小雪到来，冷风刺骨如刀，人们的活动渐渐稀少，抵抗力减弱、新旧更替缓慢、消化难题及心情低沉等健康困扰纷至沓来。加之冬季进食量自然增加，体重调控也成了一大难题。此时此刻，木子讲一味中药，它如同冬日里的一抹温暖阳光，以应对这些季节性困扰。此中药既能益脾胃、助消化、又可舒肝郁、提人神志，更能增强人免疫，固本培元。
中医认为，脾胃健旺，体内始得广纳精粹，维系盎然生机。然而，当代生活之匆忙步伐、饮食无章以及重重重压，常致脾胃机能衰退，胃口不佳成为成为许多人的日常难题。
生麦芽，即大麦初萌新苗嫩芽，未经人工干预，味纯且性和。《本草纲目》：“消食积，和胃气，降逆滞”。于化食力乏、脾胃衰微者言，生麦芽犹如曦光的温煦暖阳，能够激活脾胃的生机，助饮食消化，让体魄焕发新生活力。
疏肝理气
中医有云：肝气条达，则心神安定，血气安顺。然当今太多人压力繁重，遂致人陷入焦躁、易怒、胸闷难舒之境。《本草经疏》：“和胃气，解肝郁”。恃其和柔之功，缓缓滋养肝木，解由肝气郁滞所生的诸多困扰。若你常感压力山大，情绪如波涛般起伏不定，不妨尝试用生麦芽泡制一杯清茶，简单却充满深意，它能助你安心定志，重获内心的宁静平和。
调节血糖
随着生活品质的日渐提升，糖尿病渐变人类康健的巨大绊脚石。生麦芽于调糖之时，独显其韵。中医认为，糖尿病与脾胃之运异常密切相系。脾胃失序，则养分输布紊乱，血糖均衡难期自然维持。生麦芽凭其醒脾益胃之力，能复脾胃常运，进而有助于血糖平稳调摄。现代研究也发现，生麦芽其效用精粹，擅稳血糖。
保护心脏
中医五行学说认为，心居火位，脾司土职，火生土以滋养，心脾协同并进，共筑盈满活力的坚固基石。生麦芽诚为健脾开胃的上佳优选，自然更是心脏安泰的坚固基石。
脾胃强盛，则心脏自得汲取充盈的养分，有力跳动，将血液输布至身体的每一个细胞。此外，其精华组分能减血中甘油三酯及脂质比重，是以纾解心血管病变的潜藏危机。因此，常饮生麦芽茶，不仅可疏肝畅郁、和胃添食，且于无形中为心脉安康筑起一道坚垒的屏障。
怎样恰当饮用生麦芽水
其益处颇丰，欲尽其效用，尚需掌握巧妙的饮用方法。通常而言，改善脾虚食少、肝胃失调，每次冲泡用5克；若要疏肝顺气，则以15克为佳，沸水浸之即可。然需留意，生麦芽虽性质温和，却也不宜多饮，每日冲泡服用之量宜控于适度适宜范围内。
生麦芽尚可与其他草药巧妙相伍，以增其调养之效。例如与山楂、神曲并用，开胃助消之功倍增；与柴胡、郁金配伍，则疏肝解郁的效果更为显著。
木子提醒：过敏、哺乳期、阴虚火旺、痰火哮喘、孕妇、气虚、胃肠道炎症、胃酸过多不适合。
小雪后15天，生麦芽这味貌虽不扬的中药，却潜藏着舒肝调气、和胃增食、平衡血糖、护卫心脏等诸多妙用。（更多内容，请关注经络技巧公众号）
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