是谁有个英雄梦？
想要去少林嵩山学武功？
今天《家政女皇》送您一本可看可学的《易筋经》，各位“江湖义士”还请收好咯！
《易筋经》真的是本武功秘籍吗？其实不然。易筋经，源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期在道家、佛家及民间习武人士之间广为流传。“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
今天《家政女皇》邀请来出生于中医世家，对养生锻炼颇有心得的迷罗老师，为大家带来抻筋有方、可全身调理的古法《易筋经》。简单易学，人人可上手~长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量有良好效果，可以降低焦虑和抑郁程度。
学老祖宗的古法养生操，吃传统经典菜~咱们今天“老祖宗有秘方”要为大家介绍的美食，是一道经典煳辣口的菜肴，辣而不燥，香飘整个演播室~这道美味就是郝振江老师带来的煳辣姜汁鱼！
解密这道美味的关键就在于刀口辣椒！刀口辣椒是川菜的经典调味料，也叫刀口海椒，有刀口辣椒、刀口辣椒面和刀口辣椒油之分。刀口辣椒的做法可以用一句话概括，就是把干红辣椒炒干之后再手工剁碎。但要做出香辣美味的刀口辣椒也是有讲究的，各家的做法也都有独到之处。郝老师的做法有何讲究？咱们节目里见分晓！
今天17：55锁定河北卫视《家政女皇》，让我们继续跟着老祖宗的秘方一起吃吃喝喝练起来吧！
编辑：王玥 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
