花开花落，生长收藏，是这个宇宙间万物的生长之道。
人亦是如此，从呱呱坠地的一瞬间开始，就进入了一场有节奏的旅程。我画了一张图，来总结人体的生长节奏：
女子以“7岁”为度，男子以“8岁”为度，这张图显示了各个阶段的身体变化规律。
这张图的详细解读在这里，有兴趣的朋友可以点击链接了解：
今天我们主要来聊聊更年期，这个让人又爱又恨的阶段。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”，是一个由阴转阳的拐点。对于人生而言，第二春从这里开始了。
女性在42岁，男性在48岁，完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，阳气整装重新升发，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于人体而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
当然，由于阴阳转换，体内的阴阳状态不平衡，也会出现相应的症状：
1、更年期停经；这是因为肾中能量开始往上走，能量亏虚，不能再产生经血，故而停经。
2、更年期容易潮热盗汗；这是因为阴液亏虚，阳气升发，体内阳浮于上，热势加重，热迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
3、更年期性格暴躁，容易发怒；这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以发脾气就是能量发泄出来。
4、更年期容易失眠；这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以容易失眠。
综上更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
如何调整呢？重点是调整体内的阴阳状态。主要有两点：一是滋阴，二是调节情绪。做好这两点，就能愉快地度过更年期了。
一、
滋阴
现代社会大多数人十寒九湿，基本需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。为什么呢？女性更年期是“由阴转阳”的过渡期，往往是阳盛阴亏，所以，更年期女性更应该注重滋阴。
分享两个滋阴的办法：
1、最适合更年期的妙方“一贯煎”：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃上几副，症状就改善了。
简单解读一下。方中用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。本方药性平和，对于更年期有阴虚症状的朋友，大可放心服用几天。
整理一些常用的加减，供大家参考：
如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
如果盗汗非常严重，出汗多，加地骨皮15g。
如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
2、一些滋阴的食疗方。
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克。
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克。
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
这3个食疗方，都有滋阴润燥的功效，对于缓解更年期的症状都有很好的作用。当然，我们也可以服用元气膏、三元饮这些养生之品，对于缓解更年期效果也不错。
二、
情绪
情绪需要保养，人本自具足。只要我们能唤醒自己体内的那个医生。就能把情绪掌控在自己手中。
更年期时，情绪不稳定是很正常的。无论是正面或者负面情绪，都让它来去自如地流动就好，无需过分纠结，更无需为此焦虑挂心，必要时多与身边人沟通，或者让负面情绪挥洒在大自然里，多做自己喜欢的事，心情自然愉悦舒展。
任何一个生命的转折，都需要用健康的心态来面对和拥抱它。当你能从中领会到更年期带给你的善意提醒，更多关爱给到自己，更年期也就可以和你说拜拜了。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人，天大地大，开心最大。
人生没有回头路，每个阶段都有其独特美感，尽情体验便是通关秘籍。愿天下所有女性朋友，都能绽放美丽，活出自己，无畏更年。
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