9月10日是教师节，还是另一个特别的日子：世界卫生组织设立的“世界预防自杀日”。而就在9月3日，一位著名的媒体人、观网传媒的总裁、58岁的习瑞从自家27层跳楼自杀。
关于他自杀的原因，众说纷纭。
有人猜测他自杀是因为公司濒临破产，加上不堪忍受身体病痛。
有人猜测他自杀是因为对社会失望和不满，称赞他为“孤勇者”和“现代屈原”。
作为13年的资深心理师，静怡姐姐想从心理学的角度来谈谈自己的看法。
钻石王老五的精神危机
从习瑞在朋友圈留下的类似“遗书”的文字中，我发现他显然正在经历“精神危机”。
世界著名家庭治疗大师约翰·贝曼博士指出，一个人的幸福感来自于6个层次，越往后，幸福感越深，持续的时间也越长：
第一层次：感官上的愉悦，即浅层上的感官满足。如美食、性等。
第二层次：拥有某种东西。如房子、车子等。
第三层次：获得成就。如工作取得成就等。
第四层次：好的关系。如配偶。
第五层次：价值或贡献。如帮助别人。
第六层次：没有理由的幸福。“我为我的存在而感到幸福快乐”。
绝大部分人的幸福感都来自于第一、二层次。他们认为：只要有足够的钱就会幸福，因为他们体验到的幸福感都是用钱可以解决的。习瑞显然已经跨越了这两个层次。
一些人跨越这两个层次之后，会开始意识到钱能够带来的幸福感非常有限。于是他们会开始追求更高层次的幸福感：工作上的成就和好的关系。习瑞显然也实现了这两个层次。他在事业上已经有无数成就。在关系方面，虽然一直不结婚，却也谈过很多次恋爱，生活中不缺女人。他在遗书中还感谢了那些出现在他生命中的女人。
但事业可能会受挫，关系可能会破裂。这个世界上唯一不变的，就是变化。
因此，依赖于从事业上获得成就感，或者依赖于亲密关系，仍然无法保证我们的幸福感。
习瑞可能卡在了幸福的第五个层次：价值或贡献。他说：“我是来创造生活的”。当他发现自己失去了创造能力时，他就觉得一切都失去了意义。
如果习瑞正视这次精神危机，及时寻求心理咨询师的帮助，也许他能够有机会体验到幸福的第六层次：没有理由的幸福。这种幸福感是完全来自于内在的，不需要任何前提条件的幸福感。有过深度冥想体验的人会明白这种幸福感。有些人称之为“法喜”或“狂喜”。
习瑞为何会失去创造能力？也许他自己把原因归咎于疫情，归咎于社会，归咎于疾病。但静怡姐姐认为，主要原因是他精神内耗太大。
创造能力的背后，需要旺盛的生命力做支撑。但心理创伤会严重损耗一个人的生命力。
媒体关于习瑞的原生家庭和成长经历报道很少，但静怡姐姐在习瑞发布的短视频中还是找到了非常重要的线索。
习瑞有两个严重的心理创伤，都与至亲离世有关。
一个是他18岁时母亲生病去世，那是1983年9月30日，他刚进大学没多久，就收到一封电报：母病逝速回。他赶回家时，只看到盖着白布的母亲。他没有机会跟母亲说最后一句话。
15年之后，他在哈尔滨做记者时，又收到父亲癌症去世的消息。同样的，他也没能见到父亲生前最后一面。
他说：父母都没了，我的家也就没了。于是我离开黑龙江去了北京。
他只是想离开伤心地。
今年是他母亲病逝40周年，9月30日是他母亲的祭日。他说相信有平行宇宙，有趣的灵魂会在另一个时空相遇。那么，他选择在9月3日自杀，是不是想在平行宇宙与父母相遇呢？
他的自杀，肯定不是临时起意，而是蓄谋已久。
心理创伤对一个人的负面影响非常大。它会让一个乐观的人变得悲观，一个坚强的人变得脆弱。它会给人戴上一副灰色的滤镜，从此看待一切都是灰色的。
而且，至亲离世带来的心理创伤，不会被时间治愈，只会深埋在潜意识深处，让人生底色变得黑暗沉重。
他说：我今年已经58岁了，就算能活到中国人均寿命的77岁，还得再忍耐20年枯燥乏味单调苍白的时光。如果每一天都重复前一天，如果每一次都和过往的任何一次一样，这种“数量的叠加”无疑会让我厌恶至极。
这说明他失去创造能力和感知幸福的能力已经不是一天两天了。而且他相信自己目前这种状态会一直持续到死。这是他无法忍受的。
习瑞在“遗书”中说压垮自己的最后一根稻草是身体疾病。
但从他的描述来看，无论是脚部真菌感染，还是右肾积水，都不是什么不治之症。为何他如此在意身体疾病？对未来又如此悲观？
因为，他的父母都是因为疾病去世的。他的身体疾病触发了他失去父母的心理创伤和对疾病的恐惧。
7月2日李玟自杀是第2个导火线。习瑞专门发了短视频为李玟发声。
李玟也有类似的心理创伤。李玟还在母亲腹中时，父亲就因为肺病去世。她出生时有腿疾，住院手术时留下了心理创伤。因此当她在好声音录制节目过程中摔倒，腿疾复发做手术，加上同一个月内还做了乳癌手术，触发了她失去父亲的心理创伤和对疾病的恐惧。
人在经历病痛折磨时，会感觉活着就是受罪，活着失去了意义。而经历过至亲生病死亡的人，会把这种痛苦和绝望无限地放大。
第3个导火线是他的同学自杀。就在3个月前，他的一个大学同学因为抑郁症在家里自杀了。据他说，那个同学很优秀，博士学历，省级干部。
他说：我敢肯定，60后70后当中的抑郁症患者，以及所有的偏执狂，基本上都是完美主义的并发症，有些看不惯，有些不妥协，有些无力感，但这就是时代的旋律。
现在回过头来看，他这番话说的也是他自己。他应该抑郁了很长时间了，只是他隐藏得太好，周围的人都没有发现。就像李玟和他那位自杀的同学一样。
当一个人已经抑郁了很长时间，正好看到有人自杀的信息，会加重自杀的冲动，效仿自杀的行为。
他说：几十年积攒下来的“内伤”不可泯灭。
或许他已经意识到自己有内伤了，但遗憾的是，他没有意识到自己需要心理咨询师的帮助。也许，他的骄傲和自尊不允许他向心理咨询师求助。
很多网友评论习瑞自杀时用了“勇敢”二字，更有人赞他为“现代屈原”，说他从27楼跳下非常壮美。但是静怡姐姐认为，在当今社会，自杀无论如何都不应该被鼓励和美化。
习瑞的死提醒我们：一个人需要学会正确看待自己的心理问题，了解抑郁症常识。
更重要的是，人们需要找到自己存在的意义，找到获得深度幸福感的方法。
就像樊登说的：现代社会最重要的能力不是搞钱的能力，而是创造幸福的能力。
如果你正在经历“精神危机”，欢迎你国庆节来大理参加5天《静怡幸福觉醒工作坊》，点击这里了解详情。静怡姐姐也是曾经的重度抑郁症患者，也经历过精神危机。不要害怕丢人，向专业人士求助，你的生命永远比你的面子重要。
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