首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

今日腊八，你喝粥了吗？冬天多喝这几碗粥，香甜滋补，天再冷也不怕~

美食 2025-01-07 20:02 河北

今天是农历腊月初八，每年此时，都要熬上一锅香浓的腊八粥，香气四溢，营养丰富。

其实，除了在腊八节当天食用粥，也推荐大家在日常多喝些粥，营养均衡，每一天都充满新鲜感。今天就为大家分享几道粥的做法，香糯浓稠，营养丰富，在寒冷的冬季来一碗热粥，身心俱暖！

五红腊八粥

食材：红豆，红枣，红皮花生，糯米，枸杞，红糖。

步骤：

1. 将红豆提前浸泡4-6小时，使豆子充分吸水，便于煮烂。

2. 红枣去核，花生洗净，糯米淘洗干净，枸杞洗净备用。

3. 把浸泡好的红豆，以及红枣、红皮花生、糯米放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮约40-50分钟，至食材软烂。

4. 加入枸杞、红糖后再煮5-10分钟，至红糖融化，粥浓稠即可。

南瓜山药粥

食材：南瓜，山药，小米，红枣，枸杞，适量水。

步骤：

1. 小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，让小米充分吸收水分，煮时更易出米油。

2. 南瓜去皮去瓤，洗净后切成小块；山药去皮洗净，切成小段，可将山药浸泡在清水中，防止氧化变黑。

3.将小米、南瓜块和山药段，放入锅中，煮20-30分钟后加入枸杞，期间不时搅拌，防止粘锅，直至南瓜和山药软烂，小米粥变得浓稠。

虾仁蔬菜粥

食材：大米，虾仁，玉米粒，胡萝卜，香菇，青菜，盐，胡椒粉，葱姜末，食用油。

步骤：

1. 大米洗净，浸泡30分钟。虾仁洗净，用盐、胡椒粉腌制。

2. 胡萝卜、香菇切丁，青菜切碎。

3. 锅中放少许油，油热后放入葱姜末爆香，加入虾头炒至变色挑出，放入胡萝卜、玉米、香菇炒2分钟。

4. 锅加适量水，放入大米大火煮开，转小火煮20分钟。

5.放入虾仁，再煮5分钟，加盐、胡椒粉调味青菜倒入，搅拌均匀即可。

黑米芋头桂花粥

食材：黑米，芋头，糯米，干桂花适量，红糖适量。

步骤：

1. 黑米、糯米洗净，浸泡2-3小时；红枣、桂花一同洗净。

2. 芋头去皮洗净，切成小块，泡在清水中防止氧化。

3. 将浸泡好的黑米，糯米放入锅中加适量水，大火煮开后转小火煮40分钟。

4. 加入芋头块，继续煮20分钟至食材软烂。

5. 放入适量红糖搅拌至融化，再撒入适量干桂花，搅拌均匀即可。

来源：综合网络整理

长按扫描二维码

关注河北卫视家政女皇

获取更多生活信息

河北卫视家政女皇

您对哪种食品、用品的安全不放心？您在选购食品、用品时有什么困惑？您在生活中有什么技巧需求？您在健康养生方面有什么问题？各个行业的权威专家将为您找到答案。“简单听、直观看、轻松记、方便用”——敬请关注每晚17:55河北卫视《家政女皇》

