些许改变
Some Changes
夏末秋初，下午气温逐渐不那么炎热。周二周四日常慢跑训练时间由晚上改为下午17:25-17:35集合、签到；
增加每周五的女生专场强度课训练，与周三错开时间，方便提供兔子等服务，如果有相同配速需求的男生也可参与；
恭喜王老师10k入队！一起期待周四的报告。
上周回顾
Last Week
中秋三峰车队
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马哥：再也不去三峰了！
周四慢跑训练
学院路
沙河大队
本周训练
Daily Training
周二操场训练
【集合时间】17:25-17:35（可随时上车）
【集合地点】学院路/沙河操场百米终点，北航马协蓝色会旗
【带队人员】
学院路：凌照函、晏云飞
沙河：朱宸阳、叶晋希
【训练内容】慢跑一小时，实际距离根据自身情况而定，量力而行
周四操场训练
【集合时间】17:25-17:35（可随时上车）
【集合地点】学院路/沙河操场百米终点，北航马协蓝色会旗
【带队人员】
学院路：李泽瑞、晏云飞
沙河：陈殊祎、罗维高
【训练内容】慢跑一小时，或430左右节奏/间歇。实际距离和配速根据自身情况而定，可与带队同学商量，量力而行
【王老师报告】本周四王老师将带来10k破40min入队报告！
周三强度训练
强度训练包括力量训练和高强度的速度训练（节奏、间歇等），具体内容在训练群中发布。有速度追求，能按时参加强度训练的同学，可以私聊会长加入训练群。
【时间】周三 16:30-17:30（根据具体需求灵活调整，请密切关注群内消息）
【地点】学院路/沙河操场百米终点
【带队人员】黄硕（学院路）、姚良涛（沙河）
【内容】节奏或间歇训练，具体配速关注群消息
周五强度训练（女生专场）
为了更好地为有竞技追求的女性社员及航行天下队员提供高质量的强度训练，特新增每周五的女生专场训练课。训练时间与周三的强度课错开，以便更多的男生可以参与并担任配速员等服务工作。如果有相同配速需求的男生也可参与。
强度训练包括力量训练和高强度的速度训练（节奏、间歇等），具体内容在训练群中发布。有速度追求，能按时参加强度训练的同学，可以私聊会长加入训练群。
【时间】周五 16:30-17:30（根据具体需求灵活调整，请密切关注群内消息）
【地点】学院路/沙河操场百米终点
【内容】节奏或间歇训练，具体配速关注群消息
周末长距离or越野跑
周末将在群内约长距离有氧跑或进山越野跑（不定期与兄弟学校组织联谊），欢迎同学和校友们参加。
【时间】周六、日上午，具体时间关注群内通知
【地点】学校操场or奥森or上山or其他
【内容】长距离慢跑（LSD）或上山徒步
合作品牌
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Shokz韶音成立于2011年，作为专业运动耳机品牌，韶音深耕开放式声学及佩戴技术，深入洞察运动爱好者需求，不断推出适用于多种运动场景的耳机产品。秉承着让用户关注运动安全、享受运动乐趣、提升运动表现的品牌使命，韶音将致力于以科技创新引领运动耳机行业发展。
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中乔体育自2000年成立以来，主要从事运动鞋、运动服装和运动配件的设计、研发、生产与营销。本着“消费者导向、诚信、创新、协作、共享”的核心价值观，现已发展成为中国体育用品行业的领先企业。
中乔体育拥有品牌专卖店近6000家，覆盖全国31个省、市、自治区。旗下产品涵盖篮球、跑步、综训、户外、乔丹质燥等多个系列，并于2020年收购茵宝大中华区经营权，以多品牌战略布局成人、儿童运动服饰市场。
