#2月12日的“瑜伽生活”公开课中Swami Sita老师讲到和谐关系的关键在于一个人足够爱自己。邀你在同学与老师的问答中感受一下。
#Satya笔录，Sivani翻译\编辑
#4：如何不被妈妈的负面情绪和限制所影响？
答：你首先要厘清与自己的关系。
先要看到自己，认识自己，然后看看过去的问题是如何影响现在你对自己的看法的。
你无法转变关系，但可以转变自己。
我再说一遍：比如你跟你母亲有些问题，你总觉得自己不重要，因为她总说“你不重要”，当然这只是举例。
首先要自己去厘清这件事，知道“我是重要的，因为我是萨其达南达，我是真我Atman，我出生是有原因的，我是真我，我是完美、完整的”。
但头脑中的想法是觉得自己并不重要、并不完整，这来自于母亲。
我需要不再认同我是不好的，我要去相信自己是好的、完美的！我仍爱母亲，但我不再相信她说的那些关于我的不重要的话，这样你就从这关系中获得了自由。
从自己开始，去做瑜伽、去找到自己，然后你就可以回看，看到头脑中有着这样的印记，导致了这个想法。去看到，然后就可以去原谅、去转化。
但是你无需回到母亲身边，跟她打一架，质问她：为什么我小时候你老那样说？！
你可以去放下、去转化——你不需要等别人改变了才能去爱自己。
去做，因为只有开始去做，才能做到。
很多时候，人的痛苦就是因为在等待别人转变。
不，你需要去转变，你需要去爱自己，而不能够去依赖于关系的改变，因为你不能控制他人的生活，你只能控制自己的生活。
大部分时候关系中的问题就是这样，我们期待别人能够转变，期待别人能够爱我们，期待别人能够尊重我们，但我们要先要尊重自己，先要爱自己。
先成就自己，让自己感到满足，然后就能去爱别人、去尊重别人。要能去爱别人，首先要解决自己的问题。首先要冥想并转变自己，然后再解决与父母的问题。我举这个例子是为让问题更清晰。
因为这是你的“业”，如果你有“缺乏自我尊重”的问题，这并非由于别人不尊重你，而是因了你有“缺乏自我尊重”的问题。所以首先要尊重自己。这时别人是否尊重你就不那么重要了。首先尊重自己！！
所以，问题总是我们在抱怨外面的别人，但我们要自己先去做到。
未完待续
为大家的健康平静幸福祈祷
愿大家都健康平和
我们下次再见！
Om Shanti Shanti Shanti
#近期会整理并推出老师往期线上课程的综合课包，敬请关注！
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