很多重病大病常见病，其实都是由“血瘀体质”发展而来。平时养生，重在活血化瘀。
血瘀体质的人，通常有这些表现：嘴唇暗紫、舌下青筋又黑又粗、面色晦暗、记忆减退、静脉曲张。。。
女性朋友还可以从月经来看，经量少颜色偏暗，或者有痛经，经血有血块等。如果你实在搞不清楚，看下舌头底下，如果是青筋明显的话，那就是血瘀体质。青筋越粗，说明瘀血越严重。
血瘀体质的人实在太多了，大家都需要活血化瘀。
但是呢，现代人的脾胃也很脆弱，喝不了中药，容易把脾胃喝伤，那怎么办呢？
有个很好的解决办法，那就是泡脚。
血瘀体质的泡脚方：二丹汤，是我开发的方子，已有成千上万的人受益于这个方子，不需要喝中药，只要坚持泡脚，就能把身体的瘀血化掉。
二丹汤：丹皮10g，丹参10g，当归10g，赤芍10g，桂枝10g，莪术10g，茯苓20g。
这个方子里面有丹皮和丹参，我给它取了个名，叫做“二丹汤”，来给大家介绍下组方思路。
第一梯队，用莪术来破血。正所谓不破不立，原来的瘀血成块，不容易化开，我用“莪术”来破血祛瘀，用它来打头阵，将血管里的瘀血冲散化开。
第二梯队，用丹参+丹皮+赤芍+当归来全方位化掉瘀血。丹参从心入手，化掉血管里的瘀血；丹皮和赤芍主要是活血散瘀；当归养血和血，既活血又补血，化掉瘀血之后让新生血液尽快补上，防止伤正气。
第三梯队，用桂枝来强心。要疏通血管，能量来源都是靠心脏。只有强大了心脏，才有足够的能量推动血液往前走，加速气血流动。
第四梯队，用茯苓来除湿。现代人十人九湿，血管里湿气重，血液流动起来就费劲，用茯苓来清除一下血管里面的湿气，可以让血液流动更加顺畅一点。
整个方子7味药，紧紧围绕活血化瘀而展开，多方位作战，不用喝到身体里，泡脚就能有很好的效果。
二丹汤最适合人群：
1、血瘀体质的人，非常适合这款泡脚方。怎么知道自己是不是有血瘀呢？最简单的方式，去看你的舌头底下有没有青筋？ 有的话就说明体内有血瘀。
2、身体困重乏力，记忆减退，精力不佳的人。也就是体内气血不畅通的人，适合这个泡脚方。
不适合的人也挺多的：
1、阴虚的人，就是那种干瘦干瘦的人。这种人是身体里面缺水，泡脚会加速气血运行。阴虚的人，体内的气本来就跑得很快，所以泡了脚之后就更加亢奋了，会上火会失眠。
2、气血严重不足的人。就是那种脸色苍白，说话有气无力的这种类型的人。这种人是气血不够用，而泡脚是加速气血运行，那就会导致气血更加不够用，泡了之后会心慌心悸头晕。
3、自汗严重的人，就是坐在那不动都汗出不止的人。泡脚会让人出汗，自汗的人泡脚之后出汗就更多了，汗为心之液，汗出多了也伤人正气。所以自汗严重的人，不建议泡脚。
4、孕妇也是不能泡二丹汤的。孕妇是不能动气血的，二丹汤会活血化瘀，所以孕妇不能泡。
5、月经量大，淋漓不尽，容易崩漏的女性，不适合用二丹汤泡脚。因为二丹汤泡脚会加速气血运行，会让血流加速，所以月经量大，淋漓不尽和容易崩漏的女性不适合泡。
6、高血压人群慎用。高血压的原因相对比较复杂，二丹汤活血化瘀，在短期内可能会导致血压上升，所以不建议泡。
7、六岁以下的小孩子不建议用。太小的孩子，尽量不要去动气血，这么小的孩子也不太容易出现血瘀的，所以6岁以下的孩子不建议用二丹汤泡脚。
还有朋友问：月经期间可以泡二丹汤吗？
1、如果是血瘀体质，月经有血块，经量不大，在月经期间泡是最合适的。
2、如果本身经量大，就不适合月经期间泡二丹汤。
建议事项：月经后的1~7天，不要用二丹汤泡脚。
为什么呢？因为女性在行经结束后，体内气血相对亏虚，这时候最需要的是补点气血，不适合活血化瘀。
泡脚养生是一种相对安全的养生方式，容错率较高，有病治病，无病养生。我所有的方子都免费公开，大家可以自行去药店抓药煎煮。
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