你常常无法自控地感到焦虑不安？
很可能是因为你小时候起就常常担心不好的事情会发生。
你总是郁郁寡欢，对生活缺少热情？
很可能是你内在压抑了太多痛苦，导致严重内耗，能量不够。
你很难信任别人，有一种无法形容的孤独？
很可能是因为你小时候经历过被父母“欺骗”、“背叛”、“抛弃”，或者把你交给别人照顾。
你跟伴侣之间充满了冲突与争吵？
很可能是因为你小时候父母常常因为鸡毛蒜皮吵架。
你不断地遭遇婚外情？
很可能是因为你小时候父母曾经出轨，给你带来了伤痛。或者是你小时候感觉不到父母的爱。
你一次次地遇到对你家暴的伴侣，或者你自己有家暴行为？
很可能是因为你小时候父母也有家暴行为。
你的孩子手机成瘾、成绩差、厌学或自残？
很可能是因为ta在学校经历了一些事情，造成了心理阴影。
你知道不应该打骂孩子，可是你控制不了自己的脾气？
很可能是因为你小时候父母也这样对待你。
你的上司无一例外的挑剔又强势？
很可能是因为你小时候父母总是对你非常严厉，很少认可你。
你总觉得周围的同事都在排挤你，让你孤立无援？
很可能是因为你小时候在学校被同学欺负又得不到父母的保护和支持。
……
这些都跟“心结”有关。
心结，又叫“心理创伤”，会造成我们内在能量的堵塞，引发各种心理问题和关系困扰。
而成年人的心结，超过90%都来自于原生家庭，以及成长过程中经历的负面事件。这些心结深藏于我们的潜意识中，每一天都在消耗我们的能量，影响我们的心情和人际关系。如果没有学会去觉察并做出改变，它们会影响我们的一生。
我们常常打扫自己家的房间，却没有意识到：我们内在的空间也需要打扫。
那些累积了几十年的大大小小的心结，已经塞满了我们的内在空间。
是时候来一次彻底的大扫除啦！给自己5天时间，送自己一份礼物，学会爱自己❤️
你将获得：
1. 系统地梳理过往的心结。
2. 找出导致目前困扰的根源。
3. 获得疗愈和转化的珍贵机会。
4. 彻底放下过去的伤痛。
5. 走出压力、焦虑、失眠、抑郁的阴影。
6. 开启幸福人生。
适合人群：
1. 想要自己内心更强大、更健康、更幸福的人
2. 想要提升生命品质，改善亲密/亲子关系，让家庭更和谐的人
3. 轻度至中度抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等心理疾病患者*
4. 想要有能力更好地支持焦虑症、抑郁症亲友的人
5. 想要系统学习萨提亚基础理论，成为心理咨询师的人
*备注：重度心理疾病患者需要提前经过静怡老师亲自一对一评估，确认能够正常地与陌生人沟通，能够参与团体活动，才可以参加。
课程介绍：
静怡老师将融合自己14年内在成长和心理咨询师实践的精华，以萨提亚模式为主，结合音声疗愈和呼吸疗法，带领学员来一次内在空间的大扫除。
萨提亚模式在国际心理学界具有广泛深远的影响。它的创始人、来自美国的维吉尼亚·萨提亚女士(Virginia Satir, 1916—1988)是家庭治疗流派的鼻祖，在近100年对人类最大贡献的心理治疗大师排名中，跻身前五名。萨提亚模式注重提高人的自尊，改善沟通，最终目标是帮助人实现“身心整合，表里一致”，发挥最大的潜能。
课程主要内容包括：
1. 冰山理论
帮助你深入探索和了解自己和他人的内在，找到心理问题的根源。冰山理论是萨提亚模式最核心、最有效、最强大的工具。它涵盖了精神分析法、认知行为疗法、叙事疗法等常见心理学流派对于一个人内在的了解，是现有的关于人的内在最完整、最精准、最深入的地图。
2. 压力下的应对姿态
帮助你觉察自己在压力状态下潜意识层面自动启动的应对方式或沟通模式。这些沟通模式对你的内在和你的关系产生着重大的影响。
3. 家庭雕塑
萨提亚模式独特的家庭雕塑方法，能够很快地把学员从原生家庭学到的、储存在潜意识里的负面情绪、信念、期待，以及已经“遗忘”的幼年创伤和心结唤醒，让学员进入很深的体验中。
