双眼的干涩疲惫，情绪也变得易怒且心神不宁，这其实都是肝火过盛的反映。肝气一旦过于亢进，就如猛火煮水，不单损耗我们的“津液”，还让我们的心绪变得起伏不定。今天，木子讲一个泡水方，能够像清泉一般，温婉地浇灭这股躁动不安的肝火，让我们的眼睛重新焕发光彩，心绪也归于和缓。
何谓肝火
肝，号称“疏泄大师”，承调和情志、气机流转之要，并与视觉息息相关，对视力保健极为重要。当肝气郁结或肝火上炎之际，不仅使你心境烦乱，且致眼部诸多不快，诸如视物朦胧、目赤肿痛等。故明目解郁、清泄肝热便成我们调治肝火上炎的重要任务。
一杯清肝明目降火茶，能如清泉般浇灭肝火
此茶集纳了诸多珍稀药材，相互融合成一体，化作一杯能够滋肝脏、润双目、平内热之茶。
菊花5克：针对肝阳亢进所致眼目灼痛胀满、头脑迷蒙情形，它能抑肝阳之亢，解风热之扰，彰舒缓之能。那金黄的菊瓣能纳天地清寒之气，为我们的双眼带来一抹温柔的润泽。
决明子5克：于久凝视电子荧屏引之眼干力衰，此物既能滑肠而通便，又可清热明目，有极妙之纾解之功。
金银花5克：其可涤肝火之炽，祛热邪囤聚，使我们重归清朗和谐之境。
牛蒡根5克：其蕴藏清除热毒、润泽喉咽的非凡功效。其深匿于体，尚能涤除热毒与秽浊，为肝府卸重，使身形愈趋轻盈自如。
枸杞10克：其是滋补肝肾、益精明目的上乘之选。其润泽双眼以充沛，且增强体魄之防御之力，让我们在应对生活的种种考验时更加泰然自若。
甘草3克：拥有健脾固元、清热解毒、平衡脏腑的卓越效能。在这杯茶中，它恍若一位融和师，精妙地融汇着诸般中药的效能，使它们能够更加和谐地发挥作用，同时减轻其他药材可能带来的不适。
如何冲泡这杯神奇的茶？
制作这杯清肝明目降火茶其实非常简单。只需将它们充分拌匀，再以沸水冲泡五分钟，即可品味其韵，每日可多次享用。这杯茶的味道清新而淡雅，带着一抹独特的草药香气。品饮之余，你将体会一缕清爽之意由喉际延伸至周身，犹如确有一脉清泉于你体内涓涓流淌，平息了那炽烈燃烧的肝阳之火。
何以这杯茶能如此有效？
这杯茶之所以能够显著地清肝明目降火，实则是缘于它巧妙地运用了“君臣佐使”的配伍法则。菊花与决明子担当君药，直接针对肝火过盛和眼睛疲劳的问题；金银花与牛蒡根作为臣药，辅佐君药施展清热解毒之能；枸杞充当佐药，濡养肝脾，以防他药寒凉伤及本元；甘草则作为使药，调和诸药，使整个方子更加平和而有效。
五行相生，清肝有道
中医五行哲学指出，肝脏与木元素相应，肾脏与水体相系，水润泽木的成长，二者于人身之中织就一幅细腻的平衡画卷。当肝火过于炽热之时，往往暗示着肾水的滋养不足。因此，在平息肝火的同时，我们也需关注对肾精的补益。在上述茶饮配方中，枸杞凭其独特之功，成为涵养肾脏、充盈元气之上选，既能润泽肝木之燥，又能填补肾髓虚空，从而促进五行间的流转互助，维系体内阴阳平衡。
肝木对脾土存在着一定的克制作用。肝火一旦过旺，便或扰脾胃正常运化。而此茶饮中，甘草以其和缓之性，调诸药烈性，更有效抵御着肝火过盛可能带来的脾胃损伤，守护着人体的消化和谐。
木子提醒：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚寒者不适合。
当你坚持饮用这杯茶一段时间后，你会发现自己的眼睛变得更加明亮有神，不再那么容易干涩疲劳；你的心情也变得更加平和，不再因为一点小事就大发雷霆。（更多内容，请关注经络技巧公众号）
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