我常常说，人体是一根管道，出入平安，即能收获健康。然而对于很多人而言，“入”是很简单的事情，“出”却不太畅通。长此以往，垃圾毒素堆积在体内，是很影响健康的。
排便有个基本规律，每天排便1-2次，排便通畅不费劲，这就是正常的。长时间不大便，排便困难等，就是便秘了。
从中医的角度来看，便秘是很容易理解的。就像河水行船，当船往前滑不动时，要么是河道里的水不够了，要么是船的动力不足了。
放在人体来说，便秘主要有两大原因：一是大肠津液不足，大便滑不动；二是大肠内的能量不足或不畅，无力推动大便。
根治便秘，需要改善肠道环境。要么给大肠加水，要么给大肠补充推力。
具体的调理方法如下，请对号入座：
一、
热秘型便秘。
热秘，就是大肠燥热，热能把大肠津液消耗干了，导致大便燥结，无法滑动。大肠津液不足，加上过度出汗或者吃了燥热伤津的食物，就容易出现热秘。
这种类型的便秘，主要多见于老人、小孩子和阴虚体质之人。
热秘是个急症，急症则要快治，最推荐的方子是医圣张仲景的“三承气汤”：
调胃承气汤：大黄12g，炙甘草6g，芒硝12g。
小承气汤：大黄12g，厚朴6g，枳实6g。
大承气汤：大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝9g。
这3个方子都可以治热秘，但是便秘程度不同，用的方子各不相同。
轻度便秘：单纯的大便干硬，用“调胃承气汤”就可以了；
带有腹胀的便秘：用“小承气汤”比较合适；
严重的便秘：5天以上不大便：就可以考虑用“大承气汤”。
需要注意的是，这3个方子都是“泻下”的方子，是用来救急的，中病即止，大便通了就不要再喝了，更不能用作日常保健方来用，否则会伤了正气。
还有一种情况，有的人喝药后，大便就通畅了，不喝药就又便秘了，根源还是出在体质上，承气汤类方剂不能长期喝，那怎么办呢？再推荐一个调理体质的方子，可以喝上10-20天。
组方如下：麦冬20g，玄参20g，生地30g，当归20g，白术15g，枳实10g。
这个方子，是“增液汤”+“枳术丸”+当归组成得来。增液汤，补充大肠津液；枳术丸，通调胃肠；当归养血润肠，三组力量共同发力达到“增水行舟”的目的。
老年人大便干结，必要时候可以考虑用“麻子仁丸”，见效同样很快。
二、
冷秘型便秘。
冷秘，就是肠道太寒冷了，大便被冻住了。就好比天寒地冻，河道结冰，船被搁浅。要解决这种冷秘，就要想办法把肠道里的那些冰块融化掉，大便就通畅了。
当代人十人九寒，有不少人就是冷秘型便秘。
最推荐的方子，是医圣张仲景的“大黄附子汤”：大黄9g（后下），炮附子9g（先煎40分钟），细辛3g。
这个方子虽然简单，但是泻下力量很强，也是中病即止，不可多服。
有人可能要问，怎么判断是热秘还是冷秘呢？主要有3个区别点：
一看舌苔。热秘是黄燥苔或者焦黑燥裂苔，冷秘舌苔是白腻苔。
二看手脚温度。热秘是手脚发热，冷秘是手脚冰凉。
三看小便。热秘是小便黄，量少；冷秘是小便清长。
三、
气秘型便秘。
气秘，就是大肠里气机堵住了，大便排不出去。大肠之气为什么郁堵呢？归根结底，还是肝气郁结。肝通于大肠，肝气郁结的人，大肠也容易堵塞。要解决这种类型便秘，重在疏肝理气，顺气导滞。
推荐3个方法：
1、治标用“六磨汤口服液”。
2、平时服用“逍遥丸”来疏肝理气。
3、平时喝喝养颜茶、玫瑰花茶疏肝理气。
当然，这些方法都是外法，最终还是得打开自己的心结，放下执念，让心情舒畅起来，少生烦恼，才是终极方法。
四、
虚秘型便秘。
虚秘，就是大肠的推力不够，不能把大便推出去。通常如厕时间久，很费劲，大便之后很乏力，这就是典型的虚秘。
这种虚秘，在术后或产后比较常见，除了解决便秘，更重要的是把身体的能量补起来。
同样，推荐3个方法：
1、推荐“补中益气汤”。方如其名，它的主要目的就是用来补气，大肠里的气补足了，推力增强了，自然就能把大便推出去。
2、推荐“黄芪汤”：黄芪15g，陈皮5g，麻仁10g。煎汁后，再兑入蜂蜜15g。
这个方子很平和，可以喝上1-2个月，不但可以治便秘，还可以补起能量，一举两得。
3、推荐一个我自创的茶方“正气通肠茶”：红茶20g，白术10g，枳实5g，陈皮5g。煎汁后，兑入蜂蜜15g。
本方是以红茶为主要原材料组方而成，很多人喝过这个方子，反馈非常好，主要针对虚秘型效果不错。
除此之外，虚秘的人平时要适当多补气，比如喝山药水，和气茶，元气膏等，都很适合。
好啦，便秘4种类型分享给大家，愿大家都能找到适合自己的方法，一通为快，健康排毒。
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二、9大体质调理方案
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