在如今的信息化时代，电脑已经成为了人们工作和生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也给人们带来了一种常见的疾病——“鼠标手”。有数据显示，办公室一族中 “鼠标手” 的发病率逐年上升。长时间使用电脑、不正确的坐姿和手部姿势等都是导致 “鼠标手”的主要原因。
今天我们请到了河北医科大学第二医院康复科主任医师牛彦平，给我们讲一讲什么是“鼠标手”、“鼠标手”症状如何自测，以及如何预防“鼠标手”。要想远离“鼠标手”，方法其实并不复杂，听说用随处可见的生活用品就能轻松锻炼手部，快跟牛主任学起来吧！
除了手部锻炼之外，拉伸放松也很重要！今天我们请到了河北医科大学第一医院中医科主任刘二军，教给我们一套完整的手部放松操！听说不需要任何道具，只要做好四个步骤，就能把所有的手指彻底放松，我们一起活动起来吧！
您是不是觉得手部锻炼必须花大把时间专门去练习？其实不然。烹饪就是一种很好的手部锻炼方式！今天我们请到了国家一级面点师朱厘米老师，带来一道他的家乡特色美食——上海锅贴！让我们在面点的麦香中，一边活动手指，一边解锁美食吧！
学会手部放松操，巧做面点揉一揉，轻松告别鼠标手！今晚17:55河北卫视《家政女皇》，精彩不断，我们不见不散！
编辑：刘营 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
