骨质增生，是一种现代常见的骨科疾病。不光在老年朋友中常见，很多年轻人也有这个困扰，特别是久坐、长期伏案工作、高强度体力劳动的朋友，发生的概率大大增加。
骨质增生也叫骨刺，常出现在关节位置，发作起来就一个字，痛！虽然不至于危害生命，但是长年累月的痛也挺折磨人。现代医学虽然给出了这个病名，却没有办法根治，顶多等增生到一定标准时，通过手术来摘除，治标不治本。
那么中医是如何看待骨质增生的呢？今天我们聊聊这个话题吧。
在中医看来，骨质增生属于“骨痹”。痹，是闭塞不通的意思。骨痹，主要是风、寒、湿三种邪气凝结于骨关节，造成了气血阻塞，不通则痛。
治疗思路很清晰，第一步驱赶邪气，第二步疏通气血。
分享3个内调外治的方法：
01
艾灸阿是穴。
艾灸阿是部位，其实很简单，通俗点说就是哪里痛，灸哪里。
艾灸既能通，又能补，既能通淤堵，又能补阳气。阳气足了，邪气自然要被赶出去。艾灸既可以预防骨质增生的产生，又可以治疗患处，可谓一举两得。
02
白术煎水外洗。
取生白术50-100克，水开后煮30分钟即可，取汁来浸洗患处。
这个方法来自刘力红老师，经验证明，有效率达到70%。
什么原理呢？白术健脾燥湿，能把骨头里的湿气除掉；白术具有温热之性，能驱散寒气；再者，用热水泡洗本身就是行气活血，加速气血运行，进而把增生处的气滞血瘀化掉。
总之，白术既能排出寒湿，又能疏通气血，自然骨质增生也就没有了。
03
中药汤方“骨痹汤”。
这个方子出自国医大家关幼波，可以治疗全身任何部位的骨质增生，方子很简单，只有4味药：
杭白芍30克，生甘草10克，木瓜10克，威灵仙10克。
简单分析下思路：
白芍+甘草，配合在一起，就是大家熟悉的芍药甘草汤，可以缓急止痛，调和阴阳。它像是一个按摩师，能够舒缓骨质增生引发的疼痛。不过只能缓解疼痛，治疗还得靠下面两味大将。
木瓜，这里的木瓜是宣木瓜（药用木瓜），有祛风散寒，舒筋活血之功效。
威灵仙，是治疗骨病的明星药。它是一种藤类植物，善于走窜，甚至能钻到石头缝里，它能把各个关节缝里的风寒湿气，统统搜刮出来。另外，威灵仙也有软化骨刺的作用，是治疗骨质增生的专用药材。
这4味药组合在一起，既能驱除骨头里的风寒湿气，又能通经络、活气血，最关键的是，有效缓解骨质增生带给患者的疼痛和麻木。
具体可根据不同情况，来进行加减使用：
颈椎的骨质增生，可以加葛根15-30克，姜黄10克；
腰椎的骨质增生，可以加续断30克，桑寄生30克；
脚后跟的骨质增生，可以加牛膝15克，淫羊藿10克；
脾虚、容易腹泻的朋友，可以将生白芍换成炒白芍。
事后治疗不如事前预防，注意骨关节的日常养护，是完全可以避免骨质增生的。如何养护呢？我总结了以下4点：
1、适量运动。运动能让气血循环更流畅，气血充盈，自然通而不痛。哪些运动合适呢？建议选择中低强度的运动，比如慢跑、散步、打太极拳等等。
2、避免不良姿势。不论是久站还是久坐都不适合长期进行，长期伏案工作的朋友，每隔30分钟最好起来活动一下筋骨，防止气血津液瘀堵。
3、避免过度劳累。长时间从事体力的劳动的朋友，处在高负荷运动中，势必会加重对关节的磨损，长期以来就会造成骨质增生情况，所以要根据自己的身体状况，适当调节，保存体内能量，才能有效预防骨质增生。
4、做好防风防寒。风寒湿邪容易从关节部位侵入，所以保暖防护至关重要。日常可在关节处多加一层，受凉后及时热敷艾灸防护，杜绝风寒湿邪的侵袭或深入，才能有效降低骨质增生的发生。
好啦，骨质增生的治疗方法及预防思路分享给大家，愿这样的痛症一辈子找不上您。
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二、9大体质调理方案
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