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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。寒冬渐近，冷风砭骨，开始步入蓄积之期，大多人时常随着这冰冷的氛围，感到心情沉重，心绪难以安定。这其实不仅是因为外界的严寒，更多的是我们身体内部的阳气收敛，导致情感似坐上了情绪过山车，波澜起伏。今天，木子来讲一个“开心散”，源自孙思邈的一则传世方，焦躁得以息，润泽心魂，使我们于严冬也能酣然入梦。阳气内藏，情绪低落：阳气就像咱们的活力源泉，冬日隐匿其踪，新陈代谢趋缓，血脉流转亦显慵懒，易于失去勃勃生机和活力，情绪也随之沉沦。阴冷之氛侵体，易乱心绪：冬天阴寒重，特别是心阳不够暖的人，更容易被这股寒气影响到，心里恍若只小兔子跃动不止，烦躁、失眠就找上门了。室内活动增多，运动缺乏：外面寒风瑟瑟，大家更愿意蜷居家中，运动少了，气血流通不畅，情绪自然也就容易淤堵。由远志、茯苓、人参、石菖蒲四味药材精心组合，乃成开心散方剂。协同作用于人体，，达到调和阴阳、平衡气血的目的。远志：启窍涤痰，益智安神，远志司心之效，直接温润于心经，恰似暖阳点亮心田，拂去愁绪。人参：益智宁心，滋肺健脾，大益元阳，人参固脾之效，犹如泰山之稳，稳固心灵之基，为心神输送不绝如缕的润泽。茯苓：茯苓善导水湿，固脾宁神，涤除体内冗余湿滞，保持津液平衡之态。石菖蒲：益志宁神，和胃化湿，提神启窍，石菖蒲之功，如同木之生发，助力血气畅达，使心神得以舒展。泡制“开心散”的方法依旧简单。将调配的四味药材依配比（比如人参6克、石菖蒲8克、远志10克、茯苓12克）精确放置杯中，浇灌开水，覆上盖子焖个5-10分钟；或者更讲究点，用砂锅慢炖20-30分钟，滤掉药渣，一杯暖暖的“开心水”就搞定了（直接泡水用量减半）。每天喝上一两杯，连续一段时间，你就会感受到它带来的益气养心、安神定志的魔力。适用人群：心气不足、神志不宁、健忘失眠、情绪低落、烦躁不安、脾胃不和、肺湿内停、肝气郁结等人群。木子提醒：孕妇、哺乳期的妈妈们不宜；感冒发热、咳嗽痰多，还有过敏体质也不适合。喝的时候，别忘了避开辛辣、油腻、生冷的食物。冬季无聊、烦躁，不妨试试这杯由开心散泡制的“开心散”。它不仅汇聚了四味药材的精髓，更蕴含着五行的智慧，使我们在寒冷的季节里，也能保持内心的平和与喜悦，悠然入梦。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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