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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。冬日降临，很多人就开始絮叨：坐在办公室里，明明暖气开得足足的，可为何仍旧感觉上半身寒气逼人，特别是颈椎、肩背，好像被冰块敷着一样，既僵硬又隐隐作痛。其实，这不仅仅是气温的问题，是你的身体在默默发送信号~是时候动起来，为身躯“注入活力”了！今天，木子讲一个穴位，只需轻轻按揉，就能让你感受到一股暖流从手上传到头顶，伴随着脖颈、肩背逐渐舒缓放松。后溪穴被誉为“身体的小太阳”。缘于激活此穴，可振小肠经阳生之气，而其如一条“血丰气寡”的通道。一旦阳气欠缺，人身便会缺失温煦，诸多疾患便会乘虚侵袭。所以，当你身体倍感寒冷、颈椎肩背僵硬疼痛时，按揉后溪穴，就能让此阳气如日光之遍照周身，致以温暖与安适。现代生活中，缘于久坐文案或沉浸于电子屏幕，致使很多人饱受肩颈疼痛、颈椎疾患等之苦楚。而后溪穴作为手太阳小肠经的穴位，与肩颈之处有密切之系。“不通则痛”，此因经络痹塞，血气行而不畅所致。揉按后溪穴，能舒筋脉以流通血气、破瘀通血，从而纾肩颈之痛。其对于疗臂痛、指麻、拇指节痹诸症，亦有显著之效。当你感到力量减退、手臂酸楚之际，何不试着按摩后溪穴位，想必能收获意想不到的缓解奇效。“头痛医头，脚痛医脚”绝不能泛泛而谈。某些时刻，头痛的真正根源，可能并非源自头部，实则潜藏于身体反射之处。后溪穴有振阳气、和血气之能，能显纾头疼之苦。小肠为消化系统的枢纽，担当吸纳水谷与清除沉积物的重责大任，能卓效增益肠胃旺盛活力，疾速推进食糜细化分解，并利体内沉积物的顺畅排出过程，因而能明显谐调肠胃运行。通过激发小肠经脉的后溪穴，能够间接地推动肝气的舒发与肝血的灌溉，让肝血得以丰盈充沛。而目为肝之窍，肝血满盈则目明神清。故常揉按后溪穴，有裨益于滋目养瞳，舒目燥乏、视力模糊等症状也有着积极的作用。小肠属火与心相表里。后溪穴有宁心神、平心火之效，故揉按后溪，于纾解失眠之症，功效显著。尤其是对那些因心绪不宁、烦躁难安所致的睡眠障碍患者甚有效。滚揉法：将手掌正碰桌边沿。随后，凭腕力使双手于桌面之上悠然往还滚动。每回施予3钟的刺激，每个小时刺激一次便足矣奏效。在这个进程中，无妨碍于当前事务进展。且此随地随时皆可行之，无论是上班间隙、学习累了，还是看电视、聊天时，都可以拿出来“滚一滚”，让身体享受片刻的放松和温暖。![]()
掐按法：用拇指指甲或指尖垂直掐按后溪穴力度以感到酸胀但不疼痛为宜。每次持续2分钟可可反复，直至痛减或感到舒适。在寒冷的冬天里不妨经常揉按这个穴位让热量从手传到头不仅可以驱寒保暖还可以有效缓解肩颈背痛、手臂疼痛、头痛等不适症状。且其尚能理肠胃运作、护视力之明，解失眠之扰等，让我们在忙碌的生活中觅得一份安宁与惬意。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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