冬季天气干燥，室内空气流通不畅，上呼吸道感染等疾病高发，所以冬季应该多吃一些水果，提高身体的抵抗力。
如果冬天有果香，那一定是橘子、橙子的味道，一天吃五六个橘子，可以说是常事儿。结果手掌、脸和身体都变黄了，到皮肤科检查才找到原因，就是橘子吃多了。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员——何丽老师，来给我们讲讲到底是为什么？
吃很多橘子后，人体会摄入太多的胡萝卜素代谢不掉，血液中的胡萝卜素含量过高，就会使手掌、足底明显变黄，甚至可能全身变黄。这种现象也叫“高胡萝卜素血症”“橘黄症”。这种情况不必担忧，它只会短时间地影响皮肤，并不会影响健康。
要说一种水果，一年四季受欢迎，老少皆宜，那非香蕉莫属！香蕉也分好多种，有青色的，有黄色的。颜色不同的香蕉，不仅是口感不同，能量也是不一样的，具体有什么不同呢？节目中找找答案。
美味的水果如此多，水果入菜也是非常不错的选择，今天我家厨房游运强老师带来一道——冰镇鲜果咕咾肉，一定的美味。
吃对水果，买对水果，助力你一个冬天的快乐！17:55河北卫视《家政女皇》，我们一起来吃水果啦！
编辑：王玥 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
