父母不是万能的，无助的时候，记得问问静怡姐姐
文摘
2024-08-17 22:21
浙江
编者按：作为父母，我们想给孩子提供最好的物质，扫平人生路上的困难和障碍，更想要为孩子抵挡住一切可能的伤害。每当孩子遇到问题的时候，我们会忍不住想要做些什么。可父母是凡人，我们有无能和无助的时候。不要自责，不要焦虑，因为即便是一些学习心理学很多年的人也会遇到这样的问题。与其自己瞎折腾，不如问问静怡姐姐，或许对你会有不一样的启发。问：小宝跟我一起睡觉，最近会和我一起做冥想，小宝说怕影子，而且还重复了很多次。我除了共情，还能做些什么？静怡：第一步，不要否定他看到的东西。如果他告诉你，他看到有一个人在那里，你不要去否定他。你跟他说，跟我描述一下那个人长什么样？多高？男的女的？在做什么？让他说出来，然后让他说说他的害怕。他只要能够把他看到的、害怕的说出来，他的害怕就释放掉了很多。接下来，你要做的是抱紧孩子，在他害怕的时候，除了语言安抚之外，他还很需要身体的接触。这时候，你要把他抱在怀里，告诉他：“妈妈抱着你，妈妈保护你，妈妈跟你在一起。”给他这种温暖的、紧紧的拥抱，他会有一种感觉，好像自己重新回到了妈妈子宫的感觉。如果你给他这样的拥抱，他的害怕就会平息下来，即便他真的看得见什么东西，也不会那么害怕了。问：孩子多次参加围棋比赛，从懵懂到现在，我觉察到他的压力，他说话时，经常会试探说：万一怎么……我安慰无论成绩怎样都没关系，不知道要如何做才能缓解孩子的压力？
静怡：说明孩子开始有好胜心了。适度的好胜心，是有助于孩子上进的，这是好事儿。但是好胜心过强，孩子会太过于在乎成绩，比赛结果。我们做任何事情，如果太过在乎结果，就会给自己增加很多压力。![]()
面对有很大压力的孩子，我们要做的是让他讲讲自己的担忧，鼓励他说出来。在他表达的时候，最好不要马上给他建议或者帮他出主意，你要安静、认真地倾听，引导他说得越多越好，因为说的过程就是他释放压力的过程。等他说完之后，如果你感觉他有一些放松的时候，可以给他一点点建议，或者给他一点点安慰。“你这次不赢也没关系，我们还有下次，比赛会有很多次，重要的是你要享受那个比赛的过程。你可以把每次比赛当成一个学习的机会，棋逢对手，你可以向对手学习。如果输了，你可以学习对手哪一步下的好，从错误当中学习。”
如果父母对结果不是特别看重，孩子就不会太看重。如果你能够引导孩子更关心过程，更关心自己每次的成长，而不是关心结果，那孩子的压力也会慢慢减轻。问：孩子厌学，我做到了跟孩子共情，但是后面引导正念的时候，还是没有能量，怎么办？
静怡：这种情况可能你有点着急了，你认为自己共情了，孩子应该马上就会改变。当他没有改变的时候，你就觉得很挫败，你就无能为力了。这说明你还没有真正走进孩子的内心，你需要再做更多，帮助孩子找到一个他真正感兴趣的东西，这可以是跟学校的学习有关的，也可以是无关的。当孩子产生了一种强烈的兴趣，这会有利于唤醒他对学习的兴趣。你要做的是去看一下，能不能找到一个机构或者是一个老师，前提是你对孩子很了解，了解孩子的兴趣点。你要去观察孩子，可以列一个表。如围棋、滑板、电脑编程、街舞等，看孩子对什么有兴趣，可以带孩子去尝试，然后找到一个老师，能够教孩子，又善于引发孩子的兴趣。比如孩子对养鸟特别有兴趣，你可以带他去花鸟市场，让他挑一只喜欢的鸟，然后把这只鸟完全交给他来照顾。为了照顾他喜欢的鸟，他可能就会去学习关于鸟的一些知识。鸟生病了，他要照顾，这有利于培养他的责任心、细心、耐心，还要持之以恒地每天给鸟喂食、喂水，这些都是非常好的学习。如果他没有尽到责任，那这个鸟可能会饿死、渴死。你要忍住，不要去插手。要让他承担照顾不当的结果。从养鸟开始，他可能开始对动物、对生物感兴趣，你可以趁机给他买一些关于鸟类的百科全书，例如一些养鸟的手册。那样他就开始学习了，也许还会唤醒它对生物的兴趣。当他开始学习这些生物的知识，还可以适当建议他学习其他的学科知识。慢慢的，他的学习兴趣就拓展了。孩子如果对学校的教育不感兴趣，只要他对任何一个东西感兴趣，只要这个兴趣是健康的，就全力支持他去做。还可以鼓励孩子加入爱好者的社群，跟大家交流。这样他会有人际的友谊和互动，生活就会慢慢向比较健康的方向发展，至少心理方面不会出太大的问题。既然都看到这里了，说明跟静怡姐姐非常同频了。索性加个微信好友，再滑到最底部，留个言再走呗！扫码加静怡姐姐微信好友：
