脾虚已经成为时代话题，当今大部分人都需要调养脾胃。调理脾胃最好的食疗方子，无疑是五行健脾粉。
五行健脾粉，由于种种原因，咱们已经换名称了，今后咱们以“五行代餐粉”来称呼它。
莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。关于调理脾胃，我一直跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。五行代餐粉的功效太多，能让胖人减肉，能让瘦人长肉，能改善便秘，也能治腹泻，能增加食量，能从源头调补气血。。。等等，太多太多不可思议的的功效。五行代餐粉这个方子实在太好了，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。为了改良口感，我在原方基础上加了一味“黑豆”，还有一款加了椰子粉，口感就更好了，连小孩子都爱喝。五行代餐粉最大的优点，是它不挑人，几乎所有人都能够吃，有病治病，无病养生。五行健脾粉，由普通平凡的食材组成，配伍在一起后，就变得不平凡了。![]()
莲子，我首先想到的是一句诗：“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括 ：“补”。黑豆，豆中之王，黑色入肾，可补肾强腰，还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆，一方面是为了增强口感，更重要的可以增强食疗效果。
五行代餐粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃。。。绝大多数人都适合吃，大多数时候都适合吃，因为它本身就是很平和的食物。为了保险起见，孕妇不建议吃，大便干结的人不建议吃，其他人群都可以吃。老规矩：便携装减5元，家庭装减10元。活动时间48小时，优惠截止至2024年9月1日24时，有需要的朋友不要错过哦。
