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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。脾胃之患是时下多数人的常态，脾胃为后天之基，一旦不当调护，身体诸多不适便自然就多。今天，木子来讲两个穴位，它们各司其职，一主调水，一主健脾，双管齐下，为我们的脾胃注入新生，提升吸收效能，进而使人精神抖擞，焕发自然光彩。举个例子：人体如同一片广袤的沃土，而水分穴，恰为这沃壤间调控水液流转的要冲之地。它在于上腹部之中，脐上一寸之处，其名与水相连紧系。在中医经络学中，其隶属任脉，为调控体内部水体流转要穴。《针灸甲乙经》：“水分得气即泻，小便乃出”。其犹似体内的“水体调配师”，激活此穴，可辅尿液排泄，平衡体内盈余水液，防御浮肿与湿邪侵扰。并且，它助推水体吸纳运用，确保每颗细胞饱满水嫩，肤质从而变得柔滑富弹性，身姿矫健无负担。揉按为激活水分穴至简之法。每日早晚以指揉按该穴5分钟，此举不仅能优化水分代谢，还能舒缓因水体积聚引发的腹胀、便秘。其有健脾化湿、通脉畅经之能，也为其为阴湿囤集之所，也为脾湿疏导之途。脾强，则饮食精粹纳化为血气，润泽周身；湿浊，则为脾的劲敌，犹乌云蔽日般阻碍脾运作。阴陵泉穴，恰如脾之守护，擅于涤荡体内湿浊，增益脾之运化之力。闲暇时，以拇指揉按此穴约5分钟，用力得宜，方致微胀酸麻之感为佳。只要是不欲食、腹胀满、便溏、身肿之症，常揉按阴陵泉，皆可健脾化湿，更能纾解其症，使脾胃功能更为雄壮，吸纳能力显著增进。水分穴与阴陵泉穴，一主水源，一司脾土，联动作业之下，脾胃自得安宁。若水体流转无阻，湿气得散，脾胃重压得释，运化效能随之增加。此刻，你将察觉，由脾胃衰微所致的食化迟滞、养分汲取不足、容颜无华之状况渐渐好转。脾胃强，则血气旺。脾胃之力的增强，岂止现于消磨受纳之时。血气充盛，则颜面红润，精神充盈，身体诸般功能也随之而振。因此，常揉按这两穴，不仅脾胃愈健，全人更显生机，益增青春之色。除按摩穴位外，维持规律起居，杜绝晚睡；膳食中增加健脾化湿之食；恰当锻炼，皆有助于躯体内除湿健脾。中医有言，“思则气结，伤于脾”，情绪于脾胃之用且不可小觑。过度愁虑，定然减弱脾胃之功。故而，习得放松之道，维持乐观心境，为脾胃康健、体魄充满活力的要诀。通过按揉此二穴，我们不仅平衡体内水液平衡，健脾化湿，更擅提升脾胃的受纳转化之力，让身体更加健壮，精神更加饱满。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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