4. 原生家庭图
通过绘制原生家庭图，帮助你获得一个洞悉自己为什么会是现在这样的全景图。你将在绘制的过程中觉察到父母和家人对自己的各种负面影响，并有机会从新的角度来看待自己和家人以及你的整个家庭。
5. 萨提亚冥想
帮助你放松，创造出安全、接纳的场域。冥想中的引导词帮助你进入更深的内在体验，拓展你的视野和觉察能力，同时具有疗愈的功能。对于缓解失眠、焦虑等症状有特别的功效。
6. 舞动静心
通过在老师引导下的自由舞动，让身体逐渐打开，卸下面具和盔甲，让潜意识层面的伤痛能够浮出水面。
7. 个案辅导
对于已经准备好的学员，导师会在课堂上综合运用各种萨提亚技术进行现场个案辅导。这是深入潜意识层面的疗愈和转化，能够比较彻底地清理心结，为学员内在带来本质上的积极正向的改变。个案辅导同时也会带动观摩的所有学员进入自己的内在体验，并获得疗愈和转化的机会。
学员反馈
这是一位父亲的反馈。因为高中的孩子网瘾+抑郁症，一家三口来参加了大理五天的工作坊。祝福
这位学员来自农村，是两个孩子的妈妈，受焦虑症困扰多年，不敢跟外面的人说话，晚上不敢一个人在家……经过静怡三个疗程一对一心理咨询后，在老公的陪伴下来到大理参加五天的工作坊。祝福她的改变
这是一位小学老师的反馈。从小到大，她一直在冲突的家庭关系中受苦，不知道如何面对和处理复杂的人际关系，身心俱疲。祝福她的改变
这是一位40多岁的公司老板，在头条上搜到了课程介绍，用10分钟时间完成了报名交费。他说这是自己40多年以来头一次哭得如此痛快。这些负面情绪曾经一直堵塞在他的后脑部位，感觉那里有一块铁板。他发现自己其实已经死了几十年了，一直想要找到那种“活生生”的感觉。经过五天的课程，他感觉到身体的能量开始流动起来，“发生了化学反应，从里往外冒热气”。祝福他的改变
这位学员在幸福部落群里观察了静怡姐姐4年。2021年终于鼓起勇气从深圳来大理参加工作坊。课程帮助她打开了潜意识，疗愈了幼年的心理创伤。在意识层面，她已经完全忘记了这个创伤，但她的潜意识都记得。
更多学员的反馈：
“五天的学习生活轻松、愉快。我与老师、与我的小伙伴们似乎不像第一次见面，倒像是久别重逢的挚友。在静怡老师的帮助下，我每天都在感知自己，疗愈自己。自己内心的力量在一点一点增长。我们还学会了改变，我们丢弃了来自原生家庭的束缚我们的观念和期望。”
——学员：瓶子
“我觉得我们每一个人做完个案之后内心都变得空前的强大。当我们准备好了之后由内而外地破壳而出，是有根基的改变。真的感谢静怡的引导和陪伴，让我们从另一个角度看到了更好的自己，接纳那份无条件的爱，学会更好地爱自己、爱他人。”
——学员：阿瑞
“学习静怡老师的课程让我把尘封了多年的心打开。尽管打开是那样的痛彻心扉。打开，让我把冰封的心再度融化。我听到了自己内心的声音和那份对生命的呼唤，对爱的渴求。我的心正在一点点柔软起来，我看到了冰山开始融化，有阳光照耀进来。一个人心灵成长通透了，她的心就平静了。这就是我想要的感觉，我在逐渐找到自己不快乐的原因，逐渐地在治愈自己，逐渐挖掘出自己内心的能量，成为坚强的我自己!”
——学员：丽
“妈妈不在世已经11年。因为对妈妈的怨恨，她去世时我没有尽心陪伴在身边。愧疚自责一直在我的身体里，紧紧地压着我，困扰着我。终于在课堂上，我面对那个受伤的小女孩，允许她哭泣无助祈求，然后我看到她长大了，能够感受到妈妈的爱，能够原谅自己，我终于可以快乐地做自己。我会带着这份觉察，这份对爱的体悟，推动更多的父母传递出流动的爱给到孩子们。”
——学员：惠亭
“萨提亚是一门具有客观性、科学性、哲理性和逻辑性，可以解决人类心理问题的学科。我为能遇到静怡老师，遇到萨提亚而感到万分幸运、万分幸福！”
——学员：素锦瑕舞
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