如果有人问你，人体内最重要的器官是哪个？很多人的答案都会是心脏。因为心脏的主要功能是为血流提供动力，将血液输送到身体的各个部位。心脏一旦出问题，人体就无法进行正常的血液流动，可能会导致心脏骤停、心肌梗死等致死性症状。
尤其是冬季，对心脏病患者很不友好，心源性猝死的概率直线上升。那么为什么冬季心源性猝死更易发呢？我们听听人气食疗养生作家陈允斌老师的解答。
听完陈允斌老师的讲解，大家要记得，冬季要格外注意养心。其实有时候，减少对心脏的伤害，也是对心脏的保护。一些不好的生活习惯，比如说吸烟、过量饮酒，都会对心脏有一定的危害。你可能会问，吸烟影响的不是肺吗？怎么对心脏也有影响呢？另外，平时喝点酒不是会促进血液循环吗？怎么会危害心脏呢？别着急，一起听听北京中医院心血管科主任医师张大炜是怎么说的。
怎么样？听完张主任的解答有没有为您答疑解惑？为了保护好我们的心脏，生活中要养成良好的生活习惯哟！那么，心脏病患者能不能运动呢？要怎么运动呢？张主任的运动心率可以了解一下！
对于没有心脏病问题的人来说，平时能做些什么来保护我们的心脏呢？迷罗老师的养心操学起来！简单易操作，每天只需要几分钟，就能起到很好的作用。大家不要忘了看节目，跟着迷罗老师一起操练起来！
跟着迷罗老师练一会儿养心操，想必大家都饿了，那么吃点什么食材能护心呢？答案就是……“如果你愿意一层一层一层地剥开我的心……”这句熟悉的歌词想起来，答案已经呼之欲出了，那就是洋葱！
洋葱当中它是现有的这种蔬菜当中，唯一的含有前列腺素A的食物，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。
今天牛老师用洋葱做了一道豉椒洋葱。虽然是一道干煸快手菜，但是处理洋葱很有讲究，只需要去处一样东西，就能让洋葱利索又清爽。节目中见分晓！
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编辑：刘营 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