最新文章

宁德黄鱼鲞，免洗免调味，一条不到20元，过年囤着吃！

感冒发烧不要慌对症下药是良方

99元抢娇韵诗眼霜正装，精华眼霜二合一，对抗干燥，焕发新年光彩~

4道好吃的早餐做法，蒸一蒸就上桌，营养美味，省时省力！

白菜炖豆腐，先放豆腐还是白菜？做对这3个小技巧，口感丰富更好吃！

【99元/5袋】老汤慢卤，酱香浓郁的刘美烧鸡！不可错过的美味！

冬季心脏疾病频发科学锻炼正确养心

这款百元出头的「雅鹿棉服」火了，时髦保暖又高级！

99元/4大袋，君乐宝100%纯牛奶粉来了！独立包装，即冲即饮，每次仅需1块多！

春节不能没有它！手把手教你做过年小零食，咸香酥脆，越吃越香！

买一送一！30多元得山羊绒+桑蚕丝儿童保暖套装，A类标准放心穿！

柿子吃对了一身都是宝带你看丰富“柿”界

今日腊八，你喝粥了吗？冬天多喝这几碗粥，香甜滋补，天再冷也不怕~

69.9元搞定年货！俄罗斯糖果饼干大礼盒，超值10大包，过年抢着吃！

腊八好粥到营养美味不能少

20多块钱把大牌香水“穿”身上，冬天一闻就俩字，高级！

5种适合「中老年人」的零食，养生又解馋，增加不少营养！

年货“鲜”到家！来自内蒙古草原的原切羔羊礼盒，一斤不到30元！送人自留佳选~

炒青菜牢记2个技巧，色泽翠绿，口感脆爽，简单又营养！

100多元一支的兰蔻口红谁还没抢到？限定礼盒，新年自留送人都心动~

谷言家宴菜大礼盒来了，8道肉菜仅需100多元！口口美味，走亲访友“倍儿有面”！

生活用品巧锻炼轻松远离鼠标手

野菜饺子太香了！槐花+蒲公英+荠菜，皮薄馅大，鲜香味美！

煮饺子“点水”还是“不点水”？区别很大，建议看看，饺子更好吃！

腊肠灌好后，直接晒就错了！多做这几步才能不破皮，咸香入味太香了！

湖南排队买的“颜家酱板鸭”！一口销魂，好吃到嗦骨头！过年家人抢着夸~

要想青春永驻防晒才是抗衰第一步

天冷就用这款牛奶绒四件套，又软又糯又温暖~百元出头，暖暖过冬！

新年囤好酒！298元到手12瓶杏花村酒，纯粮酿造，绵柔清香！自饮送人都划算~

过年氛围感拉满！方琼姐姐邀您一起到唐山·过潮年

这款百元出头的「雅鹿棉服」火了，时髦保暖又高级！

穴位推拿助生长守护孩子长得高

佳节聚餐就选它！99元抢【海底捞2-3人餐】！荤素搭配，爱吃的全都有~

《家政女皇》2024年精彩瞬间，存档！（文末有惊喜）

真·拼手速！109元到手45ml雅诗兰黛智妍面霜！肌肤水润一整冬！

过节露两手~炸小酥肉到底用面粉还是淀粉？学会这3招，肉质外酥里嫩！

家家都爱吃的青椒肉丝，这么做更好吃！肉嫩不柴也不腥，相当入味！

20多块钱把大牌香水“穿”身上，冬天一闻就俩字，高级！

冬季吃水果暖心又健康

年终大促！69元/2条！自带护膝的“羊毛蚕丝裤”，冬季远离“老寒腿”！

买一送一！30多元入手山羊绒+桑蚕丝保暖套装，A类标准久穿不闷汗，孩子出门暖呼呼！

功夫秘笈《易筋经》古法养生藏真经

雪中飞保暖裤开团，上身保暖不臃肿，男女款79元2条！

人人都爱的家常回锅肉做法，方法简单，可口下饭！

天冷别错过，闭眼煮香翻天！79.9元得4斤原切肥牛卷，囤起涮火锅！

打豆浆前除了泡发还应做什么？教你一招，豆浆细腻香浓无豆渣！

1条=保暖裤+休闲裤！99元入鸿星尔克加绒裤，锁温显瘦，男女同款~

老祖宗有秘方八段锦里寻健康

野菜饺子太香了！槐花+蒲公英+荠菜，皮薄馅大，一口飙汁！赶紧来试试~

冬天皮肤易缺水，痘肌应如何安全过冬？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