右，10k3350，这跟我平时的训练也有关系，乳酸阈和高有氧跑多了可以提高崩掉的下限，比如我这次虽然体感难受得要命但是守住了330的门槛，没有继续掉，如果有人也喜欢像我一样跑正分割也可以试试这样训练。
其实跑的时候想法还有很多，像边跑边在心里骂旁边抽烟的路人，看志愿者xjj，看江景等等的想法，怕被封，这里就不继续写了。
我之后的堃，一飞，俊翔，孟哥，甜瑜，硕哥发挥的都很好，今年男子平均都有56多，甜瑜72分，➕✔️68分更是惊为天人，今年甚至名次还提了一名，赛前对名次其实不抱太大期望，但是中间我一度以为可以守住前十！
我航的阵容厚度现在是相当可以的，男子有全马124的选手，一向是短板的女子现在也好起来了，看了一下和前面的差距，其实并不是遥不可及的，我不禁想了一下明年决赛，是不是可以碰一下前几名？毕竟咱们也是拿过好几次第四的队伍！当然，这还要靠大家接下来一年的努力训练，我相信只要气氛像现在一样好下去，我们的目标远不止前五！我明年决赛时也成了校友，如果大家需要我，我的水平还在的话，一定也会全力配合，明年一定要搞个大的啊各位！
回程的软卧也是相当舒服，洗漱完开始聊天局，大家都有些怀念这两天的样子，十二点多熬不住了上床听着大家聊天，听了几句就睡着了，又跟死猪一样，迷迷糊糊就到了北京，真是难忘的两天啊。
总体来说这次决赛体验很好，成绩提升是一方面，赛事服务什么的也是近几年最好的，也不用办卡，跟黄雪梅也合了照，见到了莫神，孟哥，小鸣，家伟，再次感谢莫神孟哥的照顾，感谢一起拼搏的大家，航行天下一定会越来越好的！
🥳最后放一下这次的数据，给大家看看我爆表的心率。
供稿：马睿
排版：邓兴靖
审核：马协工作组
